https://ameblo.jp/warawara0/ 175cm89kgピザ男がどれだけ頑張れるかの日記です ja
昼　すき家　特盛

夜　鯛のお茶漬け、発泡酒4本


ローラー台

アップ、LSD90

1h50m

昼ごはん適当に頼んだらダイエット中って知らなかったらしくて
いつもの勢いで特盛がやってきたｗ
朝、昼あわせて1500kcalもいっちゃったんで長めの運動
これで昼ぐらいはペイできたのかな？ ]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10519540041.html Tue, 27 Apr 2010 21:47:23 +0900
昼　おにぎり

夜　飲み会、暴飲暴食

ローラー台

アップ、LSD

1h25m

あばばばっばば
飲むとついつい食べちゃう・・・
]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10518747128.html Mon, 26 Apr 2010 22:40:38 +0900
昼　おにぎり1個

夜　牛肉ステーキ、鶏肉、ご飯、発泡酒3本


ローラー台

アップ、LSD

1h20m

体重が88kgから下がらないなぁ
冬にサボった分筋トレも入れてるから最初は仕方ないのかな ]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10517754507.html Sun, 25 Apr 2010 20:36:02 +0900
昼　天巻き、肉巻き2個、おにぎり1個

夜　ウインナーカレー、発泡酒1本

間食　さきいか

ローラー台

アップ、テンポ×2

1h25m

酒を減らさないとね ]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10517221240.html Sun, 25 Apr 2010 06:57:02 +0900
昼　塩おにぎり2個

間食　八つ橋2個

夜　天巻き、肉巻き、ファミチキ、発泡酒6本


ローラー台

アップ20　LSD60

1h20m

友人に宅飲みが続いてるな、いい加減にしないと；

マンナンヒカリ入れてるとはいえ流石に米食べ過ぎた・・・ ]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10516247823.html Sat, 24 Apr 2010 00:29:13 +0900
昼 モスライスきんぴら

夜 そば、コロッケ、ささみ、発泡酒6本

ローラー台
アップ20 テンポ2セット

1h30m

酒飲むとダメだー ]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10515604637.html Fri, 23 Apr 2010 09:10:24 +0900
昼 すき屋、牛丼並

夜 中華

間食 発泡酒6本（500ml）
]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10514532896.html Wed, 21 Apr 2010 23:19:35 +0900
昼　マンナンヒカリおにぎり4個　漬物

夜　魚すき　雑炊

晩酌　発泡酒3本

ローラー台

アップ20　LSD60

1h20m

ご飯は我慢出来ても酒の我慢が無理だなー
キリンのグリーンだしツマミ無しなら大丈夫と・・・思いたい ]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10513547869.html Tue, 20 Apr 2010 21:11:14 +0900
朝　無し

昼　おにぎり2個、味噌汁

夜　マカロニグラタン、鯵の干物、発泡酒2本


ロードバイク（ローラー台）

アップ20、テンポ20、リカバリー10、テンポ20、リカバリー15

1h25m

毎日こんな感じで行ければ良いなぁ ]]> https://ameblo.jp/warawara0/entry-10512653299.html Mon, 19 Apr 2010 19:18:17 +0900