モデルみたいな体型になりたい。

お金持ちになり将来的に安心したい。

素敵なパートナーが欲しい。

幸せな結婚をしたい。

など、

望んでいること

欲しい現実って

けっこう沢山ありますよね。

でも望んでいるだけでは

紙に描いた餅になっちゃいます。

欲しいのに手に入らない。

でも、やっぱり欲しい。と

ストレスを感じることがありますよね。

以前、ブログに

なりたい自分、

望んでいる自分になる方法を

書きましたが、

（読んでいない人はコチラから）

今回は

その方法をめちゃくちゃ実践している

超、超、超プロフェショナルな

人のお話をちょっとしますね。

2004年に上映された

映画『アビエイター』観ましたか。

私はDVDで観ましたよ^^

これはアメリカ人の飛行家であり

エンジニアでもあり事業家だった

ハワード・ヒューズ氏の伝記的映画なんですね。

このハワード氏を演じたのが

【タイタニック】とか【インセプション】

に出演していた

超有名ハリウッドスターの

レオナルド・ディカプリオさんです。

ディカプリオさんは

とても真面目な方で

役に100%入り込むために

ハワード氏のしぐさや

癖、そして

強迫性障害という病気にいたるまで

熱心にすべてを学び研究しました。

実は、このハワード氏は

強迫性障害を発症し

1976年に亡くなるまで

病気に翻弄され続けているんですが

この部分も

もちろん表現しなければならない

ディカプリオさんは

「この病を抱えて生きるのは

一体どういうことなんだ？」

と真剣に考え

理解するために

強迫性障害の患者の

幾人かと一緒に生活までしたようです。

その結果、

映画の中では

まるでハワード氏が乗り移ったかのような

演技で

ゴールデングローブ賞と

MTVムービー・アワード 最優秀男優賞

を見事受賞しています。

自分が望んでいることを

すでに叶えている人を

徹底的にマネをすることで

いまある現実を変化させていき

望みを手にすることが出来るのですね。

ちなみに

ディカプリオさんが

どれほど

徹底してマネをしていたかですが

あまりにも

役に入れ込み過ぎたせいで

彼自身、

同じような症状に

悩まされるようになったようで

撮影が終わってからも、

元通りに回復するまでに

セラピーや訓練をしたのですが

結局

3ヶ月近い時間がかかったと言います。

しかしここまで、

しっかりとマネをしたら

欲しい現実を

手に入れることは超簡単。

望みを叶えようと思ったら

まず

自分が欲しい現実を

もうすでに手にしている人を

見つけ

次に

憑依レベルでマネをすることが

大切なんですね。

「駆（し）も舌に及ばず」

ちょっと難しい言葉ですね。

言葉には

大きな影響力があるから

注意して、注意して言葉を選びましょうね。

という意味で

中国の思想家で

儒教の開祖である孔子の言葉なんです。

言葉は

諸刃の剣（つるぎ）とも言いますから

上手に使いたいと思いますよね。

さて言葉には2種類あって

ポジティブな言葉と

ネガティブな言葉があります。

ポジティブな言葉は

話していても聞いていても

気持ちがいいですし

話している人の印象も

ポジティブなものになりますよね

反対に

ネガティブな言葉は

話している人も

聞いている人も疲れますし

話している人の印象も

ネガティブになりますね。

では

ポジティブな言葉と

ネガティブな言葉の両方を

つかった場合は、どうなのかですよね。

先日、

久しぶりに学生時代の友だちと

3人で

ちょっと高級なフレンチの

お店でランチを食べたんですね。

そのとき

Aさんは

「おいしかったけど、高かったね」

と言ってニッコリしました。

しばらくして

Bさんは

「高かったけど、おいしかったね」

といって微笑みました。

おなじ言葉を使っているのに

ぜんぜん印象が違うことに

驚きますね。

最初にネガティブなことを、

最後にポジティブなことを

いうと

どうやら聞いている方は

ポジティブな印象を

持ちやすいようですね。

特に人生が決まる

大事なプロポーズの時は

慎重に言葉をえらび

最初はネガティブでも

最後はポジティブなことがくるように

ならべると

イイ返事がもらえる

可能性が高くなると思います。

ちょっとイメージしてみてください。

「あなたと結婚したいけど

僕は給料も安いし、長男だし、

髪の毛もうすくなってきているんだ」

と言われるのと

「僕は給料も安いし、長男だし

髪の毛も うすくなってきているけど

あなたと結婚したいんです！」

前者は、結婚に消極的過ぎて

話にならないですよね。

「結婚したいけど」って何？？

と怒り心頭で

きっと女性は帰ってしまいます。

おなじ言葉でも

後者の方が

心意気や熱心さも感じて

印象がいいですよね。

終わり良ければすべて良し

です^^

これは

複数の情報をならべて

提示された時に

後に出された情報の方を

印象強く

評価してしまう心理現象なんですね。

だから

同じ情報でも

ネガティブなことを

最後にいうと

相手はネガティブな印象をもち、

ポジティブなことを

最後にいうと

相手はポジティブな印象を

もつんですね。

ポジティブなことは

最後に言うようにしたいですね。

昼寝ってした方がいいですよね。

これはもう、

いろんな本や雑誌に書かれていて

脳科学とか睡眠の実験とかで

昼寝はした方が

圧倒的にパフォーマンスがあがると言われています。

昼寝といっても

15－30分ほどの短い仮眠のことで

パワーナップともいいます。

“パワーナップ”は

社会心理学者による造語です。

「昼寝」には具体的に

どんな良いことがあるのか？

NASAが行った実験だと

26分の仮眠により

認知能力が34%、

注意力が54%

上昇するということが

分かっていますし

他にも

記憶力アップ、ストレス軽減の

効果もあると言われているんですね。

また

2007年のギリシャ・アテネ大学でも

心臓病による

病死の確率が37%低下する

ことが分かっていますね。

「昼寝」は

長生き出来そうで

いいですね。

じつは

アルゼンチンやフィリピンなど

世界で30ヶ国以上も

昼寝を取り入れていて

中には昼寝が

国家レベルでの義務みたいに

なっている国もあるようです。

お昼ご飯が終わったら

必ず休憩時間がすごく長くあって

寝れるようになっています。

昼食が終わったあとになると、

木の下で眠っている人が

たくさんいるみたいですよ。

効果的な昼寝は

ただお昼に寝ればいい。

という単純なことではなくて

気をつけることがあるんです。

とても大切なこと。

それは時間。

昼寝をする時間の長さのことです。

いろいろ効果があって

とても素晴らしい昼寝ですが

寝すぎてしまうと

逆効果になるようです^^;

「昼寝の習慣と認知症発症のリスク」

についての解析をみると

1時間以上、昼寝をする人は

しない人に比べて

認知症の発症率が2倍も高くなることが

分かっているんです。

時間は大切ですね。

昼寝をする時間の

ベストは15分から30分くらいです。

30分以上寝ると

凄い深い眠りに入っちゃうので

昼寝をするときは

携帯のアラームを30分後に

鳴るように設定しておくと

安心してゆっくり出来ますよね。

パワーナップ生活の中に

上手に取り入れたいですね。

朝起きて、

歯を磨いたり

顔を洗ったり、ご飯食べたりと

バタバタ忙しいですよね。

毎日することが

決まっているから

もう自動で動いている感じがします。

まるでロボット

一晩ねて朝起きると

脳はクリーニングされていて

スカッとしていて

ある意味赤ちゃんみたいな

脳になっています。

だからこそ

朝の行動は大事だと

メンターがいいます。

この時間に

自分にとって一番大事なこと

たとえば

本を読むとか、音声を聞くとか、

発声練習をするとか

自分の人生で

今いちばんインパクトがあること

をする癖をつけるといいんですね。

ただしこれには

注意事項がありまして

絶対避けるべきこととして

”感情が動くようなことをしない”

というのがあります。

感情が1ミリでも

動いてしまうような

作業を午前中にはしないということです。

感情がうごく作業ってなに？

メールとかラインなどですね。

先日、

メンタリストのDaiGoも

感情が落ちてしまうことがあるから

メールやラインは

じつは午後からしか見ないと

SNSで言っていました。

あとは、なるべく、

出来るだけ

嫌な人と接しないことです。

嫌な人と接していると

感情って

ものすごく動きますよね。

目に見えないけど

すごいエネルギーを消耗するんですね。

一回感情がガクンと動いて

ネガティブになっちゃうと

そこを取り戻すのは結構むずかしいかな。

よほど集中力がある人でも

一回落ち込んだら

なかなか取り戻すのは厳しいと思います。

なぜ感情が動いたら良くないのか？

感情がうごくと

決断が甘くなったり、

思考力が落ちるんです^^;

たとえば

何かイヤな思いをしている時に

投資の話がきたら

ついつい

のったりするんですよね。

同じ話でも、

ポジティブで冷静な時だったら

「ん？これはちょっと待てよ」

「これはあやしいな」

と気づいたり出来るんですよね。

感情を動かして

エネルギーが減ってしまっているから

決断が甘くなったり

思考力が落ちるんですよね。

朝一番から

感情がガッと動くような

イヤな人と話をしたり、

気分を

害するようなメールを読んだり、

変なゴシップニュースを見たりとか

ネガティブな

感情になるものを見てしまうと

もう朝の時点でガソリンが

カラカラになってしまって

何も出来なくなってしまいます。

朝一番は

自分にとって大事な習慣を

して、次にクリエイティブな作業をする。

午後になって

はじめてメールを見るとか

気が進まない人と

話をするといいですよね。

ある意味、

赤ちゃん脳みたいな状態でいられる

朝の時間を

しっかり意識して

大事にしていきたいですね。

何か新しいことを

始めようと思っても

上手くいかない時ってありますよね。

そんな時は

心のジャマが入ったり

他人のジャマが入ったり

とにかく

いろんなジャマが入りますよね。

これには

4つのブロックが関係しています。

＊超自我のブロックと

＊組織のブロック

そして

＊他人の目のブロックと

＊常識のブロック

の4つのブロックになります。

「超自我のブロック」は

基本的には

幼少期のときの両親や先生の声です。

「時間を守りなさい」とか

「大きい声であいさつをしなさい」とか

「いい学校へ行きなさい」

「いい会社に就職しなさい」

「結婚しなさい」

など。

両親や学校の先生が

言ったことは覚えていないかも

知れませんが

無意識の奥の奥の奥の方に

染みついちゃっているんですよね。

「もう独立してるし」

「大人だから親の意見聞かないし」

と思っていても

幼少期の

スポンジのような脳に

ドップリと吸い込んでしまっています。

これを除去するのは

なかなか難しいですが

しっかりと意識することで

超自我のブロックを

乗り越えることはできます。

2つ目は「組織のブロック」

私たちは

1人では生きることが出来ないので

家族や、会社や、近所や、学校など

いろんなコミュニティに属していますよね。

コミュニティには

それぞれ独特の文化があります。

たとえば

日本というコミュニティの外に一歩出ると

日本の常識は通じなくなりますね。

メキシコでは

地下鉄の切符を買うのに

カバンから手を離した瞬間に

カバンは無くなります^^;

組織の常識を

取り除いていくのは比較的簡単で

他のコミュニティに

しばらくいることで洗脳がとけます^^

3つ目は

「他人の目のブロック」

これ大きいですよね。

他人の目を気にして

行動できないことって結構あります。

これを乗り越える秘訣は

マインドコントロールです。

簡単ではないですが

「自分に自信をもつ」こと。

どうやったら

自分に自信をもてるの？

ウソとか本当とか関係なく

思い込んでしまうことです。

よく噛んで食べなくてもいいから

丸のみする。

自信を持つのに

凄くならなくてもいいし

勝たなくてもいいんですね。

自分に対して安心すること

自分自身で安心することが

自信を持つことなんだと思います。

4つ目が

「常識のブロック」

「18歳までに

身につけた偏見のコレクション」

が常識だと

アインシュタインさんも言っていますよね。

“偏見のコレクション”ですから

正しいとは限らない。

というか

むしろ正しくないということですよね。

環境で常識は変わってしまうので

何が正しいとか、正しくないという

常識はもはや存在しないんですね。

超自我、組織、他人の目、常識

という4つのブロックに

いつも悩まされるので

それを乗り越えてさえいけば

新しい未来が見えてきますよね。

４つのブロックを

意識していくことが大事だと思います。

コミュニケーションは

基本的に質問がすべてだといいます。

話がうまい人とか

雑談ができる人とか

雑学が多い人って

なんだか凄そうな気がしちゃいますよね。

特に雑学ができる人は

人気者のイメージがあります。

でもやっぱり

質問するのが

上手な人と一緒にいる方が楽しいですよね。

たとえば

「いつから、映画を好きになったんですか？」とか

「食べ物でいちばん好きなモノはなんですか？」とか

「どこで食べたラーメンが美味しかったですか？」とか

「なぜ、ピーマンが嫌いになったんですか？」など

あなたの過去とか経験とか

興味がある事などを聞いてくれる人

って最高ですよね。

あなたに興味がなければ

質問はしないですし

興味のない相手にも質問はしないです。

だから質問をされて

イヤな人ってそんなにいないんだと思いますね。

基本的に

自分の好きなこと、

好きなアーティストとか芸能人、

好きな趣味やゲームなど

質問されたら答えますよね。

これがお酒の席だと

聞かれていない事まで

ペラペラしゃべっちゃいますよね。

コミュニケーション上達のために

これから会話術を磨こうとか

話術を学ぼうとか

知識を増やそうと思うのではなくて

とにかく上手に質問することを

意識するといいですよね。

質問の仕方としては

相手が話した内容から

特徴的なキーワード（言葉）に

だれが、なにを、いつ、どこで、

なぜ、どうやって

の5W1Hをくっつけるといいですよ。

たとえ

あなたの知識がゼロだとしても

相手の好きなモノとか

相手が喋りたい過去の経験とかを

聞いてあげるだけでも

聞き上手になり人気者になれます。

これから

会話術を勉強するのではなくて

少しでも質問力を磨くことで

コミュニケーションが上達していきますね。

『質問』は

コミュニケーションにおいて強力な武器になります。

買い物にいくと

お店のPOPについつい目が奪われて

お菓子や、ジュース、お酒など

買うつもりがなかったものを

ついつい買っちゃうんですよね^^;

それだけ

上手に書かれているPOPですが

もし

おなじ意味なのに

違う言葉で書かれていたとしたら

商品の魅力は

ビックリするほど変わってしまうんですよね。

夏になるとググッと

冷たいビールを飲みたくなりますが

たとえば

店頭にあるPOPに

『このビールなんと水分95%

飲みごたえあり！』

と書かれていたら、

もう買う気力がなくなります。

で

『このビールなんとアルコール分5%

飲みごたえあり！』

と書かれていたら

テンション上がって買っちゃいます。

でも実は両方とも

意味は同じなんですよね。

言い方が変わるだけで

印象がまったく違ってきます。

これを

認知心理学や行動経済学では

「フレーミング効果」といって

表現方法が異なることで

真逆の選択をしてしまうことなんですね。

たとえば

もし

病院で担当医から

『死亡率20%の手術になります』

と言われたら

手術するのが怖くなりますよね。

たとえ

手術をするにしても

遺言を書いたりして

死ぬ覚悟をすると思うんです。

でも、

『成功率80%の手術になります』

と言われたら

安心して手術を受けることが出来ます。

ネガティブな情報を

ポジティブな情報にかえた感じですが

意味はおなじなんですよね。

私たちは

どうしても目の前にあるものを

直感的に判断してしまうので

じつは同じことなのに

気がつかないことが多々あります。

言葉の使い方によって

同じことでも

印象や価値が

大きく変わってしまうので

出来れば

ポジティブな表現を意識したいですね。

好奇心ありますか。

珍しいことや

まだ知らないことなどに

興味をもつ心ですね。

好奇心＝生きる力

人生を充実させるには

好奇心があることが大事になってきます。

レオナルド・ダ・ヴィンチや

アインシュタイン、現代だとS.ジョブズなどの

成功者と言われる人たちは好奇心がとても旺盛。

天才物理学者のアインシュタインは

”私には特別な才能などありません。

ただ、ものすごく好奇心が強いだけです”

と自分のことをいっているんですね。

さて

話の中で

たびたび登場するメンターが

『働き方革命』として

今プロジェクトをしています。

申し込みが

今日までになっていますので

好奇心がある人はコチラから

＊旅行やオシャレを、もう少し楽しみたい人

＊自分だけのスキルで稼ぎたい人

＊週末に、3,4万円の収入を増やしたい人

＊出産や育児の合間に働きたい人

＊定年後の年金にプラスアルファの収入が欲しい人

上記に当てはまる人や

現状から飛び出して

新しい知識や体験をしよう、してみよう

と

少しでも思った人は

コチラから

好奇心の力で読んでみるのもいいですよね。

ちなみに

年齢も経験もスキルも関係ないそうです。

好奇心から始まる物語もいいですよね。

毎日生きていると誘惑だらけですよね。

朝からテレビを見たら

たくさんCMが流れていますし

街を歩いていると

お店や広告の看板があったり

雑誌があったりと

私たちの気をそらすような

いろんな誘惑がありますね。

一説によると

1日のうちに誘惑が3万回くらい

あると言われています。

24時間のうち

8時間を睡眠時間とすると

1分間に31回誘惑がある

ということになりますね^^;

しかし

ダイエットでも禁煙でも

ビジネスでも

この誘惑に勝てれば

望んだ世界が手に入るということです。

ただし、

「よ～し、誘惑に負けないぞ！」

と誘惑に焦点を当ててしまうと

返って誘惑されてしまうので

気をつけてください。

では、どうしたらいいのか？

方法はたくさんありますが

中でも最強なのが

『モチベーションキーワード』

を使う方法です。

ヤル気をあげる言葉ですね。

その言葉をみたり、

聞いたりした瞬間に

ガツンとモチベーションやテンションが

あがるようなものです。

人によって

『モチベーションキーワード』

は違います。

知人の１人は

「海水浴」というキーワードでした。

昔、友人と女子３人で

海水浴にいった時、

ぽっちゃり体系の

自分だけ男性から声をかけられなくて

とても悲しく、情けない思いをしたんですね。

で、

いつか友だちを見返してやる！

という気持ちになって

「今日はスイート食べちゃおうかなー」

「運動サボろうかな～」

「たまには食べ放題に行ってもいいかな」

と思っても

「海水浴」と思うだけで頑張れて、

毎年夏には自分から友だちに声をかけ

集合して

海水浴にいくようにしたんですね。

もちろん彼女は

どんどん、どんどん綺麗になっていったんです。

で、

途中からモチベーションキーワードが

切れてしまって

どうでもいいや！となったので

次のキーワードを見つけていきました。

彼女のように

強烈な思いをしていれば

モチベーションキーワードは

見つかりやすいですが

そうでなければ

なかなか探すのは難しいですよね。

キーワードは言葉なので

本屋さんや図書館に行って、

本をパラパラ、パラパラとめくります。

その時に

もの凄くポジティブになって

エネルギーがわいてくる

単語があると思いますので

まずは

その言葉を見つけることが大事ですね。

モチベーションキーワードが

見つけれたら

その言葉を

なんとか生活の中に

組み込んでいくってことをする。

そうすると

本当に今までの人生とは

うって変わって

ヤル気で満ち溢れた人生になると思います。

モチベーションとなる言葉は

その人のタイミングや

時代（年齢）によっても変わりますので

その都度変えていく必要が出てきますよね。

まずは現時点で

ワッとヤル気がわいてきて

いつもの２倍、３倍力がでる

キーワードを見つけていきたいですね。

最後にお知らせがありますが

興味がある人は

コチラからもどうぞ。

＊

「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクション」

天才の物理学者

アインシュタインさんの言葉です。

18歳までに身につけた

『偏見』の寄せ集め

親や先生などから言われたことが

”世の中の本当であり常識だ”

と思い込んでいますが

それは

偏っていて真実ではありませんよ。

ということを

天才物理学者が言っています。

私たちは

18歳までに「これが正しいよ」と

教えられた

世界に生きているんですよね。

実際に一歩日本から出たり、

ちょっと時代が変われば

正しかったことが

ぜんぜん正しくないとか、

常識が

まったく通じないということがあります。

去年行ったネパールでは

どこにいても目にする光景ですが

道路わきにある蛇口から

水を出して

女性が長い黒髪を洗っていたり

歩道でパンツをおろして

車道側にお尻をむけて

りっぱな便をしている男の子を

よく見たんですが

これを日本でしたら

警察に連行されますし

きっと警察が目をつりあげて飛んできて

子どもは保護され、

親がこっぴどく叱られると思うのです。

日本では常識だと

思っていたことが常識ではない。

ということが結構ありますね。

本当は大事ではないのに

大事だと思わされていたりとかね。

たとえば

生命保険に入ったら安心だな

って思いますよね。

でも、

私のメンターは

生命保険に入っていないのです。

それはなぜか？

生命保険会社が

どれだけ設けているかとか

どういうビジネスモデルなのかを

知っているからだといいます。

で、そのメンターがいうには

たとえば

東京海上などは営業マンが

年収1000万円とか

凄い金額をもらっています。

そんなに儲けが出るって、なぜかな？

と考えたことがありますか。

何かがおかしいですよね。

で、

仕組みを調べてみると

なるほど、保険会社は

宝くじとやっていることは

そんなに変わらないのだな～

というふうに気がつきます。

と

世の中では

正しいよと言われているけど

実は

そうではないのかな

というメッセージもあります。

これ、ちょっとおかしくない？

それは、ちょっと変だよね？

と気づくクセを

つけることが大切なんですね。

ビジネスや人間関係も同じで

皆が常識だとおもって

あきらめていることも

実は大事なことを探す旅で

これは当たり前！

と思っているものを

「ん？？いや、それは違う」

と気づいた瞬間

胸いっぱいに空気が吸えるほど

きっと自由になれるのだと思います。

18歳までに

身につけた偏見のコレクションを

脱ぎ捨てていくことで

気持ちいい人間関係ができ

ビジネスも成功につながっていくのですよね。

＊

☆お知らせです☆

時どきですが話の中に登場してくれる

メンターが今回プロジェクトをします。

興味がある方はコチラからどうぞ。