先日10年ぐらい付き合いのある友達と卓球をしてからの銭湯に入り夕食へ

あいにく今日は一日中雨。せっかくの休みなのにパットしない天気で残念。でも気の許せる友人とならこんな日でも気持ちがハッピーです

僕自身、学生の時は卓球部でして、上手くなりたいという気持ちがとても強く、強い先輩と練習して、上手くなりたいという気持ちが全面に出ていました。でも大会はというとなかな結果がついてこず気持ちとは裏腹な苦い思い出ですが、今思うと楽しく部活生活を送っていたな～と感慨深いです

現在はどれぐらいの頻度でやるかというと月に一回出来ればいい所で、いつも二人。趣味程度までは行きませんが楽しくやっています。

今日は隣でおばあちゃんが何人かでやってみえ、とても生き生きと楽しそうにやっているのを横目で見ながらほっこりしていました。

毎回ですが簡単なラリーから入り→スマッシュの打ち合い→ツッツキ→100回ラリーをするのが僕らの大体の流れ

100回ラリーは何回もチャレンジするものの中々達成できず悪戦苦闘。９０回までいったのに自分のミスでなんてことも。でも必ず達成するという気持ちでいたら最後はちゃんと100回達成もうそんな時は安堵感と達成感が入り混じったなんとも言えない心境。

でも嬉しい～

そうこうしているうちにあっという間の２時間半。いい運動になりました　

そして銭湯へ。これがまた至福の時間なんです。

毎回行く銭湯は昔からある昭和感たっぷりの銭湯が好きで友人とはまずここの銭湯に行くのが定番。

疲れた体を癒しにお風呂に浸かる。私自身、長風呂ではございませんので入れても30分程度。

運動のあとのお風呂はたまりませんね

そして出た後の冷たいジュースがこれまた至福の時です

そして夕食を食べて帰宅。

とある友人との休日でした

食事マナーレッスンはセントラルタワーズのなんと最上階５１階にあるセパージュさんへ招待して頂きました。

そんな高い所でフレンチ料理を食べるの人生で初めてです

緊張の面持ちでお店へ来店。入るやいなかまず目に飛び込んで来たのが外の景色。名古屋市内が一望出来る見晴らしに感動　登山で山頂に上った時に景色を見て感動するぐらいの感覚

そしてえりさん筆頭に現在プリエリを受講されている生徒さんや卒業生の方も一緒に食事マナー学んでいきました。

僕自身食事マナーは小さい頃に親や先生から教えてもらった時に記憶にあるのが噛むときにくちゃくちゃと音を立てて食べない。行儀よく食べなさい。テレビを観ながら食べない。よく噛んで食べなさい。など常識的に教えてもらうことですが、今回の食事マナーはナプキンやナイフ、フォーク、スプーンの使い方、食材の食べ方といった専門的に知識が必要となる事です。

食事の方は豪華な料理がずらり。コース料理なので一品一品、スタッフの方がどこ産の食材を使っていてと丁寧に説明して頂きながら料理が進んでいきます。僕たちに対しての気遣いもさすが一流のお店。スタッフさんの立ち振る舞いとても勉強になります

えりさんからは、テーブルマナーを教えて頂きながら、美味しい料理を堪能。セパージュさんの料理は芸術品です。食べるのがもったいないぐらいです(笑) そして全コースの料理が終わり、最後にえりさんからはプリンスエリーの卒業おめでとうのお祝いの言葉をもらい、これにて僕の３か月のプロデュースは幕を閉じました

３カ月やってみて大きく変わった事はないですが、新しい事を沢山経験出来た事やお金の価値観、自分という人間を深堀り出来た事など、他にもまだまだありますが自分が進むべき方向が明確になり気持ちがすっきりした気がします。えりさんからは短期間の中で沢山の事を学ばさせて頂きました。ありがとうございます

この経験は自分にとってきっと財産になると確信しています。

人生は毎日が選択の連続です。新しい事をやるには人間勇気が必要です。どうしても人は変わることに恐れさえ感じ、無難にいきたいと思う傾向があります。僕自身もそうです。でも新しい事にチャレンジする姿勢、やってみる！行動する。それによって将来の何かのヒントが見つかるかもしれないし、自分の経験が人を後押しできる言動力になるかもしれません。可能性は無限大だと思います。

なので無難ではなく有難な道を歩んで行くことがこの先大きく変わるチャンスだということを胸にしっかりと刻んで、日々成長していこうと思います。

最後までお読み頂きましてありがとうございました

次回の内容はまだ未定ですが、まだまだ発信していきますので今後も宜しくお願い致します。

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待ちに待ったいう感じでしょうか。でもこの三日間すべて仕事と重なってしまい仕事をしながらのファスティングという不安な気持ちもありながらのファスティングでした。

でもやるしかないそう決意の元で始めたので後戻りは出来ません

内容としましては、720mlの酵素ドリンクを一日に三回、朝、昼、晩分けて飲む。なので一回につき240ml。あとは2リットルの水を飲むことが条件。

僕は水を1リットルとルイボスティーを1リットル飲んで過ごしました。

ちなみに僕が飲んでいた酵素ドリンクはKALAという商品で、新鮮な野菜や果物、約５０種の乳酸菌及び酵母で発酵させたもの

など他にもたくさんのエキスが入ったドリンクです。

お味はというと濃くて酸っぱいですが、好んで飲みたいという感じでは正直ありません。そこはやはり色々なエキスが入ってるからでしょう。まずいからこそ体に効くなんて言葉も聞いたことあるぐらいです(笑)

さて、本題に戻りますと仕事の時にファスティングを決行致しましたので、会社の人からは”断食やるのか”　”そんな事やっても変わらへん”とか言われたりと後ろ指刺されることもあり、自分＝違いますファスティングです腸の中を綺麗にするんです～って言っても理解してもらえず少し残念な気持ちになることもありました。

やってるなかで感じた事は、思った以上にお腹が空く感じがない。イメージでは三日間酵素ドリンクだけなんて、空腹感は相当なものなんだろうな～って思っていましたがそれ程でした。

でもそうゆう時に限ってTVをつけてチャンネルを変えていると美味しいグルメ番組がその時は流石に辛かったのを思い出します。

あとは７月だったので職場は蒸し暑く、ときたまくっらとすることはありましたが問題なく過ごす事が出来ました。

ようやく三日間のファスティングを終え、ほっとした気持ちでやっと美味しい物が食べれる～っていう余韻に浸りたい所ですが終わってからの復食期の食事も大事なんです。ファスティング終了の次の日の朝はすっきり大根を食べ胃から腸を一気に洗い流すことを目的としてゆっくり食べました

三日間食べ物をお腹に入れてなっかた訳ですから、もう口に入った瞬間　”美味しい～！”って思わず叫びたくなるような感覚、感激。食事を食べてこんなに感動したのは久しぶりです

一週間までは消化にいいものマゴワヤサシイを心がけて食事をしていき、その一週間も無事に終わり復食前と後、三日間のファスティング、計二週間ちょっとのファスティング初体験が幕を閉じました。

終わったあとの変化ですが頭がすっきりした感覚、体調も良好、そして体重が３kgほど落ちました

ここまでずらっと書きましたが、ファスティングを無事に終える事が出来たのはえりさんに食事の管理など色々な面でサポートして頂いたおかげです。一人では絶対に成し遂げる事が出来なかったと思います。

そして、これからファスティングやろうと思っている人はファスティングマイスターの資格を持った人からのサポートや自分自身がファスティングとはどういうものなのかしっかりと知識をつけた上でファスティングする事をおススメします

最後までお読み頂きましてありがとうございました

その７に続く～。

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送料無料 ファスティング用デトックスドリンク 720mlファスティング用デトックスドリンク。毎日の健康ドリンクとしてもお使いいただけます。このドリンクは、生命力を持つ野生のハーブ、こだわり農法の新鮮な野菜や果物、酵素が豊富な奄美大島産青パパイヤや、約50種の乳酸菌及び酵母で発酵させ、マグネシウム、MSM、L-カルニチンに加え、世界初のシステインペプチド及び水晶から抽出されたシリカが配合されたクリスタルザイムです。bit.ly

ざっとファスティングについて簡単に説明しますと、普段食べている食事の老廃物がどんどん腸に蓄積され、それにっよって消化が悪くなり免疫力低下や病気になる元にもなるので、ファスティングによって腸を綺麗にして、健康な自分を取り戻すこと。若返りや免疫力の向上、ダイエットなどが望めるというもの 

僕が教えて頂いたやり方は決めた日数の間、酵素ドリンクのみを朝、昼、晩の計三回飲むそれ以外に水やルイボス茶も飲んでいました。

後は、ファスティングする日の一週間前とファスティングが終わってからの一週間後は準備期間が必要なため、食事制限が必須となります。

そして大事なファスティング期間はというと、一週間か三日を選べましたか、一週間は長いと思い三日間を選択(笑) 自分の中では一大決心でした

さて！ファスティング一週間前の食事は基本的に ”マゴワヤサシイ”というワードがつく品目を取るようにというこで。こちら

マは豆類（味噌、納豆、豆腐、大豆、小豆）。

ゴは胡麻などの種子類（ナッツ、クルミ、アーモンド）

ワはワカメなどの海藻類（ひじき、昆布、もずく、のり、寒天）

ヤは野菜類（緑黄色中心に）

サは魚類（小魚、背青色）

シはシイタケなどのキノコ類（まいたけ、エリンギ、ほしいたけ、きくらげ、えのき）

イはイモ類（さといも、さつまいも、やまいも）

お米は玄米　

ざっとこんな感じです

普段の食事はというと、現在は実家暮らしで親父の妹さんが毎日ご飯を作ってくれます。朝はご飯、味噌汁、納豆。昼は会社の弁当、夜は野菜、肉、魚など健康を考えた食事を作ってくれています。ホント感謝です

休日などは外食したりするので好きな物を食べますが、基本的には和食中心な生活です。

なので、一週間前の食事でNGワードは、揚げ物、白米会社の弁当は必ずと言っていいほど揚げ物は入っていますのでこれも食べれません。（揚げ物は好きなので正直辛っかたです）

玄米はスーパーで売っていレンジでチン出来るものを代用しました。

そして普段自分が取っている食事の写メを朝、昼、晩。撮ってえりさんに随時報告。食事の管理、アドバイスをして頂きファスティング当日に向けて備えました。

次回の記事はいよいよファスティング！について書いていきます

最後までお読み頂きありがとうございました

プリンセスエリー

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自分のカラーってあるの？？今まで考えた事ありませんでした。

好みの色でいいんじゃないって思う方も沢山いると思います。

僕もその中の一人で自分の好きな色をチョイスしてファッションを楽しんでいました

オシャレをするのは好きな方で若い時は地元のファッション雑誌を買ってこのお店に行きたいな～、次はこのお店に行くぞ～　なんて友達と雑誌を見ながらワクワクしながら語っていたのを思い出します

普段の服の色使いは冒険しない方で割と無難な色を選択していました(笑)

えりさんとカラー診断の当日は、春夏秋冬のそれぞれの季節のカラーチャートを自分と照らせ合わせながら選んで頂き、導き出たシーズンカラーはというと、、、、「春」 ！春というワードが出るだけで爽やか、清々しい、晴れやかといったイメージが浮かんできます

もう自分のカラーが分かった瞬間早速服を買いに行きたいという衝動に駆られて来ました。

自分の中でも自身のカラーが知れてとても嬉しくとても満足した気持ちになれたのを覚えています

そして後日、私の好きなブランドのショップに出向き春のカラーチャートを見ながらお気に入りの服をチョイスして、試着！それを写メで自撮り(笑)

カラー診断を学んでいなかったら一生選ぶ事はなかったカラーだろう。そんな事も思いながら、えりさんにどのカラーがいいですかとメールで送信。”このカラーがいいですね～”と返答をもらい”後日その服を購入しました。

自分の試着した写メを自分で撮り、他の人にチョイスしてもらうのは人生で何回目だろう

間違いなく数える程度ですが、今回は自分のカラーを知って服を購入したのは人生で初です

貴重な体験をさせて頂きました。

短文ではございましたが最後までお読み頂きありがとうございました

その５に続く～

プリンセスエリー

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皆さんこのワードはご存知でしょうか？？僕はえりさんから聞くまではこのワードは全く知らなかったです

自分の生まれた年で自身の動物キャラが導き出せ、そこから本質的な部分や行動パターン、生涯のリズム、一年のリズム、能力バランスが分かるというもの。

そんな目から鱗のような心理学があるとは(≧▽≦)

事前にカルテを作って頂きZOOMで学んでいきました

まず本質レポートですが、私の動物キャラはというと、、、、「ペガサス！」　かっこいい～

名前負けしそうです (´；ω；`)ｳｯ…

色々な特徴がありすぎて文面では説明出来ませんので簡単にまとめると、天才肌・義理人情に厚い・側にいるだけでリラックスでき安心感の持てる友人と評価される。いい所だけを書きましたが、まだまだたくさん書かれてあり当たってるな～と思う所やちょっと違うかな～と思う所もあったりですが本質的な部分は当たっていました。

私自身スピリチュアルな事は好きなで占いなども信じる方なので個性心理学で自分を知るにはものすごくいいツールだと思いました。

ただこれを元に行動となると簡単にはいかない訳で、人間は時間か経てば忘れていく生き物なので定期的にこのカルテを読み返し自分に落とし込んでいかなくてはいけないとも感じました。

皆さんも個性心理学に興味がある方はぜひ一度自身の本質的な部分を探ってみてはいかがでしょうか

最後までお読み頂きありがとうございました

その４に続く～

プリンセスエリー

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楽しみな反面、緊張しながら初日はZOOMでのスタート。

自分の結婚に対してのイメージをえりさんと共有しながら話を進めていきました

ちなみに僕の結婚に対しての理想像は、愛する家族という存在があってその中で自分の子供がいる。

休日は家族でお出かけしたり、子供と一緒に釣りや登山に行くことが自分のイメージ像。

えりさんからは、理想の男性像やこれから指針にしていくために重要な事など自分にはなかった引き出しを

沢山持っている事に感心しながら話は進んでいった。

色々話があった中で、僕が印象に残っている言葉があります。それは、”色々勇気を持ってやっていく ・ 環境を変えていく ・ ダッシュで新しいものを知っていく ”  ということ言葉がとても印象深かった事を覚えています

えりさんの言葉一つ一つが自分にとって心を揺さぶられる力強いメッセージばかりで、”これから自分は変わっていくぞ”と

いう気持ちに変化のあった初日でした

その３へ続く！

プリンセスエリー

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その方は桐山えりさんという方で、とても笑顔が素敵な方で明るい感じの方だなぁという印象を受けました。
 

桐山えりさんはパーソナルプロデュースをやっている方でもあるみたいで、外見や内面など自身の魅力を引き出してくれる事もされている事を知り、ちょうど僕自身結婚願望が強く、内面や意識を変えたいと思っていた頃でもあったので、プロデュースに対してとても興味が湧きました
 

それから直接会ってお話を聞いてみたいと会話が発展し、後日会って頂ける事になりました。プロデュースの詳しい内容は3ヶ月間、月に2回で一回3時間のレッスンで、個性心理学やカラー診断、ファスティング（食事の改善）、コミニュケーションスキル、外見のスキルアップ、テーブルマナーレッスンを学べんでいける内容で、自分がどのように変化するんだろうとワクワクした気持ちで聞いていたのを覚えています。
 

そしてこのコース内容で金額は約10万ほど　僕の感覚では決して安くない金額だったのでその場では返事をせず、時間を持って考える事にしようと思いまた後日返事をしますと言う事に至りました。
 

思いも巡らせる中、自分を変える事よりも金額の方が大きいハードルになってしまっていて、なかなか決断に踏み出す事が出来ずにいた。

でも、このレッスンを受けて自分が変われるキッカケが出来て、結婚に対しての価値観や意識が変わって結婚に近づく事が出来ればお金以上ものが返ってくると気持ちを入れ替えて思い切ってレッスンを受ける事にしました。
 

途中で金額がどうしても脳裏に浮かび、やはりレッスンは単発にして欲しいと言って、悪いクセの自分が出てしまったが、再度桐山えりさんと会う機会が出来て、考えがまた変わり、3度目の正直でレッスンを受けるという最終決定の判断に至りました。
 

その２に続く〜。

プリンセスエリー

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