ストレスを感じないというような人などというのは 実際問題としてほとんどいないだろう。

そして、そのストレスというものはいろいろな病気の陰の要因になりうる怖いものだ。

ためこめばこむほど思いもよらない病気を陰で引き起こす可能性があるのだ。

そんなストレスを開放させてやるには何をすると良いのだろうか。

野球が好きな人であれば本格的に投手の練習に打ち込めばストレス解消になるだろうし・・。

よく生活習慣を変えてみると良いとか適度な運動を行うと良いという話を聞くことがある。

でも、実際の話しとしては生活習慣を変えることは簡単には出来ないし 上手くいかない可能性もある。

適度な運動も運動することが苦手な人には億劫な話だし、 運動をしないといけないと思うと、それがストレスになる可能性だってあるのだ。

一番良いのは好きなことを好きなようにすることだ。

それが一番なのだ。 それがカラオケならばカラオケに行って発散すれば良いし、 買い物なら好きなモノを許される範囲で買ってストレスを発散したら良いのだ・・。

簡単な事なんだ。 本当は・・・。

ゆがみがあったままでも元気に暮らしているお年寄りは沢山います。

ゆがみが原因で、座骨神経痛や脊椎滑り症になってしまうパターンもなきにしもあらず。

一番一般的なのは、ゆがみが原因で肩こりとか、偏頭痛、腰が痛い、膝が痛い、などがあげられます。

通常体のゆがみとか「骨盤のゆがみ」と言われているものは、ソフトティシュー（筋肉や筋）のバランスが崩れて起こります。

ごくまれに、「生まれつき左右や前後で骨格の長さが違う」などということもありますが、普通は筋肉や筋の問題です。　

ということはつまり、自分で堅くなってるところをのばし、のびきってしまったところを「強化する」ためのエクササイズをやることにより、かなり改善されます。

前と後ろ、左と右、のバランスをとるわけです。

数ヶ月前、別件でかかりつけの内科に行ったときに先生から、骨盤のゆがみが酷いよ！

こんなに歪んでる人見たことないよ！と言われました。

恐らくこれも骨盤のゆがみのせいかと思いますが、上半身はかなり痩せているにも関わらずお尻や太ももが全く痩せません。

またむくみをとってもとってもまたむくみ、リンパマッサージやツボ押しをしたり、毎日筋トレ、スクワットや腹筋、土日にはスポーツを必ずして、水を毎日1リットル飲んではいますが、、、

上半身が恐ろしく痩せていくばかりで下半身は微しか痩せませんのでバランスがとれていません。

また冷え性もひどく生理痛も半端ないのと慢性の便秘です。