http://ask.9wang.org/a/2/28709.html

カロリーは低いけど食べ応えはある！
飽きない味なのでゆっくりダイエットする方にはｵｽｽﾒですよ～。
詳細はこちら

http://ask.9wang.org/a/2/28717.html

長風呂はリラックスできる以外、メリットなし。
一時間を越えると代謝は下がる。（２０分～一時間の入浴が最も代謝を上げる時間。）
水分の他にミネラルも奪われるから、肌はボロボロになり、下手すりゃ気絶→溺死。
さらに家族に沢山光熱費を負担させることになる。
一番のダイエット入浴手順は、ウォーキングの帰り、スポーツドリンクをペットボトル半分飲む。→半身浴２０分→身体洗い→全身浴５分。→残ったスポーツドリンクを飲む。→寝る。
これでオッケー

長時間楽しんで入っているならリラックスできますし、血行を良くするので疲労回復が期待できます。

マイナス点は脱水症状になる可能性があるので水分補給をしましょう。

残念ながら痩せる事はないですね。

http://ask.9wang.org/a/2/28718.html
効果を教えてください。

簡単ののめるのがこのダイエットドリンクです。
家族全員でのんでいます。
家族でメタボなので・・・
ｵｽｽﾒです。
詳細はこちら

29才身長176センチ体重75キロ体脂肪率約23％内

29才
身長176センチ
体重75キロ
体脂肪率約23％
内臓脂肪 7～8
基礎代謝1600前後
http://ask.9wang.org/a/2/28202.html
自分の体型の事ですが、体スキャンのやつで測ると、内臓脂肪がやや高め以外はいたって標準みたいなのですが、あきらかに中年オヤヂまっしぐらな体型です。これって機械の言う標準を信じて平気なのでしょうか？

脂肪と言う脂肪が腹回りに集中しています。暴飲暴食(5年かけてほぼ毎晩3件ハシゴの〆にラーメン。そして一切運動無し)が原因なのはわかっているのですが、それを悔い改めようと回りとの付き合いを避け、3ヵ月前から毎日1時間かけて通勤を徒歩にして、休みの日はプール通いをしているが、食事量も変わらずです。しかし計り初めは体脂肪率20％内臓脂肪は6だったのにどんどん増えていきます。


高校の時は部活の都合上体脂肪率12％くらいで体重は58でした。 過去の栄光を取り戻したいのですが、どうすれば良いかアドバイスはありませんか？

まず、貴方の体重からの平均基礎代謝は1800キロカロリーです。
カナリ低いです。
その意味は筋肉が無い事を証明してます。
1600キロカロリーが正しければ2400キロカロリーは食べている計算。
70キロ以下にしたければ2500キロカロリー以下
毎日最低１万歩出来れば２万歩
週２回で良いから負荷筋トレ、ダンベル20キロ買って鍛えるべし。
体脂肪が23％も有れば相当体が怠けていた結果。
年齢は関係ない、鍛えれば10％切ることも可能。

中年45歳♂28％から最高8％まで落し現在は10％を維持してますよ～。

http://ask.9wang.org/a/2/28535.html

運動だけではダメ。太った原因である食べ過ぎから直していきましょ。
少しづつ食べる量を減らしましょ。

http://ask.9wang.org/a/2/28540.html

ゎたしゎ倖田來未が好きです。
人には悪いところもあるけれど、いいところに
目を向ければいいんぢゃないですか？
倖田來未ゎ歌うまいし可愛いし
ダンスうまいし、なにゆっても可愛いし
ゎたしは彼女の歌のおかげでいろいろ頑張ることができました。
だから倖田來未を馬鹿にしないでください。
倖田來未大好きです。

私も確かにちょっと、いやいや結構うるさいかな…と思うけど、好きです。
洋楽の歌手っぽいですよね。露出多くて、セクシーな感じ。
私は普通よりぽちゃなので、くぅちゃんからはだいぶ勇気とやる気もらってます!!

http://ask.9wang.org/a/2/28541.html

汗をかいた後、着替えられる環境では無いと推察します。
ユニクロなどで売っている速乾性の高い下着をオススメします。
できれば替えを持ち歩き、汗をかいた後はトイレなどでこっそり着替える方が良いのですが。。。

運動後の熱いものや生姜湯などを飲んではどうでしょう。

数ヶ月前、彼氏と別れました。原因はおそらく彼氏に新しい女が出来たことです。別れ方は「ごめん、もうつ付き合えない」という感じで、応酬するも、聞く耳持たずあっさり終了しちゃいました。

先週の金曜の夜、会社の仕事でミスし、容赦無く男性の上司から叱られたた私はいつもの帰り道をとぼとぼ歩いていました・・
すると、前歩方向から聞き覚えの有る声がしました。すぐに元彼だとわかり、慌ててすぐそばの洋服屋さんに隠れました・・

隣にはパッと目を惹くような華やかで凄く可愛い新しい彼女を連れた元彼は、私と一緒の時にはしなかった様なおしゃれをしていて・・とっても楽しそうでした・・

仕事でのミスと、そんな場面での遭遇という事が有ってか、滅多に泣かないはずの私の目から涙があふれてしまいました・・可愛くなりたい・・そうすればこんな悲しい思いをしなくて済むのに・・

今までに自分の容姿に満足した事はないにせよ、こんなにも自分が惨めで可愛くない女だと思ったことは有りませんでした。

元々ある素材が良くないんですから、仕方ないですよね・・可愛ければ仕事のミスも許されるのかな・・（苦笑）

もう、思い切って整形でもしようかな・・

http://ask.9wang.org/a/3/17246.html

親友の誕生日プレゼントに何をあげようか迷っています。
６月なのですが、考えていないとすぐに誕生日がきちゃうので・・・

保育園から高校までずっと一緒で、今でも連絡を取り合ったりご飯を食べに行ったりしています。

今までは、ボディショップの商品、ネックレス、ポール＆ジョーのマニキュア、アナスイのミラー、キャンドルを入れると模様が見えるやつ（何て言うんでしょう…？）、靴下なんかをあげました。

その子からも毎年プレゼントをもらっていまして、私があげたものと大体同じようなものが多いです
（というか、私がマネしてる…？）

ちなみに、誕生日がくると２５歳になる、去年結婚して、今年子供が生まれるんですが…

ベビーリングとお揃いのアクセサリーとか…

いいアイディアがあればぜひ教えてください

http://ask.9wang.org

黒色のパッケージで表に左馬と漢字で書かれその下にGALLANT HORSEと書いてあります。
多分中国のものだと思いますが、ネットで検索しても出てきません。
知っている方いましたら、購入できるサイトなど教えていただけませんか。
よろしくお願いします。

http://ask.9wang.org