watakarespectさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/watakarespect/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 学校さぼり
おはよーございます。

わたかです。


今日は学校をさぼって

可愛い後輩達の野球の練習の手伝い
をしています。

手伝いばっかやっていても
だるいんで

ベンチプレス

ケンスイ

腕立て

腹筋

体幹トレーニング

などして体を鍛えようと思います。

でわでわ
]]> https://ameblo.jp/watakarespect/entry-10657496472.html Fri, 24 Sep 2010 08:57:21 +0900 休日あげぽよ
 
 
今日は秋分の日で１日OFFなんで
 
 
家でゆっくりDVD見て
 
 
筋トレしてますwatakarespectさんのﾌﾞﾛｸﾞ-102671.gif
 
 
今日のトレーニングメニューwatakarespectさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2058550.gif
 
腕立て伏せ
500回
 
腹筋
500回
 
にしておきます。
 
 
筋トレ後は100パーセント
オレンジジュースでエネルギー回復して
寝ます。
 
 
 
でわでわwatakarespectさんのﾌﾞﾛｸﾞ-66a531cd6dddd285af3a281ce9af4f2623fa.gif
watakarespectさんのﾌﾞﾛｸﾞ-F1013343.jpg
]]> https://ameblo.jp/watakarespect/entry-10656722214.html Thu, 23 Sep 2010 14:04:59 +0900 初アメブロ 初ブログでーす。


暇があれば更新していくんで
コメよろしくお願いします。





それでは本題に入ります。




今日の夜８時にRebelのパーカー

が発売するんですが…



正直めちゃくちゃ欲しいです。



買うか迷うー

後時間まで考えます。

それでは！
]]> https://ameblo.jp/watakarespect/entry-10655926070.html Wed, 22 Sep 2010 18:27:03 +0900