なんでかって？

肌に悪いからです。

ファンデーションやアイメイクはもちろんのこと。

基礎化粧すらしていません。

職場は、化粧してもしなくてもどっちでもいい職場なのでたすかっています。

化粧品で肌がきれいになる＝間違い？

化粧品で肌がきれいになると思っていませんか？

化粧品には肌がきれいになる成分しか入っていないと思っていませんか？

そんなことはありません（断言）

化粧品の中にはわけのわからない化学物質が山ほど入っているのです。

化粧品を買う時にボトルの裏まで見る人はほとんどいないでしょう。

一度ご覧になってください。

変なカタカナ表記がたくさんあります。それはすべて、化粧品の中に入っている

化学物質であり、肌にどんな影響があるかわからないものなのです。

なんで化学物質が入っているの？

化粧品を作る際に必要だからです。

水と油分を混ぜるために「界面活性剤」

汗で流れ落ちないようにするための「シリコン」

香りをつけるための「香料」

腐ってしまわない様にするための「保存料」

上記のうち一つにつき、何種類も入っている事もあります。

これらは、肌にとって悪影響を与えるものです。

付けてすぐには気づかなくても、長い間使い続けていると

確実に肌を荒らしていきます。

化粧品なんて必要ない

私も以前は高いお金をかけて化粧品を買ったり

エステに通ったりしました。

でも、結局、たいした効果は見られなかったのが現状です。

何もしていない今のほうが肌の調子はいいし、経済的にも優しいです。

具体的な食事の内容についてお話ししましょう。

和食中心、一汁三菜

まず、好きなものを食べたいように食べていた生活から、和食中心の生活に切り替えました。

基本は一汁三菜。それと、それぞれの食事の量を少なめにしました。

量を少なめにするのが大事なところで、

「たくさんの種類の野菜を少なめにとる」というのが、痩せていくために必要なのです。

それはただの健康法でしょう？と侮るなかれ。

そもそも、体の中が不健康だからこそ、太ってしまうのであって

ほんとうに健康なら太ったりしないのです。

健康というのは、単に病気や怪我をしていないという意味ではなく、体の機能が正常に働いている状態を指します。

肉や小麦はとらない

みなさん、肉は好きですか？ラーメンやパンも好きな人が多いと思います。

私も好きですよ。でも、今ではあまり食べないようになりました。体に良くないですからね。

小麦系の食べ物は、体を冷やしてしまいます。体が冷えると脂肪が固まって落ちなくなるので

ダイエットにはよくないです。

肉は、鶏肉ならまだ大丈夫ですが、牛や豚の肉は、良くないです。

なぜなら、牛や豚は人間よりも体温が高いから。

人間よりも体温の高い動物の肉には、人間の体温では溶かすことのできない

脂肪がついています。

人間がこれを食べると、肉についた脂肪が体の中でたまってしまい、太る原因になります。

肉類に関しては、一生食べるなとは言いませんが、やはりできるだけ避けた方がいいですね。

日記のようなものをつけたくて、ブログを始めました。

今、一番興味があるのはダイエットです。

昔は、お金をかけてサプリメントを買ったり、エステに通ったりと色々やりましたが

結局食事を変えることが一番なんだとやっと気が付きました。

太っていたころは、買い食いが多かったのですが、それらを一切やめて

家で自分で食事を作るようになったら、すぐに痩せていきました。

今ではピークの体重から13㎏も落ちています。

あれだけ色々お金をかけたのに、全く痩せなかったわけですが、食べるものを

変えただけでこんなにもすんなり体重が落ちるとは…

ちなみに運動らしい運動はしていません。

食事を変える前は、ジムに通ったりしていましたが、全く体重は落ちなかったです。

食事を変えてからも、思い立ったときに散歩をしたり、スクワットをしたりというのは

ありましたが、それらも大抵一週間たたないうちにやめてしまっていました。

運動だけで痩せるのは、自分には向いていなかったですね。

具体的にどんな食事法で食事法で痩せたのかは、また次回お話しします。

それではありがとうございました。