三豊市　笑いの華（笑いヨガクラブ）　サワティー https://ameblo.jp/warainohana/ 笑いヨガ（ラフターヨガ）で　体も心も健康になろう！笑うことは、自分を励まし応援する意味があります。日々の生活で笑う自分がいれば、人生が素敵に変わりますよ。 ja 笑いの拡大
声を出して、気分良く笑うことは一日何回くらいでしょう。

まして、心配事をかかえたりしていたら

笑顔もなくなります。

体のなかの酸素の量は、健康や気分に影響します。

笑うことで肺のなかの古い残気が、体外に出ていきます。

そして、酸素がたくさん入ってきます。

自然に笑っても、体操として作り笑いをしても同じです。

自分の中の笑いやすさを刺激し、笑い体質になってしまいましょう。

また、ご機嫌さんのあなたの笑顔が、だれかを幸せ気分にするかもしれませんね。

笑いの輪が自分のなかにも、外にも広がれば

きっと随分暮らしやすくなりますね。

笑いヨガを活用してください。

]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11900689105.html Sun, 27 Jul 2014 17:17:03 +0900 海ぼたる
一度は見たいと思っていたところ、海ほたる鑑賞会があり参加してみました。

海ほたるは、日本の東北以南では条件が整えばみられるそうです。

その条件は海水温度や月の満ち欠け、潮や天候によるそうです。

普段は海底でいますが、夜行性で捕食や交配に海辺に出てくるようです。


こんな船で１５分、波しぶきと暮れゆく町あかりをみながら粟島に渡りました。


最終便の私達が、浜辺に着くとすでに２００人くらいの人だかりです。

もう海ほたるは光っているのかな？

はやる気持ちなのですが、人垣で波打ち際の様子がわかりません。

聞こえてきたのは、前もって関係者の方々が４日前に捕まえていますとのこと。

えっ～！　急にロマンが消えた気がしました！

‥‥‥

でも、砂にこぼれた青い小さな光を、そっと手のひらですくいました。

光ってくれている。

海ぼたるとのふれあいで、ようやく気分も持ち直しました。

しかし何度も試したのですが、写真はうまく取れませんでした。

ぜひ、静かな浜辺でもう一度海ほたるに会いに行きたいと思います。








]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11900652201.html Sun, 27 Jul 2014 14:23:12 +0900 笑う生活

三豊市の認知症予防の講座、脳きらり教室は今月が笑いヨガの担当です。

7箇所でまたたくさんの笑顔が見られます。

１月なので、お正月特集をします。

後半は、家で毎日できそうな笑いヨガをご紹介します。

何気ない日常の動作を、みんなで楽しく笑いヨガに置き換えてやっておけば、

帰ってお家でも笑いがよみがえって、やり易いと思います。

笑う人生のまず一歩は、繰り返し笑う。

体に笑いを覚えてもらうことです。



笑って暮らす、寒さに負けず。

梅のつぼみが日ごとに膨らんでいます。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11750082315.html Tue, 14 Jan 2014 20:15:00 +0900 クズ

三豊市の真平山に家族で登りました。

七宝山とか社山（やしろやま）とも呼ばれる
300メートルたらずの里山です。




葛の木がたくさんあり、ネジネジに木を変形させたり、

ヘビのようにうねったり、面白い！



推定50年の太い葛の木もありました。

苔がはえ、幹が空洞になりながら頑張っています。

今回、毛のはえた豆のさやが葛の花の後にできることがわかりました。

ところで、風邪引きに葛湯をよく作ります。

葛の根っこも生命力あるのが、よくわかりました。

2時間ほどの里山登山で、木々の癒しをもらって気分がすっきりしました。






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11748788857.html Sun, 12 Jan 2014 23:02:00 +0900 新年おめでとう

2014年の始まり。

どんな年にしたいのか目標は立てた。

結果は天にお任せだけど、種まきと行動はやっとかないとね。




 
讃岐のあんもち雑煮白味噌仕立て。

手作り白味噌が上手にできたので、いい味出してます。

黄色のはカボチャで、金運を呼ぶのだ。ハハハ。

秋に出来る品種で、ひょうたんみたいな細長いカボチャ。生でもいけます。

干支の馬のかまぼこも楽しいな。

のんびりしたお正月ではじまり始まりー


(*^-^*) 読んでくださって有難うございます。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11742109373.html Thu, 02 Jan 2014 15:45:00 +0900 秋深し

ここは満濃池です。

日本一のため池。

３時頃なんですが、静かで神秘的な景色に感動てす。

県外の人を案内する場所を、下見に来たのですが。

平日で人気もなく、重なる阿讃山脈の美しさと湖面の広がりが、調和して

心がシーンとなりました。











Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11726831367.html Tue, 10 Dec 2013 17:10:00 +0900 笑いが気持ちをほぐす

今日は家庭で介護をされている方達と笑いヨガをしました。

普段は笑うことがほとんど無いそうです。が

大きい笑いになりました。

あとでお茶を飲みながら、介護の様子をお聞きすると、

みなさんいろいろと困っていることや悩みなどお話してくださいました。

そしてお互いにうなずきあったり、助言を出したり受けたりしました。

笑いヨガ方式の自己紹介で、和気あいあいとざっくばらんに

皆さんが話すことが出来ましたので、よかったなぁと思いました。

笑いによって心の垣根が外れたように思いました。

帰りにほめカードをひいてもらって、ほめ言葉をお土産にしました。

家庭介護や育児は、生活の場で24時間区切りが無いだけに、

気分転換しにくいので、

お世話する人が体調を崩しやすくなります。

つかの間ですが、みんなで笑ってみんなで語り、

いい時間を持てたこと、いい機会を与えてくださったことに

ありがとうございました。(*^.^*)






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11709800624.html Thu, 21 Nov 2013 21:57:00 +0900 パイナップルを育てよう
グリーンは落ち着きますねー。

ところで、パイナップルを自宅で育てることができます。




スーパーなどで買ったパイナップルを食べ、残った葉っぱを水栽培するだけ。

注意するのは、葉っぱに実の部分は残さないで、軸だけにします。

腐ってしまうからです。

下の（実に近い方の）葉っぱを少し、剥くのがポイントです。

根がたくさんでたら観葉植物の土に植えるといいです。

実までなるほどは育てきったことはないです。
ハハハ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11685175525.html Mon, 11 Nov 2013 18:37:00 +0900 ムニュムニュ君て誰？
手触りが面白くて気持ちがいいんです。

グニュグニュ モミモミ ペタペタ ムニュー！



いろんな表情ができるので、飽きません。

手遊びと偶然できた表情が、なんだか癒され和みます。

おもちゃ屋さんや雑貨屋さんにあるようですが、私は東京でお友だちに頂きました。

ヨーヨー用の風船に小麦粉を入れれば、自宅で作れるとか。

とても気に入ってたムニュムニュ君、やはり息子にとられてしまいました。

作ってみようかなマイムニュ君。(^-^)ノ~~

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11678026419.html Fri, 08 Nov 2013 19:35:00 +0900 美人らしくなる
なにごとも人間練習すると、できてくるのである。

笑っていると表情がよくなり、半年前とはなんだか違う。

凡人でも笑いのおかげで、磨かれ輝いてくるのだ。

年齢は避けれないが、いきいきした感じはアップするから、

見た目年齢は、若返っていくし、

この笑いヨガは、子供ごごろを復活させて、

気持ちも若く、元気になっていくしくみ。

いいねぇ～、いいねぇー、ええなぁ～、ええなぁー ]]> https://ameblo.jp/warainohana/entry-11675639132.html Thu, 07 Nov 2013 18:06:14 +0900