めるみさんの営業スマイル https://ameblo.jp/whisky-voice/ 実録ダイエットBlogです♪写メやらうんちくやら見てもらって楽しいBlog目指します＼(^o^) ja 自分探し。

実は昨日まで長旅にでておりました・・・（爆）



将来像がぼんやりしているもどかしさと

ひとのしがらみに疲れちゃったっていうか


そんな感じで思い立って旅立ちました。一人で。


最初は大阪へ夜行バスで向かい、友人を訪ね
翌日一人で観光しているとチケット屋にある 青春18切符と目が合い・・・・・・・・購入してしまいました。衝動で。

普通電車乗り放題の切符です。５日間（笑）

職場に電話して無理に休暇を頂きました。(アルバイトなので・

そして大阪から普通電車のみで乗り換えをくりかえし博多方面へ下りました
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広島の友人を訪ね一泊。
お風呂は温泉に
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そしてまた朝出発
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岩国で降りてバスに乗り錦帯橋へ
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一人で花見w
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そして



博多スルーしてしまいました＼(^o^)

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熊本でも友人をたより


翌日お弁当まで貰いまた出発
八百屋さんだったので果物も！

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阿蘇の温泉に行く途中ひろげる
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大自然でリフレッシュ！


お風呂までが数キロの長い道のりだったんですが、お風呂でしゃべったおばさんが車で駅まで送ってくれたり。。。


優しくされる嬉しさを噛みしめ
思いふけりながらの旅になりました。

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その後も大分や延岡へ
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チキン南蛮発祥の地らしかったので
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電車の待ち時間には見知らぬ子供と水風船で遊んだりもしました。
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九州方面の電車では二時間揺られるごとに乗り換えって感じでした
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別に携帯を触るわけでもなく、ひたすらぼーっと考え事をしました
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そして知り合いのいない鹿児島にも
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桜島に行きたかったけど、着いたのが夜だったのでふらりと入った立ち飲み屋さんでスーパー銭湯か安い民宿あるかを尋ねると店員のお姉さん「ウチに泊まればいいよ！」とΣ


甘えてしまいました・・・(爆
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急だったのに旦那さんまで暖かく迎えてくれました、、、


洗濯までしてくれました！
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そして昼から桜島へ
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天気悪かったけどレンタルバイクで島
一周してみました
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足湯、高温で気持ちよかったです♪
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そして雨でズボンびしょびしょだったけどそのまま博多へとかえりました。



人との出逢いと
優しさに感謝！


旅費も合計で二万円もかからず、素敵な一人旅を果たせました。


今回の旅では色んな事が気付けました。

じぶんの事が好きになれた！



アクセス数気にしながらブログやってたけど、もっと自分らしさ出していいんじゃないかな と思って今回素な感じで書いてみました！

ブログスタイルは変わるだろうけど、マイペースでやって行きます。

やりたい事はやっちゃう！
そんな私の一面でしたっ
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]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10857021146.html Sun, 10 Apr 2011 01:22:04 +0900 入籍しました！ 昨日前撮りだけ済ませました晴れ
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張り切っておめかししたら、なんかウエディングというよりキャバ嬢みたいになってまいました（笑）
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ところで






今日は何月何日でしたっけひらめき電球



にひひ
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日焼けまだとれないけど、今年も焼くか迷い中！
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あ、今日はいつもとメイクかえてます口紅あせる






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結婚とは理想とは程遠く想像のつかない世界ですね。。






自由人な私はいま大阪にいますぶーぶー


独身は・・・いいね！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10847913389.html Fri, 01 Apr 2011 13:10:16 +0900 男子禁制！誕生日会☆


じゃーーーん
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女子だけで温泉旅行いってきましたべーっだ！ラブラブ


温泉入ったりお部屋でかくれんぼして遊んだよ！キラキラ



そしてサプライズケーキ登場にひひ
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喜んでもらえたかなぁクラッカー


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朝までガールズトークの予定が、真っ先に眠ってしまいましたw
運転疲れだから許して～ショック！



みんなは盛り上ってたらしく、朝は私が一番に起きて朝風呂～温泉

珈琲淹れてマッタリ・・・


みんな起き出していっせいに身支度口紅リボン
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化粧が済んでから集合写真をパシャリにひひ
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記念に通りすがりのフォトスタジオ(子供向けのww)で借り衣装写真も撮ったよ（笑）ノリで。
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男装なり～チョキ





そんなこんなで無事大成功をとげました！(多分。




いつも一緒なセックスアンドザシティみたいな仲間です（；￣ェ￣）
]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10845104690.html Tue, 29 Mar 2011 19:51:06 +0900 The☆撮影! 先日、何に使う訳もなく写真を撮ってもらいました晴れ



チラ・・・

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しかも近所でw
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若干人目が気になったけど、割と平気な方なので楽しく撮影できましたニコニコ
一眼レフいいですね!
いつもは撮る側が多いのでちゃんとしたカメラ欲しくなっちゃいました(=´∀｀)人(´∀｀=)

いつもBlogには自撮りの写真ばかりだったので、また違った印象に写るんじゃないかと思います目ひらめき電球
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最初はどんな顔をしていいのかもわからず、何度も映りを確認しながら撮って“イイ角度”を探しました（笑）

とても貴重な体験でした！


時間経つのも早くていつの間にか300枚は撮ってたみたいですえっ




その中でも自分的に奇跡の一枚が・・・（笑）



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笑ったら顔が丸く写るので必死のポーカーフェイスですw


画像処理とかもしてもらって凄くいい写真に仕上がりました！
ありがとうございました☆



写真は思い出にも残るのでこれからも積極的に撮りたいですね音譜
もちろん家族だったり友人だったり、大切な人と...クローバー



一日一日を大切にするのだグーべーっだ！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10844502828.html Tue, 29 Mar 2011 03:10:19 +0900 お久しぶりです！ 地震の事もあり、今じぶんは何をすべきかと暫くBlogお休みしていました。

住まいが九州なので全く被害はないですがその分、募金だったりと何かしらの形で支援を行なっていこうと思います。

クヨクヨしてて暗くなるより、私は今まで通り楽しいBlogを書いて楽しい気分になってもらえたら！と考えるのでダイエットだけではなく色々書いていけたらな.と思いますアップ

明るくしてると幸はくる☆

今回の地震の事もキッカケで、ダイエットもいいけどやっぱり自分が健やかに過ごせる事が大切なんだよなって身にしみました！

災害地の方々にも早く笑顔が戻りますよう！西日本の私達が支えになり頑張りましょうグーDASH!


人間皆兄弟クローバー






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10842836493.html Sun, 27 Mar 2011 14:31:49 +0900 ダンスエクササイズで燃焼ダイエット☆ 変な時間にこんばんわ。


実は最近でこそブログに写真のせきるようになったんですが、２～３ヶ月前までは結構ムクみ系の体型でしたヽ(;´ω｀)ノ


あまり仲良くもない人から

「アゴにアイプチしてる？」ｗ



って言われたのが悔しくって、今までろくに長続きした事ないダイエットに今度こそ真剣にと励みはじめました（笑



ダイエットの内容は簡単に話せばエクササイズ！

やっぱり食べ物だけのダイエットだと必ずリバウンドする事に気付いたから。


とりあえず1日15分のDVD見ながらのエクササイズはじめたんだけど、今までが運動ゼロだったからかなかなか効果がありアップ

現在ではもっと綺麗になりたい!!･･･の気持ちが強くなりました＾＾

鏡を見て結果がわかるとモチベーションUPにもなりますよね！


最初にはじめたのはモムチャンダイエット♪


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書店でなんとなく手に取った本についてたDVDなんですが、なかなか良いですよニコニコ

本に書いてる事も凄く参考にしてます！


最近はフィッテの付録のカービィダンスもやってるけど、見た目に結果でますよ！


大事なのは続ける事なので、色々試しながら身体を動かす習慣をつけてます音譜


もし今すぐ動かしたい！！って気分になった方にはコチラもおすすめ☆

youtubeで「カロリー気にしてるみんなのダイエットのうた」で出るとおもいますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ


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一回で50キロカロリー消費するらしいんですが、なかなか激しいので私は笑いながらしてましたｗｗ



そーーーして前のブログで宣言したお酢もちゃんと続けてますよ！

毎日最低一杯☆　代謝が良くなった気がします♪身体動かしたら汗でやすいラブラブ



ではではまた更新しますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ



最後にTEEさんとの写真を///


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佐世保ライブの時楽屋で撮って貰った(///∇//)








ペタしてねアメンバー募集中


p.s.

最近忙しいのでコメントのレス遅れますが、遅くなってでも必ず返します！！！

]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10829204685.html Sun, 13 Mar 2011 02:36:50 +0900 スナップ☆ 昨日は知人のBARが周年で久々に中洲行ってきたービール
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このジーパン3000円ww（だから穴空いてるのか？


お酒のツマミは高カロリーだからこれもお供にニコニコ
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揚げ物とか食べる時は必ず飲んでる！
桑の葉とか入ってるから、摂取カロリー自体は変わらなくてもカロリーを吸収しにくくなるよグッド！


でも昨日は飲み過ぎたぁぁぁ＿|￣|○

ビールに焼酎、ウイスキー飲んだあとにワインフルボトルw

飲んだら止まらない☆
お酒怖いですね。自業自得ですがガーン



最近目が充血するからカラコンはお休みしたよー
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やっぱだいぶ印象変わるよねあせる
瞳の面積大きい子羨ましい！
わたし目思いっきり開いたらルフィ(ワ●ピース)みたいになるわw




あ～二日酔いだから偉い喉かわくぅぅ。。。




今日もお酢飲んでエクササイズに励むぞアップ


昨日の分取り返さなくちゃねべーっだ！
]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10825309164.html Wed, 09 Mar 2011 12:59:18 +0900 夏の写メ

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印象違うでしょ（笑）


今年も早くすべりたいよー( *｀ω´)

沖縄でスタートダッシュ決めるかも音譜


今年こそビキニでスベるぞ!!DASH!
ちゃんとお酢飲んでストレッチや食生活改善してるよニコニコ
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今の所、順調グービックリマーク

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10822407578.html Sun, 06 Mar 2011 17:45:13 +0900 お酢☆飲むダイエット挑戦! お酢のパワー、知ってますかはてなマーク

体内の脂肪分解だけでなくムクミ防止や体温上昇の効果がありますアップ

ダイエットには勿論、冷え性や健康への効果も期待できますラブラブ！

体内温度が上がる事により代謝がUPするので、普段より多くのカロリーを消費する事ができます！

さ、お酢と言っても種類がありますがお酢の中でも1番効果が高いのが
黒酢 ですキラキラ目

普通のお酢やリンゴ酢よりアミノ酸が断然豊富です☆値段も凄くお手頃でスーパーや薬局で簡単に手に入ります(^-^)/

一日大さじ2杯が目安です。苦手な方もジュースで割ったりはちみつを加えると飲みやすくなるのでお試し下さい音譜
アレンジドリンクでデザートにもなりますよ(^^)
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飲むだけでも充分効果的なお酢。
しかし実際に知識は聞くものの、試してる人が周りに居なかったりします、、、

そこで自ら試してみようとおもいましたビックリマークひらめき電球


毎朝起きてから朝食後に必ず黒酢大さじ二杯を水(五倍量)で割って飲みますグーメラメラ
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今月ずっと続けるのでまた月の終わりに結果を発表しようと思います♪

現在体重53キロ、体脂肪率25％
エクササイズも今まで通り頑張りますべーっだ！


一緒に頑張ってくれる人もアメンバー募集中です(=´∀｀)人(´∀｀=)


このお酢薬局で400円しなかったです（笑）


賢くダイエットしちゃいましょう☆
ダイエットの内容はなうにもあげてますにひひよろしくお願いしますね( ´ ▽ ` )ﾉ


お酢について詳しく知りたい方はコチラも参考に↓音譜
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文字が小さくて見れない方はpcから閲覧下さいませ合格
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]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10821741697.html Sat, 05 Mar 2011 23:42:43 +0900 お出汁は飲む美容液♪ 本当にありがとうございますラブラブ！


自分のダイエット日記の予定でしたが、見てくれる方のお役に立てる事も書いていけたらと思います目アップ



そういう訳でお料理なんですが

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出汁が命だと思ってます合格


科学調味料に頼らず出汁を使う事で偏食防止や薄味に慣れてカロリーカットにも♪


“太りにくく健康的な食事”の土台になりますメラメラ

カツオ節には美肌、昆布には免疫力アップや疲労回復効果も！


面倒なイメージもありますが、昆布を水に浸けといてカツオ節と煮立てるだけなのでペットボトルに入れて冷蔵庫にストックしてます◎
(詳しいレシピは要望があったら載せますね♪)


いつでもササッと味噌汁や丼物も自分の分だけ作れるので常備していますべーっだ！



健康・美容オタクのダイエットブログですが、更新頑張るのでよろしくお願いしますねp(^_^)q



ダイエットはイベントではなく“習慣”にする事が大切ですね！


よぅし、頑張るぞぅグー

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今年の誕生日の時の写真アップ
お酒飲みすぎてムクんでる～～

茶髪だと印象変わるでしょ(笑)゛


]]> https://ameblo.jp/whisky-voice/entry-10819832223.html Fri, 04 Mar 2011 06:27:14 +0900