https://ameblo.jp/wellness-seitai/ 高知県南国市でトレーナー活動をしながらコンディショングから痛みの改善、トレーニング指導まで幅広くサポートしています。 ja
気温がとても寒くてつらい中、元気に練習をしました。

ドリルはトラック直線から反対の直線まで全員で一緒に
スキップや両足とびなどインターバルはいつもより少ないので呼吸も上がり
体も温まった様子。

二人　ペアでマークコーンを２個置いてその周りを鬼ごっこ

ボールを使って横飛びで二人向き合ってパスをする

他にもいろいろな動きを取り入れて２時間

２年生から６年生まで成長の度合いが違う中、

みんなが楽しく体を動かせるように集中できるように行いました。
]]> https://ameblo.jp/wellness-seitai/entry-12130091217.html Thu, 18 Feb 2016 12:54:45 +0900
こちらへ来る前に庭の植木の手入れを済ましてしまおうと無理にやり遂げたようで

肩が痛くて横になると激痛がはしり

手先まで痺れが起こる状態

シップ薬を購入してきて張ったりしていたけれども寝る前に痛み止めの薬を飲もうとしたので

その前にちょっとと施術室へ移動してベットに横になると

痛みがジンジンするなか、肩甲骨周りから肋骨、肩間接を調整していくとだんだん痺れがなくなり

肘間接まで調整した後にはだいぶ改善して痛いとは言わなくなりました。

夜も寝ることができたようでよかったです。


体を無理に使いすぎると後から痛みが押し寄せることがあります。

体調管理も大切ですね。 ]]> https://ameblo.jp/wellness-seitai/entry-12077368055.html Sat, 26 Sep 2015 11:11:19 +0900