https://ameblo.jp/wellbeing-mom/ ブログの説明を入力します。 ja ママもお子さんも風邪をひいたり体調くずしてないですか？
こんな時こそ、体を動かして体力を維持しましょう！そして親子でたくさん触れ合って体も心も暖め合おう♡

Blogを立ち上げてから全然更新できてなかったのでこれからはもう少しマメに更新します！
さて、先月行ったイベントの報告です。
大阪仕事フィールド様が主催の親子イベントに呼んでいただき、バギーエクササイズを行って来ました。


なかなか運動する時間が取れなくて…というママ、パパに日常生活に取り入れられるエクササイズやストレッチを紹介しました。
他にはバギーを押す正しい姿勢や歩き方なども、お伝えしました。（バギーがない方にはパイプ椅子で体験してもらいました）
少しでも体を動かすとスッキリする～！
姿勢を意識するだけで、筋トレになる～！
子供と一緒にいながら出来るのがいい！
などというお声をいただきました。
今回は室内だったのでスペースに限りがありましたが、来春暖かくなったら、公園などでバギーエクササイズを企画したいなと思っています！


]]> https://ameblo.jp/wellbeing-mom/entry-11965257358.html Tue, 16 Dec 2014 12:57:11 +0900 毎日バタバタと過ぎてますが、ママが健康で元気でいることが家族の元気と笑顔に繋がると改めて感じています。
ようやくこちらの生活にも慣れてきたので、Blogを新しくはじめました。

自己紹介…
4歳と1歳の女の子のお母さんです！
以前はフィットネスクラブでインストラクターをしていました。
出産後、ベビーマッサージや産前産後のママやベビー向けの運動指導を学びました。
妊娠中にマタニティヨガ、マタニティピラティスやスイミングに通い充実したマタニティ期を過ごし、そのおかげで初めての出産も体力的にも精神的にも余裕をもって臨むことができた経験をしています。そして、産後はベビーマッサージや親子ヨガなど一緒に楽しめるものに参加しました。現在も今しかない子育て期間をめいいっぱい楽しんでいる最中です。

今後は【健やかにママを楽しむ♪】テーマに産前産後のママやベビー向けに活動していきたいと思っています！
どうぞ、よろしくお願いします！






]]> https://ameblo.jp/wellbeing-mom/entry-11939161377.html Tue, 14 Oct 2014 22:31:35 +0900 森の中でバギーエクササイズ開催します。
産後の体力作りやストレス発散、リフレッシュに是非いらしてください！

木々が色付き始めた森の中で、気持ちよく体を動かしましょう！
バギーを押す負担のない姿勢や、バギーを使ってストレッチ、筋トレなどをご紹介します！最後に親子で楽しむ親子エクササイズも行います。

先日、娘と下見に行ってきました。
お天気がよくとっても気持ちが良かったです。お外で食べるご飯も最高でした～！
当日も、お時間のある方はエクササイズ後に軽食もしくはお弁当などをご持参下さい！
皆さんでお話、情報交換しながらランチを楽しみましょう♫
ご参加お待ちしています！




詳しくは、甲山森林公園へお問い合わせ下さい！http://kabutoyama-park.com/modules/eguide/event.php?eid=140 ]]> https://ameblo.jp/wellbeing-mom/entry-11939986739.html Sat, 16 Oct 2004 21:48:00 +0900