https://ameblo.jp/webconsul-tom/ ハーブやダイエットに関するテーマをアップして行きますので、よろしくお願いします！ ja
・さし木

ローズマリーはもちろんのこと、茎の立ち上がる種類なら、
多年生も一年草でもさし木でふやすことが出来ます。

時期としては春は５月～６月、秋は９月が適期です。


・鉢の準備

鉢の一番したに赤玉土（大粒）を入れて、
その上に用土（パーライト７０％　ピートモス３０％）
を１０センチくらい入れます。

５０センチほどの針金を２本用意します。

２本の針金を半分に曲げ鉢の縁の内側のドームを
作るようにさします。

この針金ドームは寒冷紗を掛けるために利用します。

・さし木の準備

元気のよい若い枝の先を５～１０センチの長さに切り取り
取ります。

切り口は斜め４０度くらいになるようにして下さい。

切り取った後は十分水上げをさせてから、切り口から２センチ
くらいを用土にさします。

さしたハーブの葉を霧吹きで水を十分に吹きつけ、寒冷紗を
針金ドームを覆うように掛けます。

半日陰に鉢を置き、

後は毎日、ハーブの葉に霧吹きで水を吹き付けます。

そうですね、だいたい２～３週間で発根します。


次回は株分けについて、お話します。


]]> https://ameblo.jp/webconsul-tom/entry-11239684749.html Wed, 02 May 2012 21:16:16 +0900 一番簡単なダイエット方法です。

１日に２リットルの水を飲むたったこれだけです。

・水を飲むことよって体を改善させる方法です

その効果は基礎代謝が上がって痩せやすい体になります。
ダイエット以外にも便秘解消、肌質改善、血液サラサラなど様々な効果があるそうです。


・ 水飲みダイエットのやり方

１日２リットルの水を数回に分けて飲むようにします。

例えば、
朝起きて１杯、昼食前と夕食前に１杯、
入浴前後に１杯ずつ、寝る前に１杯という風に分けて飲むと言う具合です。

要するにお茶やコーヒーなどの代わりに水を飲めば良いのです。

１番良いのは２リットル入る水筒を絶えず持ち歩き、気が付いた時に
少しずつ飲んで、水筒の水を減らす方法が負担にならないと思います。

１度に多量の水は飲まないで下さい、水毒になる可能性があります。

１日２リットルの水を数回に分けて飲むことが重要です。

飲む水は、浄水器を通したものが１番で体にも良いです。
]]> https://ameblo.jp/webconsul-tom/entry-11233314151.html Fri, 27 Apr 2012 18:52:18 +0900
『種まき』と『さし木』それに『株分け』です。


・種まき

時期は気候の良い、『春と秋』が良いです、
なぜなら気候が良いからです、あたり前ですね

春にまくには、だんだんと暖かくなる頃、そうですね・・・

ソメイヨシノザクラが咲く頃が適期です。（今頃ですね）

秋にまくには、寒さが来る前です。

時期で言うと彼岸頃までにまいた方が良いです。

１．タネをまく準備

平鉢（深さ７～１０ｃｍ）の底を鉢方で塞ぎ、赤玉土（大粒）を入れ、その上に用土を入れます。

平鉢の下に受け皿を敷いて、その中に水を入れます。
受け皿の大きさは少し余裕があった方が良いです。

用土の作り方

バーミキュライト　５０％
ピートモス　　　　４０％
くん炭　　　　　　１０％　をよく混ぜて使用します。

２．種をまく

赤玉土、用土を鉢に入れたら表面を平らにしてタネを均等になる様にばらまきます。

タネがかくれる程度にうすく覆土してから、発芽するまで、風雨がさけられる場所に
置きましょう。

後は水を切らさないように管理すれば良いです。

次回はさし木についてお話します。




]]> https://ameblo.jp/webconsul-tom/entry-11233273884.html Thu, 26 Apr 2012 19:05:55 +0900
ダイエットは、人によって色々なことを思いますね、ポジティブなことやネガティブなことなど
思い浮かぶと思います。

ただ、一つだけ考えなければならないことがあります、それは・・・


あなたにとって、ダイエットが本当に必要なことか考える必要があります。


まず、あなたの身体の現状を知ることが重要です。

自分で勝手に太っていると感じ、痩せようと思う場合があります。
この場合はダイエットをすることにより、逆に健康を損ないます。

また、無理なダイエットにより、『リバウンド』と言うリスクがあり、
前より太ると言う場合があります。

これなら『ダイエット』などしない方が良いと思いませんか？

体重ばかりを気にするのではなく、あなたの体格指数（BMI）をしっかりと把握する必要があります。


体脂肪率の計算方法

体格脂肪率(ＢＭＩ)　＝　体重　÷（身長　×　身長）

例えば　身長が１６０センチ　体重が　５２キログラムだとします。

ＢＭＩ値　

　５２ｋｇ÷（１．６メートル×１．６メートル）＝２０．３　ＢＭＩ（第２小数点以下、四捨五入）
になります。


左上に測定ツールがありますので気軽にご利用ください。
]]> https://ameblo.jp/webconsul-tom/entry-11223276143.html Sat, 14 Apr 2012 22:14:24 +0900