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<title>30代虚弱女子の「自分を好きになる」プロジェクト</title>
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<description>体力ゼロ、気力ゼロ、自己肯定感ゼロから育自始めました。</description>
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<title>今日はボスの日</title>
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<![CDATA[ <p>理想の上司はどんな人？</p><p>▼本日限定！ブログスタンプ</p><p><a href="https://rd.amca.jp/gYpsG6H7MokTy6SquNHA" target="_blank"><img alt="あなたもスタンプをGETしよう" src="https://c.stat100.ameba.jp/blog/img/stamp/event/2020/stamp_1016.png" style="max-width:100%" width="200"></a></p><div><a href="https://rd.amca.jp/gYpsG6H7MokTy6SquNHA" target="_blank">あなたもスタンプをGETしよう</a></div><div>&nbsp;</div><div>上司の話をしようとすると、どうしても前職退職前の上司の話を思い出してしまいます。</div><div>理想の上司とは真逆の上司で、退職後も2年間は頻繁に、その後も数か月に1度は悪夢を見ます。</div><div>それと同時に自分の部下にとって、私は理想の上司で居られなかったなという後悔もあります。</div><div>年々見る夢の比率が、自分の上司の悪夢より自分が理想の上司で無かったことの方が上回ってきました。</div><div>少しは精神的に成長しているということでしょうか。</div><div>&nbsp;</div><div>今ならこんなことしなった、あんなこと言わなかった。</div><div>同じ状況ならこうしたい、ああしたいなど思っても意味が無いことを繰り返し考えてしまいます。</div><div>私の部下が今でも私の悪夢を見るくらいの傷になっていないことを祈るばかりです。</div>
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<link>https://ameblo.jp/whimsical-challenge/entry-12631899486.html</link>
<pubDate>Fri, 16 Oct 2020 16:41:30 +0900</pubDate>
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<title>昨日より前進したこと</title>
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<![CDATA[ <p>1000日で達成したい事のほどんどは昨日今日で大いに破られました。</p><p>間食もたくさんしたし、歯磨きもせずに寝てしまったし、早速外食しました。</p><p>今まではこれで「初日にできないなんてもうだめだ。また計画しなおそう。」とやり直していたのですが、今回はやり直さないことも目標です。</p><p>&nbsp;</p><p>1000日後にできるようになっていることが大切で、この瞬間の失敗に目を向けるのはやめたいです（目を背けているとも言います）。</p><p>&nbsp;</p><p>今日は今後3週間ほどの予定を入れることができました。</p><p>程よく週2-3日予定を入れ、平日は最低2日はフリーの日を作っています。</p><p>これでも何週間も家から出なくても平気な私にしたら過密スケジュールです。</p><p>&nbsp;</p><p>美容院の予約を入れられました。</p><p>前回何カ月も前に行った時は、直前でカラーリングをするのをやめてしまいました。</p><p>今回は絶対にカラーリングしたい。</p><p>変わらなくてもカラーリングをする事自体が目標です。</p><p>本当はグレージュにしてみたいけれど、お手入れが大変みたいなので、まずは何色でもいいからカラーリングするところから。</p><p>&nbsp;</p><p>歯についても少し進みました。</p><p>ホワイトニングと矯正について先生に相談をして、時期を見通せました。</p><p>まずは歯科治療から始めないといけません。</p><p>歯医者苦手。</p><p>&nbsp;</p><p>今日は湯舟に浸かってゆっくり過ごしたいな。</p>
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<pubDate>Fri, 16 Oct 2020 16:31:47 +0900</pubDate>
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<title>あと100日、あなたのやりたいことは？</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: left;">アメブロでちょうど「あなたのやりたいことは？」という質問があったので記念に書いてみました。</p><p style="text-align: left;">今までこういうものは下らないと思って開いてみたこともありませんでしたが、</p><p style="text-align: left;">これからは目に付いたことに何でも挑戦して、体験してから判断しようと思っています。</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201015/12/whimsical-challenge/4a/ea/p/o1488078414835161421.png"><img alt="1000日チャレンジを1つでも多く達成する" height="326" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201015/12/whimsical-challenge/4a/ea/p/o1488078414835161421.png" width="620"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">そんなあなたの...<br>残り100日の運勢は</p><p style="text-align: center;"><img alt="大吉 欲張りな願いも叶ってしまう どうにもならないことなんてない" height="155" src="https://stat100.ameba.jp/mypg/img/campaigns/misc/blog_post/omikuji_2020/10_omikuji.png" width="372"></p><p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/EeUo4ZDgLJAETkscjnzZ" target="_blank">SATORIで詳しい運勢を知る &gt;&gt;</a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/qsaRDr3ME873q26SAprq" target="_blank">キャンペーン詳細へ &gt;&gt;</a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/a7r83gFnNH3Nb7b06aMX" target="_blank">みんなの投稿を見る &gt;&gt;</a></p>
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<link>https://ameblo.jp/whimsical-challenge/entry-12631650431.html</link>
<pubDate>Thu, 15 Oct 2020 12:57:11 +0900</pubDate>
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<title>やりたいことリスト</title>
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<![CDATA[ <p>今考えられるやりたいことを全部リストにしました。</p><p>重要度もカテゴリーもバラバラで、思いつくままに書いています。</p><p>毎日継続するものや最終目標のあるもの、1回で達成するものなど本来の1000日チャレンジとは趣旨の異なるものがあるかもしれませんが、それは後々改善していくことにしようと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>自分の事を好きになる</p><p>毎日水2L飲む</p><p>毎日全身保湿する</p><p>朝6時までに起きる</p><p>夜22時までに寝る</p><p>唇の感想を改善する</p><p>歯のホワイトニングをする</p><p>外食を月2回までにする</p><p>中食を週2回までにする</p><p>超加工食品を使用せずに料理できるようになる</p><p>&nbsp;</p><p>1日3食食べる</p><p>間食は1日1回までにする</p><p>1日1カ所自分磨きをする</p><p>保育士の資格を取る</p><p>英検1級の資格を取る</p><p>毎日1分以上外出する</p><p>朝夜は歯磨き粉を付けて歯磨きする</p><p>夜は歯間フロスをする</p><p>自分に合う歯磨き粉を見つける</p><p>歯の矯正をする</p><p>&nbsp;</p><p>全身脱毛を完了する</p><p>スケジュールを手帳で管理できるようになる</p><p>翌日準備をしてから就寝する</p><p>就職する</p><p>週1回以上湯舟に浸かる</p><p>髪を染める</p><p>毎日3つの不用品を処分する</p><p>月手取り15万円になる</p><p>開脚150度できるようになる</p><p>前屈0cmできるようになる</p><p>&nbsp;</p><p>髪をサラサラにする</p><p>食器を全て洗ってから眠る</p><p>写真を印刷する</p><p>アルバムを購入する</p><p>写真整理をする</p><p>写真用ガーランドを購入する</p><p>マキタのスティッククリーナー（ホワイト）を購入する</p><p>ロボット掃除機を購入する</p><p>食洗器を購入する</p><p>お菓子を食べるのを週1回にする</p><p>&nbsp;</p><p>白砂糖の摂取を控える</p><p>やりたいことを100個見つける</p><p>ポイントカードの整理整頓をする</p><p>デイリースケジュールを確立する</p><p>マンスリースケジュールを確立する</p><p>連絡先を整理整頓する</p><p>汚れてからではなく元の状態に戻す掃除ができるようになる</p><p>パソコンを整理整頓する</p><p>パーソナルカラー診断（16種類）を受ける</p><p>骨格診断を受ける</p><p>&nbsp;</p><p>携帯電話の整理整頓をする</p><p>壊れたスマホ1を処分する</p><p>壊れたスマホ2を処分する</p><p>家の定番食材の在庫を確立する</p><p>衣類の定数を決める</p><p>食器の定数を決める</p><p>国民年金の未払い分を支払う</p><p>画面を見る時間を1日3時間以内にする</p><p>ネットで月手取り3万円稼げるようになる</p><p>美容院で髪の毛を切る</p><p>&nbsp;</p><p>銀行カードの整理整頓をする</p><p>睡眠以外で横になっている時間を1時間以内にする</p><p>実家のリフォームの見積もりを3社依頼する</p><p>ブログを始める</p><p>1日1個大切な物を書き出す</p><p>毎日野菜を食べる</p><p>1日1回ブログを更新する</p><p>スナック菓子を買わない</p><p>月の予算内で生活できるようにする</p><p>月の貯蓄額を守る</p><p>ライフプランを考える</p><p>&nbsp;</p><p>パジャマで就寝する</p><p>午後はノンカフェイン生活をする</p><p>ヨガを習慣化する</p><p>筋トレを習慣化する</p><p>お尻から歩く</p><p>脚を組まない</p><p>正しい姿勢で歩く</p><p>正しい姿勢で座る</p><p>骨の歪みを改善する</p><p>頭痛を改善する</p><p>&nbsp;</p><p>首凝りを改善する</p><p>肩こりを改善する</p><p>背中凝りを改善する</p><p>腰痛を改善する</p><p>防災用品を揃える</p><p>顎を付かない</p><p>身体を冷やさない</p><p>便通を改善する</p><p>冷たい飲み物を飲まない</p><p>体重47.4ｋｇになる</p><p>&nbsp;</p><p>体脂肪率20%になる</p><p>バスト83.7cmになる</p><p>アンダーバスト68.3cmになる</p><p>ウエスト58.5cmになる</p><p>ヒップ85.3cmになる</p><p>二の腕22.9cmになる</p><p>太腿45.8cmになる</p><p>ふくらはぎ31.6cmになる</p><p>足首19ｃｍになる</p><p>資格を3つ取得する（保育士と英検含む）</p><p>子どもを2人産む</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今日できる事は今日する人間になる</p><p>趣味を見つける</p><p>仕事の時間とプライベートの時間にメリハリを付ける</p><p>親に旅行をプレゼントする</p><p>祖父母に会いに行く</p><p>虫歯を作らない</p><p>毎日1万歩歩いても疲れない身体になる</p><p>顔のシミを消す</p><p>顔の毛穴を改善する</p><p>日焼けしない</p><p>家事を1日3時間に収める</p><p>&nbsp;</p><p>ブログの本物の読者を10人作る</p><p>ブログを読みやすいようにカテゴリー分けする</p><p>他人が読んで分かりやすい文章を書けるようになる</p><p>最新の物に挑戦する</p><p>家の中に必要で好きな物だけを置く</p><p>季節を感じられる生活をする</p><p>昨日の自分より改善された自分になる</p><p>自分に合った眼鏡を見つける</p><p>1週間1冊本を読む</p><p>月1回行ったことの無いところへ行く</p><p>&nbsp;</p><p>半年に1回国内旅行をする</p><p>1年に1回海外旅行をする</p><p>100万円貯蓄する</p><p>&nbsp;</p><p>初回は122個書きました。</p><p>内容が被っている物や現実的では無いものもありますが、1000日の間に増やしたり減らしたりしながら更新しようと思います。</p>
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<pubDate>Thu, 15 Oct 2020 12:50:50 +0900</pubDate>
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<title>1000日チャレンジ始めます</title>
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<![CDATA[ <p>これまでの人生で幾度となく挑戦してきた〇〇日間チャレンジですが、</p><p>根気の無い私は今まで成功したことがありません。</p><p>良くて1週間が限界でした。</p><p>&nbsp;</p><p>でも、自分や人生を変えたいという気持ちは本物のはずです。</p><p>&nbsp;</p><p>今まで1つの事は続けられなかったので、たくさんのチャレンジを1000日間続けるチャレンジをするこにしました。</p><p>&nbsp;</p><p>1000日後の自分がこのチャレンジをやって良かった、自分の事を好きだと少しでも思っていますように。</p>
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<pubDate>Thu, 15 Oct 2020 12:16:26 +0900</pubDate>
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