watsae9のブログ https://ameblo.jp/watsae9/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット内容 腹筋とロングブレスダイエットしましま。 ]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11716623607.html Mon, 02 Dec 2013 22:58:27 +0900 久しぶり 肩胛骨ダイエットしました。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11715919637.html Sun, 01 Dec 2013 21:55:00 +0900 続きの写真 投稿写真

]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11658323702.html Tue, 29 Oct 2013 23:50:35 +0900 腹筋しました。 投稿写真

]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11658321944.html Tue, 29 Oct 2013 23:49:13 +0900 ダイエット内容 スクワット11回しました。







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11658313980.html Tue, 29 Oct 2013 23:36:00 +0900 ダイエット内容 スクワット16回
腹筋21回
レッグレイズ10回
ももあげクランチ6回 ]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11599094077.html Sat, 24 Aug 2013 21:43:48 +0900 ダイエット スクワット8回
ニートゥチェスト7回
レッグレイズ7回
ももあげクランチ6回
オルタネイトフロントレイズ左右合計14回 ]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11598841971.html Sat, 24 Aug 2013 13:24:34 +0900 ダイエット内容 ニートゥチェスト6回
スクワット7回
ももあげクランチ10回
レッグレイズ6回
ツイストクランチ左右各5回



]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11590439291.html Sun, 11 Aug 2013 09:45:32 +0900 頑張るぞ レッグレイズ7回
ニートゥチェスト7回
スクワット6回 ]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11589627487.html Fri, 09 Aug 2013 23:28:58 +0900 ダイエット内容 スクワット6回
ニートゥチェスト6回
ももあげクランチ10回
レッグレイズ9回
ツイストクランチ左右各5回 ]]> https://ameblo.jp/watsae9/entry-11589611633.html Fri, 09 Aug 2013 23:06:08 +0900