https://ameblo.jp/wghrunning/ 練習会情報＆ランニングネタ満載 ja-jp https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10410681039.html WGHランニングクラブ開催しましたーーー前回雨で開催できなかったので、今回念願の練習会となりました。今回のメニューは、1キロ5分４０秒のペース走です。コーチ、そしてペーサーのMさんは、きっちりタイムを刻んだのですが・・・コースが、1キロって表示されてたんだけど、どうも1キロより５０Mくらい長かったようで、ちょっとハードな練習になっちゃいました。それでも、みなさん、15キロ完走！！すばらしかったです。今回苦しんだ分、我慢した分、かなり鍛えられたと思います。持久力はもちろん、気力アップにもつながった 2009-12-14T01:11:59+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10387971491.html きょうの練習会は中止にします。おもったより雨が強くなってきたため練習会を中止に致します。宜しくお願い申し上げます。 2009-11-14T08:03:05+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10383357981.html ↓クリック、よろしくです♪ ↑いろんなランナーさんのブログがみれておすすめ。さっそく、夢の島公園に下見にいってまいりました。　熱帯植物園などがあるほうです。24時間リレーなどが行われている会場の方でないっす。毎週第3土曜は一般解放されている、陸上競技場があります。そう、ちょうど、今度のWGHランニングクラブが開催される日です。 きのうは、かしきりで、運動会が開催されてました。どこかの企業かな？？走ってる人の姿もちらほら見かけましたが、いやー、駒沢、代々木、皇居に比べたら、がらあきで、走りこむ練習 2009-11-08T06:18:17+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10367705242.html ↓クリック、よろしくです♪ ↑いろんなランナーさんのブログがみれておすすめ。土曜日は、箱根の予選会でしたねー。立川昭和記念公園には３万人の見学者がおとずれたそうです、１人４００円の入園料で箱根の予選会をみれるならうれしいですもんね。結果は駒沢が想像通り１位通過でした。駒沢は１３年ぶりに予選会で、久々にきたら「人がいっぱいでびっくりした」と大八木さんがいってたとのこと。またタイムの１位は東海大学の村沢選手だそうです。１年生ですよ！箱根駅伝みるのが楽しみですね。そのまえに、全日本学生駅伝がまってます 2009-10-18T17:09:47+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10365202610.html ピリッとガッツリ走る為には日頃からの、食事でカラダのメンテナンスも重要ですよね～そこで今回は２点の悩み別に有効な食事＆栄養バランスのご紹介です♪以下参考にして、秋の練習を楽しんでいきましょう('-^*)/（内容は「RUN！×食NET.」の走る管理栄養士・」小島美和子先生からお聞きいたしました）疲れやすく、体力の低下を感じるジョガー基礎体力の維持に欠かせない良質たんぱく質をしっかりとる！体力のあるカラダの基盤を作るのは、たんぱく質。たんぱく質を構成しているアミノ酸の中には、体内で合成できず、食事か 2009-10-15T10:08:44+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10360816290.html 先日、相澤コーチと軽い練習会をしてきました。参加メンバーは、相澤コーチと、僕、三谷とスタッフのU君の男3人衆♪練習会といっても、軽いジョッグ、あのランニング会の有名人の面白話や、すぐにでも取り入れたい、アイシングのお話などなど、面白く、興味深く一緒に走らせて頂きました。ご馳走様でした！相澤コーチは、一つの事でも、いろんな角度から問題を解決する方法を持っている方で、色々勉強になりました！WGHランニングクラブ参加の皆様も、日頃聞けないあんな事、こんな事等を質問して、ためになる情報をGETしてみては 2009-10-09T16:10:15+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10351022861.html わがWGHランニングクラブの全貌が少しずつ見えてきたと思いますが、ここでコーチの紹介です。コーチをしてくださるのは、相澤義和さん。STCI さんにご紹介していただきました。あうと穏やかな優しそうなコーチです。走るとどんな本性があらわれるのか、わかりませんが・・・だって、。経歴がすごいんです。あんなすごい経歴の持ち主となると、かなり気合な人物に思われます。中学・高校時代からすでに全国大会で活躍されていたサラブレット！そして、大学では、憧れのあの箱根駅伝をはじめ、出雲、全日本といった３大学生駅伝で活 2009-09-26T12:47:18+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10347091919.html みなさま、おまたせしました～～。WGHランニングクラブの申し込みがスタートしました★実業団出身のコーチから、ランニングのあれこれ、習って、ぜひぜひ、走力アップしちゃいましょう。3回にわたってお届けするわけですが、その内容もほぼ決まっているようです。（突然変更の可能性もありますが、ご了承ください）①１１月１４日（土）１０：００スタート。（９：３０受付）　７分ペースのLSDを１００分！　ゆっくり走ることでフォームが崩れてしまう方へは、コーチから修正アドバイスも！②１２月１２日（土）１０：００スタート 2009-09-21T02:13:41+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10344233334.html もうすぐシルバーウィークですが、話題はゴールド！世界のマラソン＆ロードレースを大会の規模や出場選手、運営能力などに応じて格付けする制度があること、ご存知ですか？？これまで日本はシルバーばかり、福岡国際、東京国際女子、大阪国際女子、名古屋国際女子、北海道、長野のマラソンに加え３０キロの青梅マラソン、香川・丸亀ハーフマラソンなどなどみな、シルバーです。そんな中びわ湖毎日マラソンがゴールドになったんですが、16日こんな発表が陸連からあったんですね。「東京マラソンが最高位のゴールドになりました」これで、 2009-09-17T01:23:36+09:00 https://ameblo.jp/wghrunning/entry-10342834599.html ↑いろんなランナーさんのブログがみれておすすめ。すみません、ちょっとご無沙汰してました・・・最近、大会難民が続出するほど、マラソン人気。都心から近い大会は、受付がスタートするとネットがつながらなくなるっていうから、びっくりですよね。またランナー同士も、大会の話題は多いですよね。こむぎは、前友人が「河口湖の景色がいい」っていうのと、「NAHAマラソンが人が優しくてたのしかった」というのをきいて、出場しましたが、まさに、その通りでしたね！！口こみって大事。河口湖は本当にきれいでした。11月末の大会 2009-09-15T01:55:03+09:00