何に良いのかそこは全く覚えておらず😅、ただ『パイナップルも摂ると良いですよ〜』だけが頭を過ぎり···。

まあ、何でもいいや！思い出した？が吉日、今日は暑いしパイナップで水分補給糖分補給！

今回は台湾パイナップルで😋

 一口食べて···。美味いっ🫪！

こんなに美味しかったっけ？

ここまで感動するということは、体の何処かの細胞が欲していたのかも🙄 

でもそれ以上に感動した事は『舌』🤣

歯磨きをしていた時、舌が綺麗になっていることに気付きました。

どうもパイナップルの「プロメライン」というタンパク質分解酵素が、舌の表面に付着した汚れなどを溶かして除去する効果があるらしく。

知らなかった〜！

他の効能としては、胃もたれの防止や代謝のサポート。

更に、飛蚊症の原因となる硝子体の濁り（コラーゲン）を分解する可能性があると台湾の小規模な研究で注目されているらしい。流石台湾😎 

 ※プロメラインは熱（約60℃以上）に弱いため、効果を得たい場合は生のパイナップルがおすすめ。

あと、ビタミンB1やクエン酸が豊富に含まれているので、疲労回復にも効果が期待されているとか。

パイナップル魅力的〜💃 

一先ず、

舌が綺麗になることは実証😏 

話は変わり🐥

最近また耳閉塞感が１週間程続けてありました。 

効果に良いストレッチをサボっていたからか🫩久しぶりに加え１週間も続いたので、アンチサプリ🤫を返上し、亜鉛サプリを寝る前に飲むことにしたら即効でした。 

時期や気候の影響もあるのでしょうが、一先ず毎晩飲むようになってピタッと止まったので体は亜鉛を必要としていたのかなあと思いました。

日々の体への感謝、メンテを真面目にしようと反省した今日この頃でした😐

 ps　

1か月前から、にがり水で足のマッサージもしています(色んなものに手を出していま〜す🐥)。

マグネシウムに筋肉を緩める効果があり、足のつっぱりやこむら返り解消が期待されるとのこと。

つっぱりもこむら返りも偶にあるので、始めたのですが1〜2週間程はどちらも発症。あれ🫩？っと思ったのですが、元に戻るのが早くなっていたので一先ず続けていると、今のところ発症していません💃 

こちらもおすすめです🤗

何か読みたいな〜と書店をぶらぶらしていると、

おお！猫の表紙(そこ🙄？)

『銀の猫』江戸の介護を描く！

何かよく分からないけど面白そう🤔と即決。直感直感😏 

···直感あたり〜〜〜🎯

介抱(=介護)人として働く主人公のお咲を中心に、介抱を通して人との関わり方や教訓が笑いを交えつつ描かれており、様々な課題も各々の真心が好転し解消されていくようなほっこり優しい世界観が広がっていく作品でした。

勿論、笑えるシーンも満載

(大事大事🥸) 

忖度勘定バリバリの中にも本来の魂の心が垣間見える介抱人を斡旋する鳩屋夫婦

貫禄ある隠居道楽のおぶん

銀猫🐈‍⬛の···名前🤣

特に気に入っているのは

貸本屋を営む佐分郎太が取り組んだ介抱の養生訓

その世界観いい〜🤣

よく分からない内容となってしまいましたが😅、この本に出会えた事に感謝しています😌 

おすすめです🥰

九九で出た数字を一桁になるまで足していくと、ある一定の法則が見えてくるとの事。

ということで🥸！

早速検証！

一先ず2の掛け算で 

2✕1=2

2✕2=4

2✕3=6

2✕4=8 

2✕5=10→1＋0=1

2✕6=12→1＋2=3

2✕7=14→1＋4=5 

2✕8=16→1＋6=7 

2✕9=18→1＋8=9

答えを一桁(二桁になる場合は、各位をばらして足し、一桁に)にすると「1〜9」全部揃う🫨

1の位は勿論,4,5,7,8の位も同く「1〜9」まで揃う🫨

3と6と9は違って

3と6の九九の場合は「369」だけ

例えば、3の掛け算 

3✕1=3 

3✕2=6 

3✕3=9 

3✕4=12→1＋2=3 

3✕5=15→1＋5=6 

3✕6=18→1＋8=9 

3✕7=21→2＋1=3 

3✕8=24→2＋4=6 

3✕9=27→2＋7=9 

 6の掛け算も同じ

 そして何と!

 9の場合は足すと全て「9」に!

『9』凄いなあ🤔 

他にも何かないかと探すと、ある法則を見つけました。

1️⃣適当に3桁以上の数字を並べる。（例）825 

2️⃣その数字の各位の数字を足す（例）8 + 2 + 5 = 15 

3️⃣元の数字から、足した数字を引く（例）825 - 15 = 81

 その数字は、必ず「9」で割り切れる🫨

もしくは☝️

その数字をそれぞれ足すと

8＋1＋0=9 

必ず「9」になる😎

この方法であれば9以上全て「9」に成る。 

10−(1＋0)=9 

11−(1＋1)=9

 　： 

33−(3＋3)=27 → 2＋7=9

 　∶ 

81−(8＋1)=72 → 7＋2=9　

　 ∶ 

12345−(1＋2＋3＋4＋5)=12330 → 1＋2＋3＋3＋0=9 

　∶ 

987654321−(9＋8＋7＋6＋5＋4＋3＋2＋1)=987654276→ 9＋8＋7＋6＋5＋4＋2＋7＋6=54→5＋4=9

 　∶ 

10987654321••••もういいいや🫩

 しかし、『9』すごいなあ😐

 というか

数字の仕組み？

宇宙の仕組み？

奥深すぎる🥹

他にも調べるともっと高度な計算方法や仕組みについて掲載さていましたが···既に限界🫠！ここで終了🐥

数字一つ一つにも意味があり

 一説では

1, 2, 4, 5, 7, 8は、物理的な実在世界3, 6, 9は、高次元のエネルギーの対比として説明されているものも😐

3: 創造、発展、三位一体、生命、喜び。 

6: 調和、安定、愛、バランス。 

9: 完結、超越、新しいステージ、癒やし。

369（弥勒）の世がやってくると聞いた事があります。

 争いがなく、人々だけでなく自然環境も豊かで調和している世界

 ん〜😐

 まずは、自ら喜びと調和の心でいきねばな🙄

 ん？九九やってそこにたどり着く🙄？

いや〜〜〜楽しかった〜😆💕

なんのこっちゃ🤣

10年近く使っていたメーカーのシャンプーが年齢と共に···🥹？合わなくなったのか、最近分け目の切れ毛部分が納まり悪く🫩 

ただ、新しいものといっても何を選べば良いのかさっぱり🙄

一先ず色々なトライアルセットで試してみようとスタート。

まずは、クラシエのシャンプー＆リンス。容器がとても可愛いく目を引いたので(中身より外身？)、その商品のトライアルセットを試して見ました。

とても仕上がりが良く候補1(早っ)🥰

次は花王の『イネス』。

 実は、お店で一番気になっていたのはこの商品。これまた容器が凄く好み(中身より外身🐥) で頭皮クレンジング・シャンプー・トリートメンのオールインワン。

とはいえ、お値段も安い方ではないし🙄、他の商品も色々試したいし〜🥳と、ここもトライアルで。

使った瞬間、
おお！何か凄く好みかも😯
と候補2🥰

そして、次のトライアルを成すべく💃お店に行くと

お！

『イネス』が30％offになってる😯
しかも本日まで?😐 

かつ残り1個😑

😑😑😑😑😑

 頭がワチャワチャするので
感じてみようと深呼吸😌

···結果、購入することに🤣

 あっという間にトライアルは終了🐥

 購入したのはクリームタイプで頭皮マッサージしながら洗髪。

成分のメントールが効いているのか、丁度良い爽快感が心地良く決断して良かった〜とほっこりしています🥰

後で見つけたのですが

『やりたい事100』リストに

 🟢頭皮マッサージをする

 と書いていました。

記憶にない〜🤣

感覚では最初から『この商品いいかも』と感じていたのに、頭であーだこーだと言ってトライアルまで始め出したので、

ならば👼！と

『割引』

『本日まで』

『残り1個』

と私の心を揺さぶる強制執行のサポートがはいったのかも···と、またまた妄想してニヤニヤ😁

『感覚をもっと大切にしていこう』と気持ちを引き締める次第です🫡

 ｐｓ

購入後、成分を確認すると
マイブームの『ザクロ果実エキス』も入ってる〜🤣

 それも含めこの子はアピールしてくれていたのかも🤭

 感謝です🥰

何気に入ったものの、瞬時にジブリ世界を感じ全身とろけていました🫠

💕 

『魔女の宅急便』が大好きで何十回と見ていた事を思い出します。出てくるパン達の美味しそうなこと🤤(そこっ🫩？) 

ゆっくりと見て回っていると、お土産でもらった『トトロのぬいぐるみ』を思いだしました。

弟が初めてディズニーランドへ行った時のお土産。

ぬいぐるみをもつ習慣のない私ですが、凄く嬉しかった事を思い出します。

 やんちゃな姉と違い、優しい弟がどんな思いで買ってくれていたのだろうと妄想していると、段々目頭が熱くなってきました🥹(お店で涙ポロはまずいので中断しましたが😅)

 大切な真心を思い出させてくれた貴重な時間でした。

帰り道 

『今度帰省したら、弟達に美味しいご飯を作ってあげよう〜💃』

と思った瞬間、雲の隙間から眩しい太陽の光りがさしてきました。とても暖かく包まれる感覚。『応援してくれている〜』と確信🤭(···必ず作らなきゃ🙄)

その後、眼の前を校外学習なのかリュックを背負った小学生の団体がズラズラ歩いていました。なんだかんだと楽しそうに歩いていて、気づけば私もニヤニヤ(あぶないあぶない😑) 

そんな子供達から元気の氣を頂きました🤭

そうだ🙄

 仕事もそんな氣でやろっと🤣

やりたい事100リストの一つに『素敵な写真、絵を見る』と書いています。

素敵なものが発している氣にふれる時間を更に大切にしたいと思いました🥰

 ｐｓ先日は、新幹線の中から富士山を見てテンション爆上がり。前席の年配のおばさまとカシャカシャと写真撮りを競ってました🤣

 兎に角ふと思いついた事をズラズラ✏️ 

 あれやる！これやる！ここに行く！これ食べる！など

ジャンルも順番も全く無視。

 思いついたら書く。 

 先日、知人達とワイワイ話をしている時、次回会う時までに

『何か赤い物を身につけよう(持とう)！』

という話になり

(なぜそんな話題になったのか肝心の理由は忘れましたが🫩)

【赤い物を買う】もリストに入れました。

 ある日、赤い物を探していた時のこと。

 靴下もいいなあ🤔

 バックインバックほしいから赤色で探そうかな🤔

 今ならマフラーもいいなあ🤔

と思うも、そもそも『赤色』を選択する習慣がないせいか、しっくりくるものが全く現れず😐

 そんな中、文房具コーナーに行くと、赤色の3色ボールペンが目に飛び込んできました。 

『お！好きな色合い』『それも相性のいいジェットストリーム』『お値段も1,000円弱と手頃』

 凄くしっくりきたし普段選ばない色にちょっとワクワクしたので『よし。これにしよう』と決めたものの、丁度商品の前でカップルが『あーだこーだ』と話をされていて、一向に立ち退く気配がなく🫩

 書店に行く予定もあったので、そこで買おうと移動することに。

赤💃 

3色💃

ジェットストリーム💃

お手頃価格💃

 書店に着くと、文房具フロアの一角で『猫のダヤン』の催し物がされていました。 

 以前ハマっていた事を思い出し、ちょっと覗いていこうと入ると、懐かしいダヤンの世界が〜🥰 

 催し物だけに商品はそこそこのお値段😐ですが、見ているだけで幸せな気分になりました💕

 癒される〜😆と緩んでいると

ん😐？

ダヤンの赤いボールペン😐？

4色＋シャープペンシル😐？

ジェットストリーム😮？ 

お値段は···倍🥹 

 他の色はなくその1本だけ

 こんな出会い方···ミラクルすぎる🥹

 即決でした🥰(いや···一瞬値段でぐらついたかな🙄)

 描き心地は思っていた通りよいのですが、それ以上に書いていて幸せな気分になりお気に入りの品になりました🥰

話は変わり。

【美味しいシナモンロールを食べる】

【ロバーツコーヒー店に行く】

いつか行けたらいいなあと東京の麻布十番にあるフィンランドのコーヒーチェーン店『ロバーツコーヒー』

を妄想しながら書いてました。

すると一昨日。

東京に上京し、久しぶりに会う友達と夕食を予定していたのですが、急きょキャンセルとなってしまいました。

一瞬頭が真っ白になったのですが、ん🤔？それなら🙄

と、ロバーツコーヒー店の話を熱く語らせて頂いていた知人に声をかけると、一緒に行ってくれる事になり夢実現🤣シナモンロール美味しかった〜😆💕

 あまりの展開の速さに少し尻込みしそうになりましたが😅

 書くことで更にサポートが入るんだと確信しています。

よし！今はこれしよ！

って毎日リストを見て、日々の生活に新しい風を呼んでいます🤭

 　映画『かもめ食堂』を見てからフィンランドは気になっていたのですが、ある日からフィンランド在住の日本の方のYouTubeにどっぷりハマってしまい、暇な時はお気に入りの回を何度も何度も再生。

　···何かに取りつかれてる🫠？

 　オールドマーケットや可愛いカフェ、森の散歩、サウナの様子など、見ているだけでとても癒された気分になります😌

 　すると、他にもフィンランド関連の動画がどんどんアップされ始め、今度はフィンランド旅行の様子をアップされている方のYouTubeにどっぷり。

 　そちらのYouTuberさんは、フィンランドの公共交通機関の利用方法なども細かく説明してくださっていて、あたかも『私もフィンランド旅行を予定してま〜す！イエ～イ🕺』ぐらいの勢いで何度も見直しています。全く行く予定などないのに。

　···何かに取りつかれてる🫠？ 

 　どちらのyoutuberさんもシナモンロールを沢山紹介されていました。

 　フィンランドのシナモンロールには、生地にカルダモンが含まれているのが大きな特徴らしく、所々にこのワードがでてきます。

 　カルダモン🤔？

 　そんなある日、スーパーのティーコーナーで例のよもぎ茶を探していると、『カルダモンティー』と表示された箱が😮 

 　それに目がいくなんてマニアックすぎる🫠？ 

 　ちょうど(🐥？)よもぎ茶は置いてなかったので··· 

 　カルダモンティーを購入🤣

　

　早速飲んでみると、

 　美味しい〜〜〜😆

 　めちゃ好み〜〜〜💕

　

　ほんわりスパイシー感はありますが、飲んだ瞬間の癒された感にびっくり🥰 

　 カルダモンは「スパイスの女王」とも呼ばれ、その上品な香りが、リラックス効果や疲労回復に役立っているとか🤔 

　 あと、脳の血流を良くする効果から、認知症予防の観点からも注目されているとか🤔 

　うちのやさぐればあさんにもすすめてみようかなあ🤫

 　内側にあるものが外側に展開していく🥸 

 　ずっと内側で、 

　カルダモン😐？カルダモン😐？

　カルダモン😐？カルダモン😐？　

　カルダモン🫠？カルダモン🫠？

　カルダモン🫠？カルダモン🫠？

　カルダモン😱？カルダモン😱？　　

　カルダモン😱？カルダモン😱？

　って無意識でも叫んでいたか

　うるさ〜〜〜い🫩

　って神様が出会わせてくれたのかな🥹 

 　もっと素敵なものを響かせねば😑

　

　ともあれ、また素敵なものに出会えた奇跡に感謝です🤭

 ps
　ティーコーナーの近くのキャンディコーナーにはザクロ酢飴が🤣(はじめまして🤗) 

 　真冬でも『ザクロ酢クエン酸重曹ジュース』飲んでますよ〜💃

 　しかし、暫くすると裏方に回され🙄 ？

　後で伺うと、『運ばれてきた飲み物がこぼれていた』とクレームがあったとの事。

 　初めてのバイトだっただけに、プチトラウマに🥹 

 　以降、飲み物を運ぶ時は、ゆっくり歩いたり、すり足で歩くなど気を付けるようにはなったのですが、その割には結構コップ内で波打っていました😑

　とは言え、日常においては特に支障がなかったので、そんな課題は自然とお蔵入りに🙄

 　先日お家での事。

　浅めのカップになみなみにコーヒーを入れて、キッチンから運んでいると、案の定カップソーサーの上が惨事に🥹

 　それとともに、その時の記憶も蘇り···😑

 　それでも、このお気に入りのカップでたっぷりコーヒーが飲みたい〜😋！という矛盾した気持は変えれず。

　都度すり足で歩いたり、ゆっくり歩いたり···でも変わりなく波打っています😑 

 　そんなこんななある日(つーか、量減らせ〜🐥)。

　手にもっているカップソーサーを円を描くように横に回しながら運んでみてはどうだろう🤔？と、思い立ち。 

　 気持ち時計周りに軽く(本当に気持ち程度)回しながら運ぶと。

　 なんか···いい感じかも😏 

 　それ以降、ほんの気持ち円を横に描くように回しながら運んでいます🤣 

 　そんな中ふと🤔、元F1ドライバーの中嶋悟さんの言葉が頭を過ぎりました。

　 『車は身体の一部』

 　車は単なる乗り物としてではなく、自らの体の一部のように感じていたと。

 　それを知って感銘を受けた時の記憶が蘇ってきました。

 　ならば私も、カップが体の一部だと思えればもっとスムーズな運びが出来るのかな🤔

 　運転する時や料理をする時、字を書く時など使う物と一体となれた時、更なる素晴らしいパフォーマンスができるのだろうなあと妄想が爆走中です🤭

 　本日も☕運搬の更なる改良を目指し、体を柔軟にするストレッチをしたり、物とのコミュニケーションを試みたり、もろもろ模索中で〜す💃(つーか、量減らせ〜〜🐥)

 　呼吸も意識して丁寧に行えば1クール3分程のストレッチで、教えて下さった恩師からは「朝夕3クールずつ行うと良いですよ〜🥸」と。

　

　毎日はなかなか時間がとれないので(ほんとに🙃？)、一先ず3クールを3分程で巻いてやっています🤫 

　それでも行うと、気持ち良いので続けられています。

 　体力には結構自信があるのですが、最近少し気になっているのが『耳の閉塞感』。

 　下を向くと治まるので、『耳管開放症』という症かも🙄
(耳管周囲の血管が圧迫されて、一時的に耳管が狭くなり軽減されるらしい) 

 　時々忘れた頃に現れ、暫く時間を置くと自然と消えているので然程気にしていなかったのですが、ここ一週間程ちょこちょこ現れ、少し気になっていました。

 　耳管開放症は、耳管周囲の組織が萎縮して耳管が開きっぱなしになったり、耳管内腔の潤いがなくなることで、耳閉感や自声強聴、時にめまいが起こる事もあり、疲れや睡眠不足、急な体重減少などが原因とも考えらているそうです。

 　ちょうど忙しい日が続いた時期でもあったので、ストレスが溜まっているのかも😑 

 　そんなこんなの少し前の事。

 　TVで競馬コントレイルの引退式の再放送が流れていました。

　おお！久しぶりにコントレイル〜🥰 

 　確か🤔···何年か前は 

 　これもTVで、引退レースとなるジャパンカップ(41回)に偶然遭遇。

 　それもゴール寸前の逆転劇場面だったので、今でも鮮明に記憶に残っています。

 　競馬に興味があるわけではないのですが、ある時ネットで、ダウンドックのようなポーズでストレッチをしているコントレイルの姿を見て、『可愛すぎる〜🥹』と(にわか)ファンに🤣

 　この奇妙な偶然劇に、何かと意味づけしたがる私は🤔 

 　そうだ！ストレッチだ😀！

 　毎日行っているストレッチの行程の一つに、ダウンドックポーズのような動きがあります。

 　···と、いうことで🐥 

　呼吸を整え足首、膝裏、股関節、背骨、肩甲骨、肘、手首の伸びをしっかり感じ、丁寧に時間をかけやってみました。

 　緊張していた背面の筋肉が伸びて更に気持ち良し。

 　ストレッチで全身の硬直した筋肉が緩むと脳内の筋肉も緩んでいるような感覚があります。

　 それを意識して行うようになって１週間が過ぎた頃 

　あれ？なんか👂️も良い感じかも🙄

 　耳の閉塞感は『体が疲れてきてますよ〜』というサインだと思いました。 

　体のメッセージにきちんと耳を傾け、一つ一つに感謝し『丁寧な😅』ストレッチをこれからは心がけようと改心。

 　そして、ジャパンカップ(41回)のレースをYouTubeで観直し、再感動🥹🥹🥹 

 　コントレイルの瞬発力は、日々のストレッチの賜物。

 　コントレイル先生🐴

 　ありがとう〜💕

 　今は、バランスボールに座ってポンポン上下運動したり、揺らぎながら身体との対話時間を作っています。

　 と、いうか遊んでいます💃

　結構気持いいですね🤭

　何種類かのジュースをランダムに配られていて、私のところにやってきたのはザクロ。

　 ん🙄？他にも美味しそうなジュースあったのに···ザクロかあ〜(文句文句)

　 文句を持ったまま飲んだこともあり、然程の感動はなく😅 

　なのに···それ以降なぜか『ザクロ』のワードが頭を離れません

(根にもってる🙄？) 

　 ある日、スーパーの一押しコーナーに、ザクロ酢が置かれていていました。

　 ザクロ酢か〜😑

　なんか気になる。 

　 緑茶、麦茶(夏は)、よもぎ茶、クエン酸重曹ジュース···諸々摂っている中、更に加えてザクロ酢ジュース？ 

 　ん〜でも気になる。

 　飲むなら炭酸水で割って飲みたいし···😑 

　 ん？炭酸水🙄？

　 ···と、いうことで

　 クエン酸重曹ジュースで割る事にしました🤣 

 　初めて『ザクロ酢クエン酸重曹ジュース(長っ)』を飲んだ日は、とても暑い日の午後で、結構ぐったりしていました。

　スカッとしたかったので、クエン酸重曹ジュース作りたてにザクロ酢を入れて飲んだら

　シャッキーン🫨🫨🫨

　かつ、旨っ🫢🫢🫢

　 炭酸効果でもありますが、何かが払拭された感と体が欲していたものが一気に取り入れられた感に、「今の私には必要だったんだ」と思いました。

　ザクロの効能は色々ありますが、細胞内の「エネルギー工場」とも呼ばれるミトコンドリアの活性化を促す効果が注目されており、更にウイルスを抑制する効果も期待されているとか (こうゆう話にすぐ飛びついてしまう私です🙃)。

　そんなエッセンスが含まれていると思っただけで、更にシャッキーンっとなってしまう🦸‍♂️

　信じるもの救われる〜🐥 

　ザクロ酢には、甘味料等も含まれているので摂りすぎには気を付けつつ、今ではお気に入りのアイテムになりました🤭

　『目の前に顕れるものは何事もチャンス！』

　と、いつも自分に言い聞かせているのに···🙄

　あの時のザクロ100％ジュースさんに謝罪し、精進精進🤗