https://ameblo.jp/weight50over/ 2011年中に9kgの減量を目指すブログ ja
ユニクロで目標だった24インチのジーンズを試着したら、普通に履けた。
今まで尻がつっかえたり何度かジャンプして肉を押し込めたり、ウエストボタンを閉められなかったりしてたのに…
やっぱり痩せてはいるんだろうなぁ。
ただ、以前この体重まで減らしたことがあるからあんまり感動しなかった。
もう、学生のころ以来なったことのない50kg以下じゃないと駄目なんだろうな。

食べ物ログ

朝 なし
昼 パニーニ チーズコンプレ
夜 パスタ ]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10988995688.html Wed, 17 Aug 2011 18:16:09 +0900 ダイエットは迷走し始めてる…

嬉しかったこと
痩せたねって突っ込んでくれた人がちらほらと出て来た。
まだだ！こんなものでは終わらんよ！

食べ物ログ

朝 なし
昼 そばの定食
夜 菓子（3） ]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10986156315.html Sun, 14 Aug 2011 22:21:10 +0900
朝 体重51.5kg なにも食べず
昼 豆腐とせんべいを3枚食べる
夜 飲み会で飲まずひたすら食べる
帰宅後、体重が53.8kgになっていて少しビビる 増2.3kg

近頃の食生活の状態から飲み会では全然食べらないんじゃないかと思ってたけど、そんなことはなかった。
あり得ないくらい食べた。
ダイエット始めた23日分のカロリーをこの飲み会で摂取したんじゃないさかってくらいには食べた。
食べてもお腹いっぱいにならなくて、ちょっと不安になった。
もしかして全然栄養をとってないから、身体が久しぶりの栄養確保とかんじて脳のリミッター外したのか…？

]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10985262115.html Sat, 13 Aug 2011 23:50:56 +0900 ウォーキング頑張ったけど0.1kgしか減らなかった…
もしかして私、ウォーキングが向いていないんじゃないか。

食べ物ログ

朝 なし
昼 豆腐
夜 飲み会で食べまくり
]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10984282905.html Fri, 12 Aug 2011 23:20:27 +0900
寝る前足上げ腹筋は10回が限界だー。筋肉無いなー
深夜通販でやっているシャドーボクサーを買おうか、めちゃくちゃ悩んでる。
買って運動すれば絶対痩せるとは思うが、ほんとうに、自分はやるか？
やらなさそう。
買った初日はしても長続きしない気がする。
それよりウォーキングとかのが向いてる気がする。

食べ物ログ

朝 なし
昼 おにぎり
夜 おにぎり
間食 菓子（5）

どうにもダイエットへの気持ちのモチベーションが下がっている気がして仕方ない。
何らかの起爆剤か、結果を出したいと思って夜のウォーキングを2時間行う。
明日の体重測定が楽しみだ。 ]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10983138851.html Thu, 11 Aug 2011 21:40:47 +0900
よし、ダイエット始めて折り返し地点になった。
48kgも射程距離内になったんじゃないかな。

朝 なし
昼 クラムチャウダー ポテト
夜 スパゲッティナポリタン

見事に高カロリーなものばかり食べた日だった。
夜はカラオケに行った。カラオケって、一曲ごとにカロリーが出るから計算したところトータル390kcalだった。
ちなみにスパゲッティナポリタンのカロリーは680kcal…
5時間歌っても超えられないのか。
恐ろしい…


]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10981957925.html Wed, 10 Aug 2011 21:59:04 +0900 ちょっと食欲増進気味で食べ過ぎた。おなか空いてないのに、何か食べたくて仕方ないって感じ。
しかし、食べても満たされないという…
たぶん、身体がなんらかの栄養素を欲してるんだけど、それがわからなくてひたすら食べると悪循環になったんじゃないかな。
ここ数週間、酷い食生活してるからなぁ。

今日は、食欲は収まっていた。

食べ物ログ
朝 納豆 菓子（3）
昼 納豆
夜 納豆 ベーコンマフィン

]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10980794828.html Tue, 09 Aug 2011 20:27:53 +0900
寝る直前に5分筋トレしたのが効いたのか、そこまで体重が増えなくてよかった。


食べ物ログ

朝 アメ（3）
昼
夜 兼用 おにぎり 豆腐 サバのあんかけ

]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10978833888.html Sun, 07 Aug 2011 22:10:23 +0900 確かに昨晩はウォーキングを2時間頑張った。
まめを4つこしらえて、次の日に少し影響するくらい運動はした。
しっかし、停滞期終わってこんなに変動するってのは、なんかびっくりした。

食べ物ログ

朝 なし
昼 豆腐 おにぎり アメ
夜 おにぎり 菓子（5）
間食 ブラウニー ミンティア

バカバカ！深夜にお菓子バカ喰いしちゃった！
お腹へってなくても一口食べると止まらない…
馬鹿…馬鹿野郎…orz
]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10977463683.html Sat, 06 Aug 2011 17:13:42 +0900 ｷﾀ━━ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━!!
今朝、体重を計ってまだ停滞期の数値ならしばらく体重計を封印しようと考えてたけど、52.7kgだった！
ついに53.1の壁を超えたー！
長かった。8日間、食事制限も運動もあざ笑うかのように減らない体重に挫折しかけたけど、どうにか耐えたぜー！
フゥハハハハー！

食べ物ログ

朝 なし
昼 パスタの定食（食べ過ぎた）
夜 なし
間食 コーヒー （2） ]]> https://ameblo.jp/weight50over/entry-10976466766.html Fri, 05 Aug 2011 18:26:34 +0900