出典：共進牧場「リッチザヨーグルト」公式ブランドページ

リッチザヨーグルト「まるでクリームチーズみたい」「ヨーグルト超えのおいしさ」と、SNSで話題沸騰中のスイーツ感覚ヨーグルトです。www.kyoshin-milk.jp

スイーツ大好き！

スイーツ大臣のゆめです♡

突然やけど、みんなはヨーグルトにどんなイメージを持ってる？

さっぱりしている。

朝ごはんに食べるもの。

健康のために食べるもの。

もちろん、それもヨーグルトの魅力。

でもな...

私は最強のヨーグルトに出会ってしまったんや。

初めて食べたときの衝撃。

「......！！っうま！！これってほんまにヨーグルト！？」

そんな衝撃を与えたたヨーグルトの名は

「リッチザヨーグルト」　

出典：共進牧場「リッチザヨーグルト」公式ブランドページ

リッチザヨーグルト「まるでクリームチーズみたい」「ヨーグルト超えのおいしさ」と、SNSで話題沸騰中のスイーツ感覚ヨーグルトです。www.kyoshin-milk.jp

名前からしてもう、リッチ。

もう、このヨーグルトがたまらんのよ！

もったり、濃厚、クリーミー

ヨーグルトというより、レアチーズケーキを食べているような贅沢感！

一度食べたら、あの食感が恋しくなる......。

リッチな気分を味わえるのに、特別な日だけじゃなく、毎日のご褒美に食べたくなる。

そんな最高のヨーグルトに出会ってしまいました。

今回は、私がどハマり中のリッチザヨーグルトの魅力と、もっと楽しむためのアレンジ3選を紹介します！

  1.リッチザヨーグルトはひと口目から衝撃の濃厚さ！

まず、何がそんなに違うのか。

私が1番感動したのは、あの「もったり感」！

普通のヨーグルトをイメージして食べると、いい意味で裏切られる。

スプーンですくったときから、いつものヨーグルトとは違う存在感。

口に入れると、なめらかで濃厚。

そして、しっかりとした食べ応え。

もう、ヨーグルトの概念が変わるねん。

例えるなら、レアチーズケーキのような贅沢感。

もちろん、実際にレアチーズケーキと同じ味というわけではないんやけど、私にとってはそれくらいスイーツ感のある食べ心地！

「今日は甘いものが食べたいな」

そんな気分の日に、これを食べたら最高！

初めて食べたときの衝撃を、まだ食べたことがない人にも味わってほしい！

  ​2.リッチザヨーグルトは毎日のご褒美にぴったり！

仕事をがんばりたいお年頃のあなた。

仕事に集中して、予定をこなして、人と会って。

気づいたら1日が終わっていることもあるよね。

そんな毎日に、ちょっとした楽しみがあるとうれしい。

私にとって、リッチザヨーグルトはまさにそんな存在。

高級なスイーツを毎日買うのは、ちょっとハードルが高い。

でも、お気に入りのヨーグルトを冷蔵庫に用意しておく。

それだけで、楽しみがひとつ増えるやん！

しかも、ヨーグルトという食品ならではの魅力もある。

ヨーグルトは、たんぱく質やカルシウムを摂れる食品で、毎日の食生活に取り入れやすい。

もちろん、ヨーグルトなら何でもヘルシー！というわけではないし、商品によって脂質や糖質も違う。

リッチザヨーグルトも栄養成分を確認しながら、自分に合った量で楽しみたいところ。

私が大切にしたいのは、健康のために好きなものを我慢し続けることではなく、おいしさも、健康も、どちらも意識すること。

おいしいものを楽しむ時間も大事。

その両方を、自分らしく大切にしたい！

そして何より、このヨーグルトはおいしいから食べたくなる。

健康のために、がんばって食べるというより、好きやから食べたい。

これって、日常に取り入れるうえで大きな魅力やと思うねん。

リッチなスイーツ感を楽しみながら、毎日の食生活にもヨーグルトを取り入れる。

そんな楽しみ方、最高じゃない？

  3.リッチザヨーグルトを楽しむアレンジ3選！

そのまま食べるだけでも大満足。

でも、この濃厚さを生かしたら、もっと楽しみ方が広がる！

ここからは、私がおすすめしたいアレンジ3選。

1つ目　フルーツをのせて贅沢なパフェ

まずは、王道のフルーツアレンジ！

リッチザヨーグルトに、いちごやバナナ、ブルーベリーなど好きなフルーツをのせるだけ。

お好みでグラノーラを加えてもおいしい！

濃厚なヨーグルトにフルーツの甘酸っぱさが加わったら、味も食感も楽しめる一品に。

透明なグラスに盛り付ければ、見た目もおしゃれ！

おうちにいながらカフェ気分を味わえるのも嬉しい！

忙しい平日の朝にも、ゆっくり過ごす休日にも。

ちょっと盛り付けを工夫するだけで、いつもの食事が特別になる。

2つ目　パンに塗ってリッチな朝食

これも絶対に試したい！

リッチザヨーグルトをパンに塗るアレンジ。

クリームチーズのような濃厚さが特徴やからこそ、パンとの相性も楽しめそう。

トーストしたパンに塗って、はちみつをかけたり、フルーツを添えたり。

想像するだけでも、おいしそう！

いつもの朝食がちょっと贅沢なカフェメニューに変身！

朝はバタバタしがちやけど、こんな楽しみがあれば、少し早く起きたくなるかも！

ぜひ試してみて！

3つ目　クラッカーにのせて大人のおやつ

最後は、おしゃれなおやつにアレンジ！

クラッカーにリッチザヨーグルトをのせるだけ。

そこに、はちみつやナッツ、フルーツを合わせれば、見た目も華やかに。

甘いもの好きなら、はちみつをプラス。

仕事終わりに疲れていても、ちょっとした工夫で自分を満たす時間はつくれる。

こういう小さな贅沢で、どんどん楽しんでいこう！

  ​まとめ　リッチザヨーグルトで毎日に小さな贅沢を！

今回紹介したのは、共進牧場のリッチザヨーグルト。

私が伝えたい魅力は、なんといってもあのもったり感と濃厚さ。

初めて食べたときの「これって本当にヨーグルト！？」という衝撃。

スイーツ感のある贅沢な食べ心地。

この感動は、ぜひ一度体験してみてほしい！

私が思う1番の魅力は、特別な日だけじゃなく、毎日のご褒美にしたくなること！

がんばった日の夜に。

ちょっと疲れた日に。

冷蔵庫にお気に入りが待っているって、なんだか嬉しいよね。

リッチなものを楽しむことと、健康を意識すること。

どちらかを諦めるんじゃなくて、どちらも自分らしく楽しんでいこう！

リッチザヨーグルトは成城石井で探してみて！

ちなみに、私は近くの成城石井で購入しました！

「食べてみたい！」と思った方は、ぜひ成城石井のヨーグルトコーナーをチェックしてみてね♡

いつものヨーグルトとはひと味違う、リッチなご褒美に出会えるかも！

お店によって取り扱い状況は異なるので、見つけたらラッキー！

毎日がんばる自分に、ちょっと贅沢なヨーグルトはいかがですか？

あのもったり感、ぜひ一度味わってみてほしい！

みんなもお気に入りの食べ方見つけたら、ぜひ教えてね♡

今日もがんばった自分に、おいしいご褒美を。

【公式】UHA味覚糖　商品カタログ　モッチュ　白桃味UHA味覚糖のホームページです。モッチュ　白桃味のご紹介。uha-mikakuto.co.jp

出典：UHA味覚糖公式サイト「モッチュ 白桃味」

​1.「モッチュ」ってどんなグミ？

「モッチュ」は、もちもちとした食感が特徴のグミ。

 

UHA味覚糖の公式サイトによると、白桃味とシャインマスカット味は従来品よりも、もちもち感を味わえるようリニューアルされています。

 

もっちりとした噛み心地の中に、コシと弾力を感じられるよう工夫されているそうです。

 

グミといえば、噛みごたえのあるハード系を思い浮かべる人もいるかもしれません。

 

でも、「モッチュ」の魅力は

なんといっても、もちもち食感！

 

いつものグミとはひと味違う食感を楽しみたい人は、ぜひチェックしてみてほしい商品です。

 

​2.どの味が気になる？「モッチュ」のフレーバー

UHA味覚糖の公式商品カタログで確認できる「モッチュ」は、【白桃味】【シャインマスカット味】【さくらんぼ味】の3種類！

 

ちなみに、私は全部食べたことあります♡

 

それぞれの特徴を見てみましょう！

 

【白桃味】

 

【公式】UHA味覚糖　商品カタログ　モッチュ　白桃味UHA味覚糖のホームページです。モッチュ　白桃味のご紹介。uha-mikakuto.co.jp

出典：UHA味覚糖公式サイト「モッチュ 白桃味」

 

フルーツ系グミの定番ともいえる白桃味。

 

原材料には、ももとりんごの濃縮果汁が使われています。

 

もちもち食感と、白桃の風味を楽しみたい人に気になるフレーバーです。

 

 

【シャインマスカット味】

【公式】UHA味覚糖　商品カタログ　モッチュ　シャインマスカット味UHA味覚糖のホームページです。モッチュ　シャインマスカット味のご紹介。www.uha-mikakuto.co.jp

出典：UHA味覚糖公式サイト「モッチュ シャインマスカット味」

 

シャインマスカット味も登場！

 

原材料にはマスカット果汁が使われています。

 

フルーツの味わいと、「モッチュ」ならではのもちもち食感。どちらも楽しみたい人にぴったりですね！

 

 

【さくらんぼ味】 

【公式】UHA味覚糖　商品カタログ　モッチュ　さくらんぼ味UHA味覚糖のホームページです。モッチュ　さくらんぼ味のご紹介。www.uha-mikakuto.co.jp

出典：UHA味覚糖公式サイト「モッチュ さくらんぼ味」

 

さくらんぼ味には、さくらんぼ果汁が使われています。

 

公式サイトでは、佐藤錦は甘さと酸味のバランスがよい品種と紹介されています。

 

さらに、「モッチュ」独特のもちもち&ぷにぷに食感も特徴。

 

フルーツの味わいだけでなく、食感にも注目して選びたくなりますね！

 

 

※ ここで紹介したのは、公式商品カタログで確認できる3種類です。過去の商品や限定商品を含む、すべての歴代フレーバーを網羅した一覧ではありません。

 

​3.おもちみたいな食感の秘密は？開発のこだわり

「モッチュ」のおもしろいところは、食感へのこだわりです。

 

公式サイトによると、「モッチュ」には、葛粉が使われています。

 

葛粉といえば、葛餅などの和菓子にも使われる素材。

 

グミというお菓子に、和菓子でもおなじみの素材が使われているのは興味深いですよね。

 

ただ甘いだけでなく、食感そのものも楽しみのひとつにする。

 

グミって、味だけでなく、噛んだときの感覚によっても印象が変わりますよね。

 

普段何気なく食べているグミも、素材や食感に注目してみると、選ぶ楽しさがもっと広がりそうです！

 

​まとめ:いつものグミに、もちもちの新体験を！

今回は、UHA味覚糖の「モッチュ」をご紹介しました。

 

もちもち食感を追求した工夫や、葛粉を使っている点など、調べてみると新しい発見がありました。

 

グミ好きとしては、味だけでなく、食感にもこだわった商品って気になりますよね！

 

「いつものグミとはちょっと違うものを食べてみたい！」

 

そんなときは、「モッチュ」をチェックしてみてはいかがでしょうか？

 

【白桃】【シャインマスカット】【さくらんぼ】

 

あなたなら、どの味から試してみたいですか？

 

ちなみに、私のイチオシは

【シャインマスカット味】です！

 

気になった方は、ぜひ公式オンラインストアもチェックしてみてくださいね！

 

▼UHA味覚糖公式オンラインストア

グミの商品一覧はこちら

https://www.uha-shop.jp/shop/product_categories/gummy

 

 

食べるの大好き！

がんばった日のご褒美ラーメンが大好きな

ゆめです！

ラーメンを食べるとき、ついつい気になるのが「にんにく入れますか？」のひと言。

あの香りを想像するだけで、食欲が刺激される人も多いのではないでしょうか？

でも、にんにくって体にいいイメージがあるけど、実際にはどんな効果があるんやろ？

疲労回復にいい？

免疫力が上がる？

健康のために毎日食べたほうがいい？

今回は、にんにくの健康効果について、医学的な情報をもとにわかりやすく紹介します！

 ​1.にんにくにはどんな効果がある？

にんにくには、アリシンなどの硫黄を含む成分が関係しています。

にんにくを切ったり、つぶしたりすると、成分の反応によって独特の香りが生まれます。

この香りが食欲をそそるんですよね！

さらに、にんにくの健康効果については、血中コレステロールや血圧などとの関係が研究されています。

ただし、研究によって結果は異なり、にんにくを食べれば必ず健康状態が改善する、というわけではありません。

特に、研究で使われることの多いサプリメントと、料理で食べるにんにくでは、量や成分が異なるため、同じく効果が得られるとは限らない点に注意が必要です。

厚生労働省eJIM | ニンニク［ハーブ - 医療者］「統合医療」情報発信サイトの「海外の情報（医療関係者へ）」のページです。「統合医療」情報発信サイトは、民間療法をはじめとする相補(補完)・代替療法*と、どのように向き合い、利用したらよいのかどうかを考えるために、エビデンス（根拠）に基づいた情報を紹介しています。決して個人の責任で実施するさまざまな療法を制限するものではなく、また特定の療法を勧めるものでもあり…www.ejim.mhlw.go.jp

出典：厚生労働省「統合医療」情報発信サイトeJIM

 ​2.疲労回復や免疫力アップは本当？

にんにくといえば、「疲れたときに、食べると元気になる」「免疫力が上がる」というイメージを持っている人もいるかもしれません。

実際のところはどうなのでしょうか？

疲労回復に効果はある？

にんにくには健康に関わる成分が含まれていますが、食べるだけで疲労が回復すると断言できるだけの十分な根拠はありません。

疲れを感じるときは、にんにくに頼るだけではなく、十分な睡眠やバランスのよい食事、休息を大切にしましょう。

免疫力アップや風邪予防は？

にんにくが免疫機能に与える影響や、風邪を予防できるかどうかについても研究されています。

しかし、現時点では、にんにくを食べることで風邪を確実に予防できるとはいえません。

「体にいいから食べれば大丈夫！」と考えるのではなく、健康的な生活習慣のひとつとして楽しむのがおすすめです。

Garlic: Usefulness and SafetyThis fact sheet provides basic information about garlic—common names, usefulness and safety, and resources for more information.www.nccih.nih.gov

出典：米国国立補完統合衛生センター(NCCIH)「Garlic:Usefulness and Safety

 ​3.にんにくを食べるときの注意点

おいしくて食欲をそそるにんにくですが、食べ方には注意したいポイントもあります。

特に気をつけたいのが、にんにくのサプリメントです。

米国国立衛生研究所(NIH)の栄養補助食品局によると、にんにくのサプリメントには、血液を固まりにくくする薬や、血圧の薬と相互作用する可能性があります。

薬を服用している人は、サプリメントを使用する前に医師や薬剤師に相談しましょう。

https://ods.od.nih.gov/factsheets/ImmuneFunction-Consumer/

出典：米国国立衛生研究所(NIH)栄養補助食品局(ODS)「Dietary Supplements for lmmune Function and Infectious Diseases」

 ​4.まとめ：にんにくをおいしくたのしもう！

今回は、にんにくの健康効果について紹介しました！

ポイントをおさらいすると、

・にんにくには、健康との関係が研究されている成分が含まれている

・コレステロールや血圧への影響は研究されているものの、効果は限定的で、確実とはいえない

・疲労回復や風邪予防の効果も、食べるだけで期待できるとは断言できない

・食べすぎによる胃腸への負担や、サプリメントと薬の飲み合わせには注意が必要

ということでした！

健康のために無理して食べるというより、おいしく楽しみながら、バランスのよい食事を心がけることが大切ですね。

ちなみに、私はがんばった日のご褒美ラーメンが大好き！

にんにくをたっぷり入れたラーメンも魅力的ですが、にんにく香る餃子やガーリックトースト、にんにくたっぷりのアヒージョも捨てがたい！！

みなさんは、にんにくを使った料理なら何が好きですか？

今日のごはんは、いつもよりちょっとにんにくを効かせた一品にしてみるのもいいかもしれませんね！

おいしく食べて、毎日の食事を楽しんでいきましょう！

〜目覚まし時計のぼやき〜

​1.ワイの朝は、お前の殺意から始まる。

ジリリリリリリリリリリリリ！！

朝7時。今日も元気に鳴るワイ。

「うるさいねん！！」

......って、おい！

なんで叩くねん！

ワイはお前を起こしてるだけやん！

毎朝毎朝、命懸けで鳴ってるのに、止められた瞬間にポイっ。

扱い雑過ぎひん？ワイにも心があるんやで......

たぶん。笑

​2.「明日から本気出す」の常習犯。

夜になると「明日こそ早起きする！」って意気込むお前。朝になったら布団と結婚。

あと5分、あと5分って......

その5分、何回繰り返すねん！！

3.​ワイは、お前の敵やない。

ちょっと考えてみて

早起きしたら、

朝ごはんをゆっくり食べることができる。

余裕を持って準備できる。

朝からちょっと気分よく過ごせる。

朝から「やばい！遅刻する！」って走らんでもええねん。

ワイは1日を気持ちよく始めるために鳴ってるんや。

......もうちょっと感謝してくれてもいいんちゃう？

4.​明日も、ワイは鳴る。

いきなり完璧じゃなくてええ。

いつもより5分早く起きる。
起きたらカーテン開ける。

まずはそれだけでも立派な一歩や。

大事なんは、昨日の自分より少しだけ前に進むこと。

「いつかやろう」を「今日やってみよう」に変えてみよ。

小さな行動が、毎日の習慣を変えるきっかけになるかもしれへん！

ほな、ワイは明日も午前7時に待機！

明日は、起きるんやで！！

......あと、叩かんと止めてな。

大阪生まれ大阪育ちのゆめです！

突然ですが、みなさん。

たこ焼き、好きですか？

外はカリッ、中はトロッ。

ソースにマヨネーズ、青のり、かつお節。

想像しただけでお腹が空いてきますよね。

大阪のソウルフードとしておなじみのたこ焼きですが、いつからあるのか知っていますか？

実は、たこ焼きの歴史をたどると、今の姿とはちょっと違う食べ物にたどり着くのです。

しかも、最初からタコ🐙が入っていたわけではないらしい。

え、主役どこいったん？笑

今回は、知っているようで意外と知らない「たこ焼きの歴史」を掘り下げていきます！

1.たこ焼きのルーツは「ちょぼ焼」？ 

たこやきの歴史をさかのぼると、明治末期から大正時代にかけて親しまれていた「ちょぼ焼き」という食べ物に行き着きます。

▼ちょぼ焼き

ちょぼ焼きは、小麦粉を水で溶いた生地をくぼみのある鉄板などで焼き、コンニャクやネギ、紅しょうがなどを入れた食べ物です。

現在のたこ焼きと似ているところがありますよね。

ただし、当時のものは今のたこ焼きとは形や作り方が異なるものもありました。

つまり、たこ焼きは突然生まれたわけでなく、昔からあった粉もの文化の流れをくんでいるんです。

今のたこ焼きにつながる歴史、なかなか奥が深い。

粉もん界の大先輩がいたわけですね！

2.タコを入れる前は「ラヂオ焼き」だった！ 

たこ焼きの誕生を語るうえで欠かせないのが、「ラヂオ焼き」。

▼ラヂオ焼き

昭和初期、大阪では小麦粉の生地に牛肉やコンニャクなどを入れて焼いたラヂオ焼きが食べられていました。

たこ焼きの元祖として知られる大阪の「会津屋」も、1933年にラヂオ焼きの屋台を始めたと伝えています。

「会津屋」

元祖たこ焼き 会津屋元祖たこ焼き 会津屋のオフィシャルサイトです。大阪の店舗紹介、通信販売(全国)、たこ焼き・ラヂオ焼き(ラジオ焼き)の歴史を紹介しています。www.aiduya.com

ちなみに、なぜ「ラヂオ」なのか。

当時のラジオは、最先端の文明を象徴する存在でした。その名前を取り入れた食べ物が登場したのです。

今でいうなら、新しいテクノロジーの名前を商品につけるような感覚でしょうか。

時代を感じますね。

まさか、ラジオがたこ焼きの歴史に登場するとは！

​3.1935年、たこ焼きが誕生！ 

そして、いよいよタコ🐙の登場です！

▼たこ焼き

たこ焼き発祥の店として知られる会津屋の説明によると、初代の遠藤留吉さんが、あるお客さんの言葉をヒントにラヂオ焼きへ、タコを入れることを思いついたそうです。

その言葉が、明石ではタコを入れていると言う趣旨のひと言。

兵庫県の明石といえば、タコで知られる地域ですよね。

こうしてタコ入りの生地を試作し、1935年にたこ焼きが誕生したとされています。

つまり、たこ焼きは最初から完成形だったわけではなく、もともとあったラヂオ焼きにタコを入れたことから生まれたんです。

何気なく食べている一個のたこ焼きに、こんな誕生秘話があったとは。

発祥のきっかけって、意外と身近なところにあるんですね。

​4.昔のたこ焼きにはソースがなかった？ 

ここで、もうひとつ驚きのポイント！

今のたこ焼きといえば、ソースとマヨネーズが定番。

でも、誕生当初のたこ焼きは、今のようにソースをかけるスタイルではありませんでした。

会津屋では、生地に味をつけ、何もかけずにそのまま食べる元祖のスタイルを現在も守っています。

ソースなしでもおいしいの？

そう思った方もいるかもしれません。

実は、たこ焼きは生地や、だしの味わいも大切な料理。何もかけないことで、その旨みを楽しめるんです。

もちろん、ソースたっぷり派も大歓迎！

たこ焼きの食べ方に正解はありません。

ただ、次にたこ焼きを食べるときは、一個だけ何もかけずに食べてみるのも面白そうです。

いつもの味との違いを発見できるかもしれません。

​5.なぜ大阪名物になったのか？ 

たこ焼きが大阪を代表する食べ物になった理由は、ひとつだけではありません。

大阪には、粉ものを身近に楽しむ食文化が根づいてきました。

手軽に食べられること、屋台やお店で気軽に買えること、そして家庭でも楽しめること。

こうした魅力が、たこ焼きを人々の生活に定着させていったと考えられます。

また、戦後にはソースをかける現在おなじみのスタイルが広まり、たこ焼き店も増えていきました。

今では家庭にたこ焼き器があることも珍しくありません。

お店で買うだけじゃなく、家で焼いて楽しむ。

友達とたこ焼きパーティーをする。

気づけば、食べ物というだけでなく、人が集まるきっかけにもなっています。

丸い一個の中に、おいしさだけじゃなく、会話まで詰まっている。

そう考えると、たこ焼きってなかなかすごい存在です。

​6.まとめ:歴史を知ったら、たこ焼きを食べよう！ 

今回は、たこ焼きの歴史を紹介しました！

ポイントを振り返ると、

・ルーツのひとつとされるのが「ちょぼ焼き」

・タコを入れる前には「ラヂオ焼き」があった

・1935年、会津屋の初代がたこ焼きを生み出したとされる

・誕生当初は、今のようにソースをかけるスタイルではなかった

・粉もの文化や屋台、家庭での楽しみ方を通じて大阪名物として広まった

普段は何気なく食べているたこ焼きにも、ちゃんと歴史があるんですね。

こういう背景を知ると、いつもの食べ物が少し違って見えてきませんか？

......と、ここまで書いてたら、完全にたこ焼きの口になってきました。笑

歴史を知った今、いつものたこ焼きもなんだか違って見える。

これはもう、食べて確かめるしかない！

今日はお店で買って、元祖の味と定番のソース味を食べ比べてみるのもよし。

家にたこ焼き器がある人は、久しぶりに引っ張り出して焼いてみるのもよし。

普段は入れない具材を入れて、オリジナルたこ焼きを開発するのも楽しそう！

ちなみに、私は塩とごま油が好きです！

みなさんも、今日はたこ焼き食べよ〜！

歴史を知ったあとの一個、ぜひ楽しんでみてくださいね☺️

ぜひ、会津屋にも足を運んでみてください✨

元祖たこ焼き 会津屋元祖たこ焼き 会津屋のオフィシャルサイトです。大阪の店舗紹介、通信販売(全国)、たこ焼き・ラヂオ焼き(ラジオ焼き)の歴史を紹介しています。www.aiduya.com

やっほ〜〜〜！！！！！

今日も元気にアゲてこっ

みんな、ギャルマインドって知ってる

見た目がギャル？

メイクが濃い？

爪が長い？

のんのんのんのん

大事なのは見た目じゃなくてマインド

何が起きてもポジティブ

失敗しても「ネタできたやん！」

うまくいかなくても「伸びしろしかないやん！」

そんな最強の考え方、それがギャルマインド

人生を変えたいなら、まずマインドからアゲてこ〜

今日は、人生を楽しむためのギャルマインドと今日からできる行動について語っちゃうよ〜〜

  1.失敗？　　　　　　　　　　　　　むしろ経験値ゲットじゃね！？

仕事でミスった？

挑戦したけど失敗した？

思い通りに行かへんかった？

はい、伸びしろ発見〜〜〜🤣💖

もちろん、落ち込む日もある

でも、ずっと落ち込んでるだけじゃ何も変わらん

大事なのは、失敗したあとにどうするか。

「自分には向いてない」じゃなくて、

「次はどうしたら上手くいく？」

この考え方に変えるだけで、次の一歩が見えてくる

だって、失敗って行動した人にしかできひん経験やん

うまくいかんかったことより、そこから何を学ぶか

これがギャルマインドやで〜〜

  2.「いつかやる」は一生やらん説!?

「時間ができたら始めよう」

「もうちょっと自信がついたら......」

ちょっと待った〜〜〜

その「いつか」、いつ来るん笑

自信がつくまで待つんじゃなくて、行動するから自信がついてくることもあるねん

私も歯科衛生士として8年間働いたあと、未経験から営業の世界に飛び込んだ。

新しい世界に挑戦するって、もちろん不安もある。

でも、やってみなわからんことって、いっぱいあるやん

だからこそ、完璧な準備ができるまで待つんじゃなくて、まずは一歩踏み出してみる

いきなり大きなことをせんでもいいねん。

気になっていた人に連絡してみる。

興味のあることを調べてみる。

やりたかったことを30分だけやってみる。

小さな行動でも、昨日の自分とは違う一歩

考えて終わる人生より、行動して経験が増える人生のほうがおもしろくない

  3.さあ、今日ひとつだけ行動しよ！

ここまで読んでくれたみんな

「よし、ポジティブに生きよう！」

......で、終わったらもったいない笑

せっかくやから、今日ひとつだけ行動してみよ〜〜

たとえば......

・挑戦したいことをひとつ書き出す

・気になっていた人に連絡する

・いつもより明るく挨拶する

・失敗したことから学びをひとつ見つける

どれでもOK

大きな成果を出す必要なんてない。

大切なのは、「やろうと思った自分」から「実際にやった自分」になること　

そして、できた自分をちゃんと褒める

「え、私やるやん！！最高！！」

これくらい自分をアゲてこ〜

小さな行動を積み重ねた先に、新しい出会いや経験、成長が待ってるかもしれへん。

でも、今日の行動が未来を変えるきっかけになる

まとめ

  読んだだけで終わらず今すぐアゲてこ〜

失敗しても、また挑戦する。

自信がなくても、まず動いてみる。

うまくいかなくても、次の方法を考える。

そして、自分の可能性を信じて行動すること

人生を変えたいなら、今日できることからはじめてみよ〜

明日じゃなくて、いつかじゃなくて、今日！！

さあ、この記事を閉じたら、ひとつだけ行動してみて

みんなの一歩、全力で応援してるで〜〜

そしてコメントで宣言しちゃお

「ウチ、今日〇〇します」

宣言したら、あとは行動あるのみ

みんなで一緒に成長して、人生アゲてこ〜〜〜

やれやれだぜ。

「友情・努力・勝利」

週刊少年ジャンプの三大要素だ

ガキの頃は、漫画の話だと思っていた。

だがな。

仕事を始めると、こいつが妙に刺さる。

友情。仲間と勝て

仕事はひとりで勝つもんじゃあねぇ。

仲間がいる。

背中を預けられるヤツがいる。

それだけで強い。

誰かが勝ったら、チームの勝ちだ。

自分だけが目立てばいい。

そんな考えじゃあ長くは続かねぇ。

おれたちは一緒に勝つ。

努力。昨日の自分を超えろ

仕事が上手くいかねぇ。

......だから何だ？

「無理」だと？

仕事は、無理なことばかりだ。

無理だとか、無駄だとか。

そんな言葉は聞き飽きた。

おれたちには関係ねぇ。

もう一件やれ。

もう一歩踏み込め。

昨日できなかったことを、今日やれ。

戦う相手を間違えるな。

敵は目の前の誰かじゃあねぇ。

昨日の自分だ。

勝利。今日の一勝を勝ち取れ

昨日より一歩進んだ。

苦手なことを一つ乗り越えた。

それも勝ちだ。

だから朝、決めろ。

「今日は何に勝つ？」

嫌な上司？

嫌なヤツ？

......やれやれだぜ

スタンド攻撃は心の中だけにしておけ。

オラオラするなら、仕事の結果にしろ。

その方がかっこいいじゃあねぇか。

最後に

友情。

努力。

勝利。

難しいことじゃあねぇぜ。

仲間と勝つ。

昨日の自分を超える。

今日の一勝を取る。

それだけだ。

ここまで読んだおまえ。

まさか、読んで終わりじゃあねぇだろうな？

ドュー・ユー・アンダスタン？

......よし。

行くぞ！

こんにちは！

歯科衛生士として8年間働いたあと

未経験から

フリーランスの営業に転職したゆめです♡

突然ですが、

「免疫力、高めたい！！！」

って思うことありません？😂

季節の変わり目になると体調崩す。

なんか最近、疲れやすい。

寝てもスッキリしない！

......あれ、、わたしだけか？笑

でも、「免疫力を高める」といっても

特別なことをしないといけないわけでは

ありません。

実は、

毎日の生活習慣が大切なんです。

まずは、ちゃんと寝る！

いや、あったり前やん！って思いました？笑

でもこれ、めっっちゃくちゃ大事！

睡眠不足は、免疫機能に影響することがわかっています。

「忙しいから睡眠時間を削ろう！」

これ、身体からしたら

「いや、そこ削らんといてー！！」

って感じなのかもしれません😂

まずは、しっかり寝る。

そして、

・バランスのよい食事

・適度な運動

・ストレスを溜めすぎない

この基本を大切にすること！

免疫のために、急に仙人みたいな生活を始めなくて大丈夫です！笑

そして、私が大切にしている「笑顔」

実は「笑うこと」と「ストレス」についても

医学的な研究があります😆

「笑うこと」で

「ストレス」に関係するホルモン

「コルチゾール」が低下したことを示した研究もあります。

ただ、

「笑ったら免疫力爆上がりー！」

とまでは、医学的に言えません。

でも、

笑うことで、ストレスを和らげることは、

心身の健康を考えるうえで、

プラスになる可能性があります。

そして私自身、「笑顔」は仕事でもずっと大切にしてきたこと。

歯科衛生士時代は、歯医者さんってどうしても

「怖いな......」

「何されるんやろ......」

「怒られへんかな......」

って緊張する人も多い場所。

だからこそ、患者さんが少しでも安心できるように、常に笑顔で接することを意識していました！

そして今は営業。

仕事は変わったけど、

ここは全然変わってません！

お客様と話すときも、

「この人と話してよかったな」

と思ってもらえるような関わり方を大切にしています。

結局、私は人と話すのが好きなんです！

歯科衛生士でも、営業でも

「人と関わる」

という部分は私の大事な軸です。

健康って身体だけじゃない。

よく寝る。

ちゃんと食べる。

身体を動かす。

これも、もちろん大切！

でも、

好きな人と話したり、

友達とくだらないことで笑ったり、

美味しいものを食べたり。

こういう時間も、私は大事にしたい。

「健康のために、がんばらなきゃ！」

って思いすぎると、逆に疲れちゃいますよね😂

だから私は、

「今日もいっぱい笑ったな〜😆」

くらいでもいいと思ってます✨

今日からできること

まずは、1つからでもOK！

・今日は少し早く寝る

・階段を使う

・バランスのよい食事をする

・好きな人と話す

・思いっきり笑う

私は最後の「笑う」推し！🤣

健康は、

何か特別なことを1日だけがんばるより、

毎日の小さな積み重ね。

身体も心も大切にしながら、

今日もいっぱい笑っていきましょ〜！

みなさんは、最近ちゃんと笑ってますか？☺️

はじめまして！

「趣味は人」とグミを愛するゆめです♡

グミの魅力は

「かわいい・おいしい・テンション上がる！」

グミは「ひとりで食べる」だけじゃない

グミの世界、実はめちゃくちゃ進化してます！