https://ameblo.jp/wdkstb/ 断食中！ ja 毎日フラフープが楽しくて効果大です。
ダイエット＆初心者用を買いました。

コアリズムのＤＶＤも友達に借りたので、見てみます♪

ウエスト調子良い時は53センチ、悪い時は58センチです
でもマルコやる前はアンダー63.5、ウエスト63.5だったため、くびれゼロでしたアンダーとウエストの差でくびれはできるからどんな人でも差はあるはずだよ。差がゼロの人初めて見たとマルコスタッフに驚かれましたﾜﾗ

アンダーとウエストの差が10センチだと綺麗なくびれができるらしいので、目標は53センチ以下をキープ
わたしは食事量も食べたいだけ食べるし、寝る直前までベッドでお菓子食べてゴロゴロしてます(*´-ω-｀)
運動大嫌いだし、ダイエットなんて面倒過ぎて、あり得ません(｡´-д-)

そのかわりクビレディをやってますｗ
クビレディはこちら

母親が大変なやせ形だったことと、私はとても背が低く、バランス的にそんなに太ることが有り得ないっていうだけ。。

ちょっとカロリー摂ればすぐ下痢になって痩せるので、体重もずっと同じ。
出産してから妊娠前＋1cmまで戻って55cmになったものの、何もしないせいでそれ以降は変化する気配さえないですorz

しっかり鍛えればもっと引き締まってくれるんでしょうか(；´Д｀) ]]> https://ameblo.jp/wdkstb/entry-11530455565.html Tue, 14 May 2013 19:24:40 +0900 不眠となってしまいました。
その上、負の連鎖でストレスから体力と免疫が落ち帯状疱疹を発症してしまいました。
これまでサーフィン、スノボ、スケボと陸海山と一年を通して休む暇なく
遊んできて、大きな病気もなく体力には自信があったのですが、
今年の前半は(年齢も関係していると思うのですが)
これまで体験したことのない心身ともの落ち込みぶりでした。

とにかく免疫力を上げたい、元気を取り戻したいと思い、
まずは不眠を治そうと色々と調べていきました。ケミカルなものには頼らずに
自然で補助食品としてとれるものとして行き当たったのが、パパイヤ発酵食品でした。とにかく調べたクチコミを信じて、まずは飲んでみようと思い、
1か月分の1箱を終えたところです。

ほかは断食も試してみました。
酵素断食

酵素の力がどれくらい体に良いのかまだまだ試していこうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/wdkstb/entry-11484590769.html Wed, 06 Mar 2013 15:11:48 +0900
痩せてました

いっぱい食べたけどお酒飲めない体質でお茶ばっか何杯も飲んだからかなぁ

ちなみに普段ゎ水分あんり取らないかなぁ…

でもいつも土日でリバウンドするけど今週ゎ大丈夫みたい

飲んでる最中はホントに食べないんだけど
次の日の反動がヤバいね

カレーとかシチューとかあった日にゃこの世の終わり ]]> https://ameblo.jp/wdkstb/entry-11473700024.html Tue, 19 Feb 2013 08:42:18 +0900