先日、自分に合ったアファメーションを作るという相談にのっていました。

仕事面でどんな人になりたいの？

というたわいもない質問からセラピー風に発展してしまいました。




ご本人の了承を得ているので、セッションメモとして残しておきます。




「何でも知っていて、何でもできて、尊敬を集める人になりたい」

「ちょっと待って、ということは今は尊敬を集めていないと思っているということ？」

「そういう訳ではないけど、何にもできない人は嫌だ。軽蔑する。」

「何もできない人ってあなたにとってはどんな人？」

「無力、役立たず、尊敬に値しない」

「もしこれを自分が言われたらどんな感じがする？」

「嫌な感じ。違うと言いたい。胃が縮まる感じ。」

「この言葉を昔、言われたことある？」

「言われた記憶はないけど・・・」

目をグルグル回したり、数を数えたり、歌を歌って、過去の記憶を

思い出すEFTの方法を試してもらったら・・・

「お父さんが思い浮かぶ（亡くなっています）。自分は何にもできなかった・・・」

（涙があふれ出てくる）

胃の感覚に集中しながら、自分は無力だ、自分は役立たずだ、ごめんなさい、

あなたを助けることができなかった、自分は役立たずだ・・・

「お父さんはどんな様子ですか？」

「もう気にするなと言ってる」

少し抵抗が出て、話がそれていると感じたので

「お父さんに許しを請いましょうか？」

「僕はこんなに無力で役立たずだけど、許してくれますか？」

しばらくイメージの中で過ごしていました。

「許すと言ってる。お前は相変わらずだけど、許すと。」

「じゃ、思い切り抱きしめてもらってください。強く強く・・・」

（号泣）

ハートチャクラにこの感覚を吸収して終了。



注：このセッションは人生をよくするという目的のために行っており
　　そのためならその場に合った方法をその都度柔軟に取り入れるという
　　方針を受け入れていただいてやっています。


反省：お父さんに会えて抱きしめてもらったことだけから涙が出たのかもしれない。
　　　　自分は役立たずだというフレーズにかなり抵抗があり、お父さんには直接
　　　　言っていなかった可能性がある。（ワーク中は繰り返していたが）
　　　　それによって現実の解釈の変化が全然違うので、確認してみる。
　　　　マトリックス・リインプリンティング後の、イメージ変化チェックをしなかった。
　　　　

フィードバック：次の日は朝から胸をはって堂々と気持ちよく歩くことができたそうです。
　　　　　　　　　　感謝の念が湧いてきて、いろいろな同僚にメールを送ったそうです。
　　　　　　　　　　とても気持ちが落ち着いて、ほっとした感じがする。
　　　　　　　　　「自分は役立たずだ」というフレーズにはまだかなり抵抗があるようでした。

今年の夏は、これほど蚊に刺された年はないというくらいに刺されました

少し気温が下がって蚊にちょうどいい環境になったのか、初夏に続き

また 蚊が元気にぶんぶん飛び回ってます

市販の虫よけスプレーのにおいが苦手なので、手持ちのアロマオイルで

虫よけスプレーを作りました。

手作りで安心だし、いい香りで気に入っています。

イタリア人にも好評で、レシピをよく聞かれます




私は、『アロマセラピーの教科書』という本を参考にしています



無水エタノール　１０ｍｌ
精製水　　　　　　９０ｍｌ
ユーカリ・シトリオドラ（シトロネラ）　８滴
ラベンダー　　　　　　　　　　　　　　　８滴
ゼラニウム　　　　　　　　　　　　　　　４滴
クローブ　　　　　　　　　　　　　　　　 ３滴
 

 ちなみにイタリアの蚊取り線香は・・・

日本のと同じ形です 
 
Vulcanoって・・・　　『火山』ってネーミング、笑えます

突然ですが、この２ヶ月弱で５キロほど痩せました

もともと通常の体重より７キロほど太っていたので、それでもまだぽっちゃり

ですがこんなに急激に痩せたことがなかったので、自分でもびっくりです

以前に買った服がまた着られるようになってうれしい限りです。



やったことは２つだけです。

１）ストレッチ体操

２）食べ物を見直すこと


１）ストレッチ体操は、少し前から話題になっているカーヴィーダンスの部分痩せ。

運動音痴の私でも、楽しく踊れるレベルのダンスです。

体が踊りたい！と思った瞬間に始めます。

反対に体が今日はやりたくない・・・と言ったらやりません。

おかげで、運動嫌いの私でもまったく抵抗なく続けられています。

「カーヴィーを踊る」と体に聞いたら、きっとキネシオロジーの体反射でも　

腕は下がらないと思います



２）食べ物を見直すというのは、カロリー計算とかオーガニックとかにこだわる

のではなくからだに聞いて、からだが食べたいと言うものを食べるということです。

リズ・ブルボーさんの『からだに聞いて食べなさい』という本を参考にしました。

参考と言ってもまだ４分の１くらいしか読んでいないのですが、すでに効果が・・・

恐るべし・・・

１日３食とか食べる時間は、現代の生活の都合に合わせて作られたもの。

本来はからだがいつ食べたいか、どのくらい食べたいかを知っていて知らせてくれる。

お腹が鳴るのもサインのひとつですね。

満腹になったのも、気を付けていれば簡単にわかります。

そこで食べるのをやめるだけです。

食べるものも同じく、からだが知っている。

からだに聞くことをしなくなってしまった現代人は、テレビで言っていること

ダイエット本に書いてあることは信じても、自分のからだの声は信じなく

　（聞こえなく）なってしまったのかもしれません。

私もそうでした。家族が食べたいもの、料理が簡単なもの（ぐうたらなので ）

を作ってそのまま食べていました。楽だから！

　　
ただ、一瞬・・・深呼吸をして、「からださん、今なにが食べたい？」と聞くと

意外に簡単に答えが聞こえたりするんですね。

すごいぞ！からだ！

すごくシンプル

それになんだか、からださんと仲良くなれた気がします


ただひとつ気をつけることは、からだの声と感情の声は聞き間違えやすいということです。

孤独を感じていると、甘いものを欲しているような気になったり

太るのが怖くて、低カロリーのものばかり食べたり・・・

私なりにもう少し続けてみて、このふたつをはっきりと見分ける方法を

見つけたいと思います。




〈からだ〉に聞いて食べなさい―もっと自分を愛してあげるために/ハート出版

￥1,575

Amazon.co.jp