女子バスケットボールプロ化を目指すアステム湘南ウィクトリアスからのお知らせ

『 新規チームパートナー（2018－2019シーズン）

この度、キネシオロジーテープ及びスポーツ用品の卸売販売を行っている株式会社キロアルファ様が、本クラブトップチーム（女子実業団バスケットボールチーム）サプライヤーパートナーとなりましたので、ご報告いたします。

https://kiloalfa.co.jp/

株式会社キロアルファ

アステム湘南ウィクトリアス

『 新規クラブパートナー （2018－2019シーズン）』

この度、鎌倉を拠点に整骨院事業・介護事業を全国にグループ展開されている株式会社あおば様と、トップチーム選手の正規雇用を含め、資金提供（クラブ賛助金）、クラブ事業の提携が決定いたしましたので、ご報告いたします。

http://www.aoba-corp.jp/

株式会社あおば

「今後も多くの企業様に支えて頂ける価値あるクラブへと我々は進化して行きます」

地域総合型スポーツクラブとして地域の方、企業の方々と楽しいイベントや企画に取り組み、地域貢献・スポーツの発展・子どもから高齢者まで世代問わず健康促進など、人々の人生をより豊かにするために活動していけたらと考えております。

宜しくお願い致します

2018-2019シーズン　法人賛助会員様募集中です！　

詳しくはこちらのホームページよりご参照下さい。

↓↓↓

http://athtem-shonan.com

こんにちは。

現在、私は実業団女子バスケットボールのチームでACをしていますが・・・自チームを飛躍させることもちろんですが、女子スポーツ、女子のバスケットボールの未来をより素晴らしいものにしていきたいという想いがあります。

やはり、女子スポーツで思い浮かぶのは・・・W杯で優勝経験のあるなでしこJAPANですよね？

素晴らしい結果を残して日本人に勇気、希望、感動を与えてくれました。

私たちはなぜ歴史を学ぶのか？それは先人たちの行動や結果から様々なことを学ぶためです。

ですから、なでしこや女子バレーなどの過去から私たちは何かを学べるはずです。

1. 「世代交代」　なでしこJAPANが低迷している理由は世代交代に失敗したと言われている部分もあります。澤穂希選手、宮間選手、川澄選手など世界から認められるスーパースターがいる中でそのスターに代わる新たなスター（世界から認められるような）が出てきていないこと

2. 「成功しても変えられるか」　イチロー選手は首位打者をとった翌年もまたバッティングフォームを変えます。普通なら人間は安定したいために結果が出たフォームを一々変えようとしませんよね？しかし、イチロー選手はさらに上にいくためには変化が必要だと理解しているし、同じということは停滞しているのと同じだということを理解しているために結果を出した翌年もバッティングフォームを変えています。そしてサッカーで有名な監督グアルディオラもよく言っています。勝っても変わることが必要だと・・・W杯で日本は優勝したことによりどのチームも日本のパスサッカーを分析してきました。だから勝った後にも進化が必要なのです。

3. 「プレーも人格も備わったヒーローが必要」澤穂希選手・本田圭佑選手・錦織圭選手・大谷翔平選手など各界にはプレーだけではなく人格も備わったスターが存在しています。その競技を背負うためにプレーはもちろんですが、人としてどのような人物であるかという両輪がなければならないと感じます。果たして女子バスケットボール界で両輪を担う選手はいるのでしょうか？

渡嘉敷選手はまだまだ若いですが、吉田選手は今後どこまで現役を続けられるのかわかりません。大神選手も引退されます。

日本の女子バスケットボール選手たちをプレーとともに人としても育てていく。

NEW HEROがそのスポーツの人気を支えているところも大きいのではないかと感じています。

イチローさんの頭の中を知るために様々な書籍や動画をよく観て学んでいました。その中で最も取り入れていることは「準備を怠らないこと」

現役の大学生の頃から現在までの約８年間、私は誰に教えるわけでも発表するわけでもないのですが、練習メニューをひたすら作り続けました。身につけさせたいテーマを設定し、選手にそれらを身につけさせるにはどのような練習をしたら良いのか？とアイデアをノートに書き続けてきました。

当時は練習メニューを考えたからといって練習を実際に誰かにすることはありませんでしたが、コーチになることを信じてずっとやり続けてきました。

それは、いつ、どこでバスケを教えてみろと言われてもできるように準備をしておくことが大切なんだと考えたためです。コーチになってから努力するのではなく、コーチになる前から準備をしておけば、コーチになった時に絶対にいきるからと確信していたためです。

それはどの職業も同じですよね？

歌手やお笑い芸人の方も同じですよね？

実際に歌手になる前から自分で曲や作詞を作っています。舞台で使うかわからないけどネタを作りますよね？それは無駄ではなく、作ることで学んでいるし、作りながら新しいアイデアも出てくるし、無駄なようで実は下積みや誰にも知られない準備をして努力しておくことはとても大事なことだと思うのです。

現在、私はチームで練習をやらせて頂いていますが、作ったけど実際にはやらない練習もいくつもあります。そして、さらに先を見据えて現在の選手だけを基準にするのではなく、WJBLの選手を教えるなら・・・中学生なら・・・高校生なら・・・と指導する対象者選手の年齢やレベルに応じてこのレベルならここまでやる、このレベルの選手ならこう工夫するとコツコツと色々なパターンや指導方法を考えて作るように意識しています。

おもしろいことに、実際、練習する中で８年前に考えた練習を使っているか？といえば全く使っていません。（笑）しかし、練習メニューを作り出すアイデアの質や数がやはり最初の頃とは比べものにならないぐらい多くあるので数年間の努力は意味あるものだったのかなと感じます。

いつコーチになってもいいように努力し続けたから今の自分のコーチングはまだ以前よりよくなっていると思いますし、毎日、自分に足りないものや失敗があるからもっと成長したいと思えます。

本当にコーチの仕事は楽しい。毎日が学びの連続です。もっともっとチームにとって良い指導者になりたい。経験を積んで失敗してそこから学んで次にいかしたい。

経験を積む環境があり試せるから失敗から学べていると思います。２０代のうちに多く失敗して多くのことを学ぶ、若いときに多く失敗してそこから学んだ方が絶対に成長できると思います。

選手もそうですが、失敗して上手くいかないと止まってしまう人、頭がフリーズしてしまう若い選手がいますが、私は勿体無いと感じます。若くて未熟だからこそ失敗して当たり前だと思いますし、自分は完璧なわけがないことを理解しているので失敗してもなんとも思いません。大切なことは失敗しないように生きることではなく、失敗から学ぶかどうかです。

失敗を避けるのではなく、選択肢を見つけるためや答えを絞るための一つの行動をとっただけなんだ。

どの方法が良いのかを考えて試しているだけなんだと考えれば良いのだと思います。

どれが通じてどれが通じないのか？それを見極めるためにプレーし失敗をしているだけなんだと…

私は失敗することは全く恐れていないし、むしろ失敗を歓迎しています。そして、失敗から学ぶことが本当に重要だと感じているので自ら失敗を見つけ出す作業もします。

なぜ自分の失敗をあえて見つけ出したい。発見したい。失敗することを全く恐れていないのかと言いますと、

答えはたった一つで…

もっとより良いコーチになりたいという気持ちの方が失敗を避けたいと考える自分を圧倒しているからだと思います。

それぐらい今の仕事が大好きで仕方がないのだと思います。

今の幸せな環境を作って頂いている全ての方々に感謝し、今後も未来のために準備を怠らないように努力し、３０代で絶対プロコーチになる。世間で言いますと・・・バスケットで飯が食べられる状態になりたいと強く思います。そのためにやはり誰よりも貪欲に学んで、誰よりも準備をして、多くの人の役に立つ。多くの子どもたち、選手、ご家族の皆様、地域の方々に幸せな時間を作れるコーチになるんだと考え自分を最も厳しく評価し、自分を一番に改善していきたいと考えます。

今後ともご指導・ご鞭撻よろしくお願い致します。

こんにちは。

私たちは毎日、色々な壁にぶつかる・・・現実には見たくないものを見せられる・・・

自分の弱さや脆さを本当は認めたくない。だから、気付かないふりをする。

もしくは、傷ついていないふりをする・・・

心の奥底ではそれは本当にダメなことだって気づいているけど越えられない自分がいる・・・

そんな自分を越えられない時期は誰にでもあると思います。

しかし、本当に達成したい目標があるなら・・・夢があるなら諦めてはいけないと思うんです。

周りの人にどう思われようと、自分を見失ってはいけないと思うんです。

自分が見たくない現実はもちろん受け入れます。しかし、それで傷つくこともないし、落ち込む必要もないと思うんです。そこから這い上がればいい。私は常にそう思います。

私が明日死ぬことをあなたは予測できないですよね？

それと同じであなたが明日どう成長するかなんて誰にも予測できないし、１年後どのようなあなたになっているかなんて誰にもわからないですよね？

それなのにあなたが私はこのような人間なんだ。ここまでの選手なんだ。と自分で自分の可能性を決めつけてしまったら・・・本当に現実もそのような人間になるし、選手になります。

大切なことは・・・

「誰にも予測できない未来や変えられない過去にしがみつくのではなく、今変えられる現実をもっと変えていく。進化していく、成長していくためにやるべきことを１つ１つ整理して小さな努力を積み重ねること」その方がずっとあなたの未来は変えられると思うんです。

相手の思惑通り、大人の思惑通り、上司の思惑通りに生きるのではなく、もちろん他人の評価は現在の自分を映す鏡なので、その評価をしっかり受け止めますが、その評価より厳しく自分自身に求めていく、自分に期待し、努力をする。

今以上の自分になれると常に自分と向き合って練習していく方が学んでいく方がずっと成長できると思うんです。

私は自分の選手たちのことを常にそう思っているし、これ以上変わらないと人のことを予測はできないことを知っています。

私はコーチとして

「選手の可能性を誰もが否定したとしても一番に自分が信じる」常にそのような気持ちで選手と接することで１人でも多くの選手に勝者になってほしいし、もっと自分の可能性を信じて行動できる人間になってもらいたい。そして、応援してくれるファンの皆様に喜んでもらいたい。

子どもたちに人の可能性という未来を感じてもらいたい。

私はそのために全力を尽くす。ただそれだけなのです。

まずはこちらの動画をご覧ください。驚くべき真実が隠されています。

↓↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=W4j9lVkPOcE

ルイスの父の言葉

「人を見捨てることはいつだってできる、だけど、出来る事をやらないのは間違っている」

ルイスの母の言葉

「自分のことだけを考えるんじゃなくて、常に相手のことを考える」

「何があっても諦めるな、自分たちの可能性を信じろ」

コーチである前に人として何が大切なのかを私は常に忘れてはいけないと思いますし、

自分自身を諦めている人や人生に失望している人に伝えたい思いがあるのです。

誰かのために何かを出来る人間が増えていけば、世の中はもっと幸せになるのではないかと私は思うのです。

「人を見捨てることはいつだってできます。だけど、私の信念は、大事な人のために自分のできること、考えられることは全てやってみる」と決めています。

人が変わっていくには、変えていくにはすごく大きなエネルギーや努力が必要です。

でも、その努力を怠らないことがチームの勝利につながると私は信じています。

そして、選手たちや子どもたちが誰かのために必死になれる人になってその輪が広がることを心から願っています。

困難なことから逃げてはいけない

今の現状や自分から逃げてはいけない

「何があっても諦めるな、自分の可能性を信じろ」

『自分以外の人のためにも努力をできる人になっていこう』

私が伝えたいことは・・・「それでも信じてる」と言うことです。

人はみなダメな自分から逃げたくなるし、自分の生き方や自分のあり方を否定するのは恐いと感じるものです。

失敗することを、全力を尽くしても手が届かないかもしれない不確実な未来から、保証されない現実から逃げる人ももちろんいます。壁の前に立ち、越えるのが恐くて、挑戦することが苦しいと思う人もいます。

だけど、そこを乗り越えるチャンスが今、自分の目の前にある中で、自分が自分と向き合う必要がでてきた時に自分から逃げずに本当の自分と向き合うことが大事なのではないかと思います。

今までそのチャンスを逃してきて、今までも自分を変えなくちゃいけないことを理解しているのに変えることを失敗してきたとしても、上手く乗り越えられなかった自分に失望してきたとしても、それは過去であって今は違うし、未来はまだ決まっていない。

今からの未来はあなたが決められる。現実に立ち向かうかどうかはあなたが決められる。

逃げている自分ではダメだって本当は自分自身がわかっているはずですから・・・

「自分と正直に向き合う強さ」

「自分を越える強さは誰にでもあるはずです」

私はどんな時もあなたを信じています。

必ず変われるんだって心から信じています。

だから、自分に負けるな。自分の本当の心と向き合う勇気を私の大切な選手が持てますように・・・

私は誰に何を言われようと選手を誰よりも信じています。

『それでも信じている』

                ↓↓↓

https://youtu.be/y_7Tm4DBeno

新年スペシャル第2弾

テーマは「女性を教えるのは難しい？！」です。

子どもから大人まで特に男性の方からみると女性を教えるのは少し難しいなと性別の違いを感じたこともあるかと思います。

今日はそんな考えを少しでも解消できたらと思います。

指導者の方だけではなく、夫婦関係、恋人、友人、あらゆる立場の方でも当てはまることだと思います。

女性の取り扱い説明書を読むことなしに女性を指導すると罠にはまります・・・泣

ズバリ、女性という生き物は・・・

「常に大切にされたい、大切にされていると感じたい生き物なのです」

様々な理由がありますが、私は女性であり、２８年間女性社会で生きてきました、その経験からはっきりとそう感じるのです。異性の方には理解してもらえるかはわかりませんが・・・子どもや大人関係なく、女性は「特別、大切にされている」ことが重要なのです。

女性はグループにいる全ての人の誕生日を毎回飽きることなくお祝いします。

１人１人プレゼントを準備し渡したりもします。お祝い事があればその都度お祝いします。

女性は好きな人には好きだと表現してほしがります。男性なら言わなくても察してくれますが・・・女性は好きなら好きだということを何かで表現してくれないとわかっていても不安になります。

男性なら互いの考えや思いは言わなくても察してくれますが、ほとんどの女性社会では表現し合って生きているので友達同士でもわかりやすく表現します、言葉や行動であらわします。

それらのわかりやすい象徴が誕生日プレゼントやお手紙です。子どもの頃からやたら誕生日プレゼントを渡したり、お手紙をよく書く女性が多いのはそのためだと感じます。

ですから、私が女子チームをコーチングする時に気をつけていることは、

「自分の想いや気持ちを隠さないこと」「自分の想いは言葉や行動にして表現すること」です。

選手に対しては、恥ずかしがらず自分の気持ちを言葉で伝え、選手への想いを行動に示すようにしています。その方が女子の選手には伝わりやすいし、理解してくれるからです。人間は誰でもそうですが、特に女性とはより深くコミュニケーションをとり、信頼関係を築くことが指導する時に大切になると私は考えております。

私は女性であり、女性社会で生きてきた経験によりますと・・・女性に察してほしいと願っても中々伝わりません。笑

↑

これ私が女性ではなかったら世の中の女性陣に怒られてしまいますね（笑）

つまり、女性はストレートに表現してほしい生き物ですし、自分たちはストレートに表現するので男性の見えない想いや気持ちはあなたがどれだけ想っていても女性の相手には伝わりにくいのです。

「あなたの心の中で想っているだけではダメで、言葉や行動で表現することが大切なのです」

男性でもルックスや顔がイケてなくてもなぜかモテる人っていますよね？！

そうゆう人を観察していたらわかると思いますが、かなり細かく誕生日や記念日は絶対に逃さず毎回サプライズやプレゼントを準備できる男性ではないのでしょうか？

そして、そのような人々を観察していると・・・女性にわかりやすくストレートに自分の想いを言葉や行動で表現しているんですよ。男性陣にとってはどうでもいいことで、恥ずかしいことかもしれませんが・・・女性は恥ずかしくもなんともなく、それらをとても嬉しいと思いますし、喜びます。

話はズレましたが・・・

女性を指導する時は男性を指導する時よりも、もっと能動的に・・・

「自分の想いを言葉や行動にして相手に感じてもらうことが大切なのです」

アスリートも、大学生も、高校生も、中学生も、小学生も女の子には変わりないですからね。

くさいセリフぐらいが丁度いいのです。笑

女性の指導者からの目線ですが・・・参考になれば幸いです。

バスケットボールの知識だけではなく、まずは女性の取り扱い説明書をしっかり読むことが大切なのです。

奥さんでも、彼女でも、友人でも良いので女性の方の意見を聞いたらもっと指導に関して視野が広がるかと思います。

競技の勉強も大切ですが・・・是非、あなたの女性取り扱い説明書のページを増やす勉強もして見て下さい。

では、またお会いしましょう。

https://youtu.be/QGCuxIZ3GHQ

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好きだから聴いているのではなく、常に女子の気持ちを忘れず、理解するために聴いている一曲。この歌がヒットするということは…つまり、女性で共感する人が多いからなのです。

https://m.youtube.com/watch?v=TGxGEjOn22k

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家族という近い相手にも恥ずかしがらず手紙を書ける、そして、素直に喜びを表現できる女性

昨年は、多くの方々にコーチブログを読んで頂き大変嬉しく思います。

今年も他分野の読者の方々にも読んでもらい、毎日頑張っている方々へパワーや勇気を与えられるように、互いに切磋琢磨し、刺激になるようなお話を書いていけるよう尽くして参ります。

今年も宜しくお願い致します。

バスケットボールコーチの仕事は、オフシーズンだからと休んでいる暇はなく・・・来季に向けて様々な準備をしなければなりません。戦術・戦略を決めるのは主に監督の仕事ですが・・・戦術・戦略以前の問題・課題に必要なファンダメンタル・個の能力。これらを選手に寄り添い開発していくことが現在の私の主な仕事です。

まずはこの任されている仕事・役割でしっかり選手とチームに結果を出してもらうこと。その為に私は何をしなければならないのか？をじっくり深く考えることがオフシーズン私が毎日取り組んでいることです。競技スポーツではチームの成長と共に結果を出さなければなりません。

選手たちは選手同士でお互い凌ぎを削り合いますが、コーチである私はのんびり構えていません。チーム内でコーチ同士のライバルがいないから頑張らない、危機感がないなんていう次元ではなく、常に危機感を持ち、結果を出すこと、選手やチームの成長度に常に敏感になっております。

私の敵は常に目の前の試合だからです。そこで練習の結果、試合の内容、チームの勝利。

そこを意識してアシスタントコーチとしての仕事をしていくことが今年の大切な鍵になるのではないかと考えております。

選手にプロ意識を求めているだけではダメで、一番は自分に対してプロ意識を持ち続けなければならないし、そんな考えで常にコーチ業に取り組んでおります。

クラブもチームもコーチもトレーナーも選手も全員がプロ意識を持ち継続して正しい努力をしていけば前に進むと思います。１人でもプロ意識の欠如があるとそのクラブは本当の意味でチームはプロになりきれません。選手としての誇りを持つ。コーチとしての誇りを持つ。

大切なことは・・・チームがプロになってからプロなのではなく・・・１人１人のプロとしての意識が高いことが本当のプロチームを作りあげる原動力になるのではないかと感じるのです。

チームの中でそのような雰囲気・意識の高さになって行くことが我々のチームが上にいくために最も必要なことなのだと感じます。

「チーム全員の意識を変える」そんな１年にしていきます！！

今年もアステム湘南ウィクトリアスを宜しくお願い致します！！

クラブ公式サイト　来季シーズンに向けて選手募集中

↓↓↓

http://athtem-shonan.com/2017/07/-20172018.html

もう既に３名が新規入団決定！！

私たちと一緒にプロチームを目指しましょう！！

私は最近気づいたことがあります・・・

それは、・・・物事の本質を見抜ける人と見抜けない人の差が質の違いや結果を変えるのではないかと・・・

物事には原理原則が隠されていてそれを導き出して意識して活用している人とただ漠然と物事を自由に考えている人の差が結果に現れている気がするのです。物事はカオス（自由）に見えますが、実はカオスに見える中には原理原則がしっかり存在していて、結果を出す人はそれを重要だと認識し、そこに本気で取り組んでいる人なのではないかと考えます。

ところで、原理原則という言葉を知っていますか？

原理とは・・・認識や行動の基本法則

原則とは・・・活動の基本的な規則

つまり、良い結果になる理由は、その中に常に存在している何か（原理）を重視し、良い結果を出すには、絶対的に決められたルール（原則）のもとに行動したからであるのではないか？と考えます。

スポーツの分野でわかりやすく言えば「トレーニング理論」が一般的だと思います。

トレーニングの原理・原則

トレーニングには３つの原理と５つの原則があります。

• 原理

①オーバーロード（過負荷）の原理

②特異性の原理

③可逆性の原理

• 原則

①全面性の原則

②自覚性の原則

③漸進性の原則

④個別性の原則

⑤反復性の原則

内容は詳しく書きませんがこれらの原理原則に従ってトレーニングをすることで結果（効果）に差が出てきますよね？この原理原則に従わずにトレーニングを行なってしまうとパフォーマンス向上は難しくなります。わかりやすい例で言いますと、原理③の可逆性の原理を無視してトレーニングを行うと一度鍛えた筋力は継続してトレーニングしなくても永遠に持続できると思い一度筋力がついたら安心してトレーニングをさぼったとします。そうすると一度鍛えてついた筋肉は数ヶ月後には鍛える前の自身の筋力に戻ってしまいますよね？

このように原理原則を無視して物事を考えたり進めてしまうと良い結果を出せませんし、良い結果は継続できません。これはトレーニングだけではなく、どの物事にも通じる部分があり、どの分野にも原理原則があります。

例えば、ビジネスにおける原理原則、営業における原理原則、恋愛における原理原則、そして、バスケットボールにおける原原則です。

成功している企業、成長しているチームというのは必ずこのことに気づいて取り組んでいる人々なのではないのでしょうか？

しかし、問題は、声をあげて原理原則が大切だと伝えても、ほとんどの人は心から大事なんだと考えられないところにあります。それはなぜだかわかりますか？

その理由は・・・原理原則が特別なことや高度なことではなく、ごくごく当たり前のことでできているからです。人は当たり前でしょ、そんな基本的なことか、と考えてしまう人が多いからです。新鮮ではないので人は面白くないな、本気で取り組もうと思わずスルーしてしまいがちです。しかし、本当に成長する人や成功する人物は、本当にそんなごく当たり前の原理原則を徹底して取り組んでいる人なのではないか？と考えます。

そんなことに気づいたのは実は私はスターバックスという企業で働いたことで気づきました。

彼らが成功しているのはやはり理由があるのです。そのお店が好きかどうかの好みは置いておいて・・・世間一般的にみて成長・成功している会社で働く（例：トヨタなど・・・）はやはり物事の考え方におけるコツやポイントなどを学ぶことができると感じます。華やかに見える職業ですが・・・仕事は厳しかったですが・・・大企業で働けたことは自分にとって大変勉強になりました。

話は飛びましたが・・・・

私は原理原則をおろそかにしていると成長も成功もないと思いますし、伸び率が下がると考えています。そして何よりも結果を出すことが難しくなるのではないかと考えます。

本当により良い結果を出したいと思うなら、まずはその分野における原理原則を知ることが大切であり、それに従ってトレーニングや練習をしていくことが初心者や結果をまだ出せない人たちにとって大事なことなのではないかと感じます。

そのことをないがしろにしたり、省いた状態で間違った努力を続けても自分が手に入れたい結果や目標を成し遂げることは難しいのではないかと思います。

「あなたが結果を出したい分野の原理原則とは何でしょうか？」

一度じっくり自身で考えてみたり、わからない人はそのことをもうすでに知っている人に尋ねてみてはどうでしょうか？

バスケットボールの競技はボールを保持している人がとても目立つスポーツですし、注目を浴びます。ボールを持っている時のうまさは誰が見ても美しいですし憧れますよね。

しかし、チームで勝利を掴むためにはもう１つとても重要なことがあります。それは、オフボールマンです。

今日はオフボールマンに関して自分なりの考えをまとめていきたいと思います。

オフボールマンの役割

オフボールマンの役割が整理されていないとチームはバラバラになり、オフボールマンの動きは身につきません。ですので、まずはチームでオフボールマンの役割を提示し、オフボールマンは何をするのか？ある程度、原則を決め共通理解することが大切です。

①ボールをもらう

バスケットボールはボールがゴールに入って初めて得点になります。ボールがゴールに近づくためには人がボールを動かす必要があります。ドリブルという方法もありますが、１人の人がドリブルし続ければ相手は守りやすくなりますよね？なぜならボールの位置がさほど変わらないからです。

DFはボールの位置や展開によって動くのです。だから、人がボールをつないでボールの位置を変えていくことはとても大事な要素です。ディフェンスは逆にボールを動かせまいとディナイをしたり、スペースを先にとり人を動かせないように試みます。人が動かなければボールも動きませんからね。まずは、オフボールマンはいつでも、どのエリアでも、どんなディフェンスでもボールをもらうという基本的な技術をある程度身につけていないと当たり前ですがチームで得点を取ることはできません。１人の選手の単独突破だけに頼ってしまうからです。そしてレベルが同じ、もしくは上がるほど１人の力では得点は取れません。

②仲間のためにスペースを作る

ハーフのオフェンスになるとほぼ３Ｐラインの中に１０人いる状態になるバスケットボールはスペースがなくなります。大きな選手がいればいるほどスペースがないように見えます。スペースを消しているのはボールを持っている選手なのでしょうか？そうではないですよね。オフボールの選手または、オフボールの選手のディフェンスなのです。ですから、オフボールの選手はタイミングよくスペースを作り出す動きが必要になります。ボールマンが自分がいるスペースにドライブに行きたいと予測できるならそのスペースを作るために逆サイドにきれてドリブルコースをあける動き、ポストアップをして1vs1をしかけたい選手のために広がってあげる。味方にカッティングしてボールをもらわせるためにわざと自分がボールサイドから逆サイドにきれてスペースを作ってあげる。こんな動きをボールマンとのタイミングをよく見て作らなければいけません。

③スペースを使う

これは②で味方が作ってくれたスペースを使えることです。スペースがあいたと思ったらボールマンの動きをみてスペースを使うことが必要になります。ここでのポイントはスペースを使おうと思っているのはあなただけではないということです。あなた以外の全ての人が使おうと試みています。

ボールを持っている人がそのスペースにドライブするかもしれませんし、別の人たちがスクリーンを掛け合っていてそのスペースに飛び込もうとしているかもしれません。初心者の人たちに起きやすいミスですが、お互いを見ていないので同時にスペースを使ってしまう場合が多いです。チームのプレースタイルによってスペースを使う人の優先順位をあらかじめ決めておくと整理されてわかりやすくなるでしょう。スペースを同時に使ってしまうチームはここがチームで整理し、共通理解されていない場合が多いです。カオスすぎてもうまくいかないのです。

④味方にシュートチャンスを作る

こちらは主にスクリーンのことになりますが・・・マンツーマンの場合は特に常に1vs1の状態で相手に守られています。その状態を回避するための方法としてオフェンスはスクリーンをかけることを許されています。スクリナーはボールの位置とボールマンが何をしようとしているのかを確認します。理由はボールマンが攻めようとしていているのに、スクリーンをしてしまえば逆にスペースを邪魔をしてしまうことがあるからです。

ボールマンが味方の次の動きを待っていることを確認できたら、誰にどのスペースでもらわせるのかを決めます。そして、実行に移します。これはあくまでもボールマンが見ていなければ意味もなくなってしまうのでボールマンの選手もスクリーンが起きそうな場所があれば常にパスを出せるように見ておくことも重要です。ボールマンが周りを見て次にノーマークになりそうな人を見つけられる能力を鍛えることもポイントの１つです。ガードと呼ばれるポジションからのパスによって得点チャンスが生まれるプレーが多いのはそこが整理されているからです。ガードは自分は攻めないので味方の動きをよく見てパスを探しているからです。しかし、現代のバスケットボールはモーションオフェンンスが発展し、得点をとりにいくだけではなく、誰もがガードのようにノーマークの人を瞬時に見つけより１ｖｓ０に近い人にボールを渡す判断をしなければなりません。自チームもそうですが、ボールを持っている人がノーマークやより確率の高い人を瞬時に見つけられないために味方のシュートチャンスを逃すことが多いです。ボールを持った時にガードのように次の展開を予測しパスを出せることも現代バスケットボールにおけるボールマンのスキルの１つです。

余談になりましたが・・・もちろんスクリーンに対してしっかりユーザーのオフェンスが使えることもオフボールの役割になります。

簡単に４つにまとめて見ましたが、バスケットボールはボールは１個しかありません。ですから、本来はボールを持っていない時間が多いはずなのです。しかし、試合で目立つのはボールを持っている人なのでボールを持っている人の技術を高めることが重視されがちですが、チームで勝つためにはオフボールの動きが整理され、オフボールの考え方や動きの基本を身につけていなければレベルの差があるチーム以外に勝つことは難しくなります。同じ身長、または相手の方が高い、身体能力も相手の方が優れている。こうなるとオンボールのスキルだけでは通用せず個の突破だけでは難しくなります。タフショットを打たされて終わりになります。ですので、チームでプレーしなければオフェンスは成り立たなくなるのです。

ある一定のレベル以上の選手はこのオフボールの動きの基本を身につけており、ある一定以上のレベルのチームではチームのコンセプトに合わせたオフボールの原則が整理され共通理解され、練習され、実行されているのです。