あつい

あつい

あつい

 

 

 

 

温野菜作ったよ

 

蒸し器で蒸して

ちょーかんたん

 

なんでもいいから

野菜たっぷり入れて

蒸せば出来上がり

 

タレはゴマだれ！

 

 

 

 

 

 

うまこでした

 

Anri

 

 

久々更新！

 

今私わ就活してます！

 

頑張ってます！

なんとかします！

気長に頑張る！(笑)

 

 

最近ナチュラルメイク

はまってます！

 

 

田中里奈ちゃんみたいな

ナチュラルメイク憧れてます！

 

 

私も頑張るぞ！

 

 

Anri

 

 

今日の夜ご飯は

煮込みラーメンを作ったよ

 

 

 

材料は、

キャベツ、玉ねぎ、人参

ネギ、ラーメン、豚肉

 

野菜たっぷりだから

カロリー低いし美味しくできた！

 

Anri

 

 

 

 

ばぁちゃんちで

温まり中だよー

 

Anri

 

 

久々ネイルしたよ

 

 

 

 

爪先にネイル用シール貼って

上からラメラメのマニキュア

塗って完成

 

 

simple is best(笑)

 

あとＬＵＸのトリートメント

ちょー良かったよ

 

 

 

流さないトリートメント付き

だからケアし放題(笑)

 

Anri

 

 

今日は節分

 

恵方巻きだよー！

 

 

ママが机の上で

めっちゃ作ってたよ(笑)

 

 

Anri

 

 

今日の夜ご飯は

手作りポトフ!!!

 

 

 

レコダイやめた(笑)

 

Anri

 

 

おはよーございます

 

最近ダイエットが

手抜きだからまた

断食やろうか迷いちゅう。

 

今までいろんなダイエット

を試してきた安里も

一番効果があったのは

断食ダイエット。

 

でもかなり体力なくなって

お腹と背中がくっつきそうに

なりました(笑)

 

だからリバウンドも

ハンパないし体調も

悪くなって逆に食欲

なくなって一向に

ご飯が食べられなくなった

記憶もあります。

 

だからやめた方が

いいダイエット第１位(笑)

 

でも体重はハンパなく

減りますね。

 

ちょー短期ダイエット

なら一番いいかと思います。

 

安里わ毎日カフェオレ

飲んで一週間くらい

やってました(笑)

 

本当は３日間の断食を

一週間に延ばして実践

してたから生命の危機を

実感したんだと思います(笑)

 

やっぱり体重が減るのは

嬉しい！でもご飯を食べ

ないで無理なダイエットは

体によくないって思って

断食ダイエットは止めました。

 

 

なんでカフェオレを

飲んで痩せたかと言うと！

 

 

 

 

理由わ↓↓

 

 

カフェオレを摂取することで

三大栄養素【糖質】【脂質】

【たんぱく質】と【アミノ酸】

そして水分を補給し、消化器を働かせながら行うココロとカラダに優しいダイエット

 

だからです。

 

糖質を定期的に

摂取するとお腹が

すかないことに気づき、

一週間で４～５キロ

痩せることが出来ました。

 

でも断食ダイエットは

約３日を目安に

やった方が一番からだに

いいかと思います。

 

それ以上は危険ゾーンです(笑)

 

断食ダイエットをやろう

と思う方は前の日に

暴飲暴食しすぎた

最近体重が増えたと

言う方にオススメです。

 

 

これからはカフェオレ

が欠かせなくなりそう。

 

 

今日からレコーディング

ダイエットしますー

 

 

漏れません

 

 

Anri