https://ameblo.jp/watsathinode/ 福岡県大牟田市日出町にて開業している接骨院のブログです。よろしくお願いします。電話番号　0944-41-4754駐車場あります ja 基本的に頚部起立筋が部分断裂し“伸びて”しまい、
頚部の位置が以前より前方に出てしまうため頚部周りの重力負担の変化により起こるものです。
これに対してウチらができることは、
頚部の周囲筋を“強化”することです。
しかしこれ、googleってみればわかると思いますが、
結構大変です。
肩を竦めて緩める運動や両肩部を回す運動、
そして温泉に行くこととかが日常でできることでやはりやることは限られてしまいますが、
接骨院ならば対処法があります。
接骨院の基本療法である電気療法・温熱療法・手技療法にかかられることを勧めます。
温熱療法・電気療法には市販品もありますが、
電気療法のほうはちと高いかもしれません。

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]]> https://ameblo.jp/watsathinode/entry-11918476356.html Mon, 01 Sep 2014 17:48:32 +0900 これ、年をとってもならない人はなりません。
日常生活でのある動作の欠如が主原因だからです。
日常で腕を上に上げる機会を失ってしまうと、
それに必要な筋腱がもうこれらを使わないと体のほうで判断し老化変性してしまいそれが原因で炎症を起こすのです。
それを防ぐためには、日常生活において腕を上げるという機会を増やすことが必要になります。
手が届く範囲内で高めの戸棚に、生活用品を置いておくことを勧めます
主婦だったら、よく使うキッチン小物や掃除小物とかですね。

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]]> https://ameblo.jp/watsathinode/entry-11917317615.html Sat, 30 Aug 2014 11:13:14 +0900 特に女性には、結構あることではないでしょうか？
そういう方々は、大概の場合歩くときに体が足をあげるのをサボっているためにつまづくのです。
要するに、歩くときに太腿が持ち上がってないということ。
太腿を上げる筋肉は、大腰筋という筋肉です。
これを鍛えれば足は上がり、つまづくことは減ってくるでしょう。

鍛え方は歩く・・・・・・では前と言ってることが変わりませんね。
では、太腿を腰の高さまで上げる太腿上げ運動を一日出来る範囲でやってください。
軽く疲労感がでたところで終了でいいと思います。
この他に、自転車…ママチャリではなくできればロードバイク系の形をしたもので、
サイクリングをすることでも、大腰筋は鍛えられます。

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]]> https://ameblo.jp/watsathinode/entry-11916935223.html Fri, 29 Aug 2014 15:32:58 +0900 要するに行動することに無理が効かなくなってきます。
ところが食べる量は変わらないため、
そんな人達は太ることになります。
これがいわゆる、“中年太り”と言われる現象です。

これを防止するためにはウォーキングを習慣づけることがおそらくは最良の方法だと思います。
しかし、これがなかなか上手く行きません。
なかなか動かないまま更に年をとると、
足の筋肉が細くなってきてるのに足の太さがそのまんま…つまり筋肉が脂肪に置き換わるため、
動くのですらかったるくなります。
その果ては、寝たきりです。

体重が重くなると特に下半身を中心に様々な障害がでてくるため、
そんな感じで痛みが出ている方々には当院としてもダイエットを推奨しています。
無理のない範囲で歩くことです。

しかしそんな人達に痛みが出るのは大概の場合膝とかが多く、
ダイエットするために歩いてくださいとは・・・なかなか言い辛いものがありますね。

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]]> https://ameblo.jp/watsathinode/entry-11916924353.html Fri, 29 Aug 2014 15:09:55 +0900 その方向から健康を考えるブログとなりました。
よろしくお願いします。



]]> https://ameblo.jp/watsathinode/entry-11916916932.html Fri, 29 Aug 2014 15:07:35 +0900