わらびの絵日記。美容と健康、たまに犬。

わらびの絵日記。美容と健康、たまに犬。 https://ameblo.jp/warabi000/ 初めましてわらびと申します！犬と猫と暮らしながらヘアサロンやっております(^^)美容と健康、イラストなど描いたり、皆さんと役に立つ知識の共有など出来たらいいな、と思います、よろしくお願いします！ ja ナイキアプリでトレーニング！寒すぎて絶賛コタツムリ中です^^;

このままではいけない！と思い、最近ずっとサボっていたトレーニングをやりはじめました(^^)

（部屋で腹筋していると柴犬が構って攻撃してくるという、犬あるあるw）

ジムも遠いしお金がかかるので、スマホ用のアプリ、

「ナイキトレーニング」というアプリをとってやっています！

これがまた最高なのです！！

少し運動するスペースは必要なのですが、身長や現在の運動量など打ち込んだら、自動でプログラムを組んでくれるのです♩

私は週3くらいのコースを組んで始めております。

動画のインストラクターの動きに合わせて運動していると、あっという間に30分くらい過ぎますよ(^^)

やっぱり体は少しは動かしておかないと、体力的にも精神的にもよくないような気がしてきますからね^^;

無料のアプリなので一度試してみてください、ほんとにオススメです

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]]> https://ameblo.jp/warabi000/entry-12245321277.html Mon, 06 Feb 2017 21:48:36 +0900 顎関節症！
今朝起きたら顎関節症になってました^^;

皆さん顎関節症はご存知ですか？
顎を動かしたりしたら痛いのです…^^;

人生2回目の顎関節症、とりあえず口内炎などと同じで、何もしないのが一番らしいです、
せんべい食べたりカラオケいったりするのはとんでもないそうです^^;

う〜変な寝方しちゃったなぁ〜〜^^;

ちなみに顎関節症は顎の力が弱い人になる、いわば現代病だそうですが、普段から固いものを食べてトレーニングするといいらしいです！
みなさん気をつけましょ！

]]> https://ameblo.jp/warabi000/entry-12245032841.html Sun, 05 Feb 2017 23:39:44 +0900 鼻にオリーブ

最近…というかずーっと前から鼻（特に小鼻）の汚れが気になって仕方ない！

特に毛穴が開きやすい体質なのかわからないけど、子どもの頃から洗顔をしょっちゅうしても気になってました

でも

洗顔のしすぎってあんまりよくないんですよね^^;

頭皮でも言えるのですが、あまり洗いすぎると今度は逆に体が「あぶらが足りなーい！」ってなって皮脂を出そうとするんですって^^;

そこでこの前ネットで調べて載っていた方法で鼻の毛穴を引き締める事にしてみました(^^)

その方法は

オリーブオイルを使う事です

（知ってる方も多いかもしれませんが^^;）

①洗顔前にオリーブオイルを鼻に塗る

②綿棒で優しくマッサージする

（この時頑固な毛穴汚れがある時は綿棒を２つ使って、無理のないように押し出してもいいそうです）

③洗顔する

簡単です！

やり始めてから一ヶ月くらいたちますが、目に見えて効果が出てきて嬉しいです！週3〜4回くらいやっておりますが、二週間くらいは効果が全然わからないので我慢の時期です^^;

しばらくしたら鼻がとっても柔らかくなってきますよ♩

あとわかった事は…

鼻を触ってるとほぼ確実に口が開いてアホ顔になっちゃう事です（笑）

ぜひ試してみてくださいね！

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]]> https://ameblo.jp/warabi000/entry-12244778234.html Sun, 05 Feb 2017 08:31:03 +0900 ハオルシアオブツーササボテンを楽天で購入し、本日届きました(^^)

最近3日くらい連続でテレビを見てたら「多肉植物ブーム」の到来だ、とやっておりました！

独立する前に働いていたお店で多肉植物を卒業プレゼントにいただいたのが、今では増殖しまくってます（笑）
何の種類かわからないままだったのですが、確かにふっくらした植物が多いし、世話も楽だし育てやすいです！

今回購入したのは「ハオルシアオブツーサ」というアロエに近い多肉植物です(^^)
先の方が透明になっていて、とてもキレイ！！