我妻泰熙 見習いトレーナーブログ https://ameblo.jp/wgtm-tik/ 初めまして、我妻泰熙です小学生時代にNHKさん,TBSさん等でお仕事させて頂いていました(からだであそぼ,さとうきび畑の唄 等)ここでは現在専門学生の僕の日常のトレーニング.食生活や趣味などを軸に記事を書いております暇潰し程度に見て頂けたら幸いです(^^ ja ひさびさ投稿
最近なにも書いていませんでしたがちょこちょこ書いていこうと思います

最近友達の影響で乃木坂 欅坂に興味を持ち始めています
だんだん染まってきてるなと言われ始めついに自覚症状まで。。。 (・-・)

皆さんは最近なにか興味持ち始めたなんてありますか？

なんのオチもないただの近況報告でした笑

ではまた



]]> https://ameblo.jp/wgtm-tik/entry-12265829545.html Sat, 15 Apr 2017 13:24:54 +0900 風邪っぴきの3日間
ここんとこ風邪引いて3日程トレーニング出来ませんでした(ｰｰ;)
インフルまでいかなかったのが不幸中の幸いって感じです。。
しっかり食べて寝てたら悪化しないでおとなしく消えてくれたー(´-ω-｀)

明日からまたトレーニングの事UPしていこうと思います！！

ではまたヽ(•̀ω•́ )ゝ


]]> https://ameblo.jp/wgtm-tik/entry-12241218164.html Tue, 24 Jan 2017 23:06:18 +0900 1/18 胸と背中のダブルスプリット

今日は昼に 胸 夜に 背中 をやってきました！
メニューはこんな感じ(種目xセット数)

胸
ベンチプレスx2
リバースベンチプレスx3
インクラインダンベルプレスx2
リバースインクラインダンベルプレスx3
ダンベルフライx5
ケーブルクロスオーバー上x3
ケーブルクロスオーバー下x3

背中
ラットプルダウンx4
ワンハンドロウx3
Tバーロウx3
ロープーリーロウx3
フェイスプルx3

今は筋肥大を狙いつつ出来るだけ高重量でトレーニングをしています。
このようなトレーニングを8~10週を目安にメニューを組んでいきます。

こんな感じでブログをアップしていけたらと思いますのでどうぞよろしくお願い致します。

質問など気軽に話しかけて下さいねヾ( ´ー｀)


]]> https://ameblo.jp/wgtm-tik/entry-12239404784.html Wed, 18 Jan 2017 23:00:21 +0900