https://ameblo.jp/wdw1113/ 奇跡な毎日,偶然な出会い,大切なあなた,幸せな未来! ja

これ全部あやの手作り料理ですよチキンの焼き加減もちょっといいし、全部最高の味でした

あや、いつもありがとうねぇ




iPhoneからの投稿
]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10748577354.html Sun, 26 Dec 2010 15:23:41 +0900

運があれば、これでお金持ちになれるよ

まぁ、可能性は低いけど

店のスタッフみんないま楽しみにしてますよ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10739394287.html Fri, 17 Dec 2010 12:17:06 +0900

これは何かなぁー

ジャンジャンボールペンでした

めっちゃかわいいやろ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10735765340.html Mon, 13 Dec 2010 18:01:29 +0900
1 長い時間パソコンをしている時!

2 会議でじっと座っている時!

3 出張で新幹線や高速バスに座り続けている時!

4 たまにしか履かないハイヒールで歩いた後!

5 ストレスがたまってイライラが続いた時!

6 マラソンやサッカーなど、運動をした後!

7 寒い場所にじっとしていた日を境に!

8 重い荷物を持ち上げた瞬間!

9 体重が急激に増えてから!

10 布団や枕を変えてから!

11 たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝 !


No.6 腰痛の起こるメカニズム

関節や神経の異常が疑われる場合、病院での検査が必要になるケースもあります
背骨は積み木のように積み重なっている「椎骨」という24個の骨と、骨と骨の間でクッション材の役割をする「椎間板」から成り立っています。

背骨の中央には、脊髄神経が通っている縦に長い「脊柱管」という孔があります。そして「椎間関節」という関節がそれぞれの節にあるため、腰をかがめたり伸ばしたりなどの柔軟な動きが可能になります。

おおまかに挙げてもこれだけの構造をもっているわけですが、腰痛を起こす時には、これらの構造を支える靭帯や筋肉、それを機能させる神経なども関わります。

何かの原因によって、椎間板が飛び出してヘルニアになったり、脊柱管狭窄症のような神経を刺激する状態になると、腰痛や下肢痛、しびれなどを生じます。

また、日常多くみられる腰痛のように、筋肉の疲労により、腰を支える筋肉の力が低下すると、血液循環も悪くなり、痛みを出す物質が産生され、筋肉の緊張も強まります。すると腰部の不快感や痛みが繰り返し起きるようになってしまうのです。


by All About


]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10735741771.html Mon, 13 Dec 2010 17:35:11 +0900
毎日少しずつでもストレッチや体操を続けて、腰部の筋肉を柔らかくしましょう
腰を酷使しなくても腰痛にはなります。腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。

これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で、ご自身で緩和させることが可能です。

しかし、腰周りをほぐすような運動をせずに、筋肉の硬くなり始めを放置しておくと、ちょっとストレッチをしたくらいでは、腰痛が楽になることを実感しにくくなります。


No.4意外と多い？ 精神的な緊張が原因の腰痛頭の中であれこれ考えるといった、精神的な負担を余儀なくされながら、荷物を抱える作業などを行っている時、腰背部の筋肉へかかる負担は、精神的負担がない時よりも、かなり増加すると言われています。

また、腰痛の痛みに耐えたり、腰の心配をして不安になったるすることで、余計にストレスが増してしまい、腰痛が慢性化してしまうこともあります。中には、うつ病と関連しているケースもあります。



by All About
]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10735737179.html Mon, 13 Dec 2010 17:31:33 +0900 腰痛の原因としくみ
1度は腰痛の経験がある、という人が大変多いのですが、腰痛の原因とはどのようなものが考えられるのでしょうか？腰痛の原因としくみについてお話しましょう。


No.1 腰のせいだけではない腰痛の原因

腰痛には病気に関連するものや、機能的な問題から生じるものなどがあります。
腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。

以前は、明らかな背骨の疾患や、内臓が原因の痛み以外の腰痛は、関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方が主でしたが、近年ではそれだけではなく、心理的な影響、社会的な影響も腰痛の原因に関わっているのではないかという見方も多くなってきました。腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、精神的ストレスだけで腰痛が起こるケースがあるようなのです。様々な原因を、詳しく見ていきましょう。


No.2 なぜ起きる？ 姿勢が原因の腰痛

長時間のデスクワークで腰痛に悩む人は、とても多いです
体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがあります。

腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。

それが毎日のように繰り返されると、椎間板の水分が減少し、後々、そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあり、状態によってはそれが原因で、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。

※ヘルニアや関節の変形などが直接腰痛に結びつかないケースもあります。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by All About


]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10735733612.html Mon, 13 Dec 2010 17:20:52 +0900


ブログ始めで以来初300


めっちゃ嬉しいです


僕のブログを読んでくれさだの人々、ほんまにありがとう


これからもよろしくお願いしますね



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10735726059.html Mon, 13 Dec 2010 14:17:58 +0900 BVLGARI MAN

ブルガリブランドの新たなアンバサダー、ブルガリ マンが体現するマスキュリンなカリスマ性。

エレガンスを具現したフレッシュなトップノート、自信に満ちた男性的なセンシュアリティな感性。

メンズ香水に使われる伝統的なウッディノートに加え、モダンでセンシュアルなベースノート、 そして光を放つ自然な清潔感。

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クリスマスに彼氏のプレゼントはこの香水は一押しですよ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10735094717.html Sun, 12 Dec 2010 22:54:47 +0900


今日の仕事出勤時間は昼の2時


目が醒めたの時間は2時


遅刻やん


今月の二回目遅刻やん


最近アラームが聞こえなくなて来た耳が壊れたかなぁ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10734843817.html Sun, 12 Dec 2010 18:22:39 +0900 でも、体調は崩れといく一方

今日朝きてからずっと仕事入りばなしでしたしかも五時間連続ですちなみに、一時間コース一人と二時間コース二人でした

いま、体はグダグダです

今日こちの仕事終わってから姉妹店で朝まで勤務の日ですので、明日はヤバイかもしれない






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wdw1113/entry-10733836708.html Sat, 11 Dec 2010 19:45:28 +0900