KAZUMI♡Beauty Concierge https://ameblo.jp/welcomelunch/ ココロ♡ カラダ♡ シグサ理想のイメージと現状とのバランスをとることで、あなたの魅力を最大限に引き出すライフスタイルの実現へと近づいていけるよう、お手伝いをさせて頂きます。 ja 私のことを好きになってくれる相手を好きになる傾向がある 私のことを好きになってくれる相手を好きになる傾向がある


逆に言えば、おそらく相手は私のことを好きではないだろうと何となく思っていれば、相手に関心を抱きません。

むしろ、嫌いになります。




その《何となく》とは、

言葉…７%
声のトーン…38%
姿勢や身のこなし…55%



どんなに容姿が整っていても、

（姿勢を含む）立ち居振る舞いが悪ければ、

相手とコミュニケーションを取る許可は下されません。


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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12163545680.html Tue, 24 May 2016 10:00:28 +0900 結婚式のヘアセット {2946FC1B-5806-4479-8BF5-31BB07168161}

早朝セットも承っております。
]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12136928475.html Tue, 08 Mar 2016 12:00:48 +0900 「美人は得をする」ってどうしてでしょう？ 「美人は徳をする」とはよく言われますよね。



そうかも知れません。




相手に対して与える印象が

最初から良いことにこしたことはありません。





他人はまだ知り合いではない相手を

見た目や声や話し方などで色々な事を判断しようとするのです。




ですので、

最初から印象が良くないと…後から覆すのは「無理」に近いそうですよ…(￣◇￣;)




そして、美しさ、若々しさの基本は

『健康』です。





カラダとは…

キレイに動いて筋肉を機能的に正しく使えているとキレイになります。




猫背で具合でも悪いのかな？みたいな歩き方をしていれば、

下腹部はぽっこり、お尻も垂れて膝や腰も痛めているでしょうし、




何より

どんな見た目が美人でも、こんな歩き方では美しいとは言えません。




喋り方

顔の表情

しぐさ

所作

姿勢

動き方



全身を使って

あなた自身が出来上がります。








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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12087350020.html Tue, 01 Mar 2016 19:00:16 +0900 プリン体って？ 『冷凍卵★』


今流行りの冷凍卵をつくってみました。

卵を殻のまま一晩冷凍して、常温で（ぬるま湯をかける）やや解凍して、あとは殻をむいてそのまま常温や冷蔵庫で解凍するだけです。

白身は綺麗に解凍されるのですが、黄身はつまんで持ち上げることができます。とにかく濃厚でクリーミー、もっちもち！


卵かけご飯はもちろん、ハンバーグの中に入れたり、ライスコロッケやスコッチエッグにもオススメだそうです。


鶏の卵には、黄身が１個の卵細胞ですので、核は１個しかありません。もし、有精卵なら、生みたての卵の核は数百個です。


タラコひと腹（２袋）には100万粒前後の卵が入っています。白子（魚の精巣）も盛んに細胞分裂をしうる組織なので、核の含有量が多いということになります。


ブロッコリーやカリフラワー、ブロッコリーのモヤシのスプラウトなどは、細胞分裂を盛んにしている花芽や成長点ですので、DNAの含有量は多いのです。


DNAを構成するプリン塩基は、プリン体とも呼ばれます。肝臓で分解されると、尿酸尿酸なりますが、血液中の尿酸が過多になりますと、結石をつくったり、関節を痛めたりするのです。


プリン体は核酸の構成成分ですので、核を多く含む食品はプリン体を多く含んでいるということです。


細胞分裂が盛んな肝臓（レバー）、精巣（白子）、卵巣、魚卵、ブロッコリーなどには、プリン体が多いということですね。


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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12130680599.html Sat, 20 Feb 2016 07:00:12 +0900 柔軟性が高いと美しくなる 柔軟性が高いと美しくなる




柔軟性が高いと

脳から筋肉への神経伝達が速く、

様々なしぐさ

動作の動きが

スムーズで美しくなります。





そして、カラダへの負担も少ないので、

疲れにくくなります。


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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12087353899.html Tue, 09 Feb 2016 16:00:09 +0900 女性の座り方 女性の座り方




椅子に座るとき、

誰も見ていなかったら…

どんな座り方をしますか？





脚を開いて座る方は…

Ｏ脚や脚が太いことに悩まされている可能性が高いです。




猫背で深々と骨盤を傾けて座る方は…

普段から呼吸が浅くなっていて、

下腹部ぽっこり&バスト・ヒップの下垂に悩まされている可能性が高いです。



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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12102326439.html Tue, 19 Jan 2016 21:00:25 +0900 体調に合わせた入浴法 体調に合わせたお風呂の温度と入浴時間



一日の疲れを癒すお風呂の時間。

気分がほっと落ち着くひとときです。

入浴タイムは心身リラックスさせるだけでなく、
健康にも様々な良い効果が得られる貴重な時間です。






血圧が高い、内臓機能の低下、脈拍が速い…

などの状態が出ている方は、

副交感神経より、交感神経の方が優位になっている可能性が高いです。
交感神経が高ぶるのは、日中活動しているとき、ストレスを感じているときなどで、カラダが緊張して心拍数が増えて呼吸が浅く、速くなりやすい状態になっています。


こういう方は、熱い温度のお風呂に入るのはオススメできないことが多いです。
なぜなら、もっと交感神経を高ぶらせてしまい、入浴によるリラックス効果が得られるどころか、もっと疲れてしまいます。





一方、
血圧が低い、倦怠感、疲れやすい、アレルギー、脂肪蓄積…

などの状態が出ている方は、

交感神経より、副交感神経の方が優位になっている可能性が高いです。
副交感神経は、睡眠やリラックスしているときに働いています。よって、昼間はいつもだるい、やる気が出ない、たくさん寝ていても眠い…という事になってしまいます。


こういう方は、熱いお風呂をオススメしたいところですが、実はそうもいきません。
その方の今の状態、オススメしたい、朝に入るのと夜に入るお湯の温度が違うのです。






よって、入浴にオススメの入浴剤の種類、あるいはリラックス効果を高める香り（香水、アロマオイル）も人によって、違います。

ご家族でも、お一人おひとり、違うのです。


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Beauty Concierge♡KAZUMI

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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12117340508.html Thu, 14 Jan 2016 17:00:07 +0900 自分の姿勢や体型、自分次第 エクササイズに指導者は必要でしょうか？



エクササイズは指導者に習わないといけないでしょうか？

仕事や家事などで忙しいのに、

時間をつくって外へ出かけて、

お金を払って…

その必要ってあるでしょうか？






「ケースバイケースです。」






姿勢やカラダの使い方が良くない事があるので

カラダの痛みや悩みが出ている可能性があります。



エクササイズを本に書いてある通りに行っても

結果が出やすい人と、

出にくい人の差があります。





週一回一時間だけエクササイズを習ったり、

ジムに行ったり、

ウォーキングしたりしたとします。




一週間のうちの一時間です。

一週間は、1日24時間×7日＝168時間

168時間のうちの一時間ですが、

何もしないよりかは効果は違います。






プロやきちんと勉強した方に教えて頂いた方が

早くて良い結果を得られることもあるのです。




無駄で間違ったエクササイズだけは続けないで下さいね。


自分の姿勢や体型は、自分次第です。






Beauty Concierge♡KAZUMI

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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12095056474.html Tue, 12 Jan 2016 22:00:26 +0900 お正月料理の食べ過ぎの内蔵脂肪が腰痛の原因かも？ 「謹んで新年のお祝い申し上げます」

つい、お腹いっぱい食べ過ぎてしまうお正月料理…。

お正月太り…なんて例えもありますが、

体重、体脂肪率に

お変わりありませんか？



蓄えすぎた内蔵脂肪は、腰痛の原因の一つになる可能性があることは、ご存知でしょうか？






内臓脂肪によって腹筋が伸ばされると、

背骨を支える筋肉の力が弱くなることで

腰椎の緩やかなカーブは失われてしまいます。





そのため、横隔膜が下に移行して

内臓が垂れ下がって骨盤を圧迫して

骨盤を前傾させたり、

骨盤を広げて腰痛を引き起こすことになります。





また、腰椎がまっすぐになると、

上半身の体重がまともに腰椎にかかるようになるため

この負荷を避けようと腰椎が回旋しながら、

側方に曲がるカーブが生じます。




からだ本来の生理的な曲線ではなく、

背骨に不自然な曲線ができてしまうのです。




こうしたことによって、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症など


ひどい腰痛の原因となる病気が引き起こされる事もあります。



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 Beauty Concierge♡KAZUMI

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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12095063981.html Mon, 04 Jan 2016 14:00:26 +0900 年末年始に腰痛で苦しむ人が多いわけ 年末年始に腰痛で苦しむ人が多いわけ



昨日12月22日は冬至でした。

北半球では昼が一番短く、

夜が一番長くなる日です。

まだまだ寒さは本格的ではないのですが、

ゆず湯に入ったりする風習がありますね♡ 




ところで、寒くなった冬場に、

腰をいためた経験がある方はいらっしゃいませんか？


実は、数年前に新年早々、ベッドから起き上がる事ができなかった経験があります。




どうして、年末年始に腰痛に悩まされる方が増えるのでしょうか？


それは…寒さに加えて、腰に負担をかけてしまっている動作が増えることによります。




□無理な姿勢での大掃除をした

□寒いところに長時間いた

□車や電車などの移動の時の座り方が良くなかった

□食べ過ぎ、飲み過ぎ

□こたつやソファーに長時間座っていた




毎日のライフスタイルの中で歪みをは作られ、

それらが積み重なってさらに悪化していきます。

そして、歪みの期間が長ければ長いほど、

改善に時間がかかってしまいます。




よって、その日につくられてしまった歪みはその日のうちにリセットする事が大切になってくるのです。


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Beauty Concierge♡KAZUMI

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]]> https://ameblo.jp/welcomelunch/entry-12109194034.html Wed, 23 Dec 2015 01:00:51 +0900