今日は久しぶりにネイルに行って来た

　やっぱりネイルすると気分が上がるね

　今日はこんな感じ↓

　う～ん、写真はわかりづらいけど、シンプルだけどかわいい感じになったかと…

　この次は、夏だし、サンダルも履くし、足も一緒にやってもらお～っと

　【今日の体重（前日比）】　－０．３kg
　【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から】　－４．４kg
　【目標まであと】　１５．６kg

　おかげで体重は増加…当たり前だけど

　また今週から気を引き締めていかないとっっっ！…って、ホントに私って意志が弱いと改めて反省…

　増えてしまった体重に凹みつつ、プロのお力を拝借しよう（他力本願）と、入院以来ご無沙汰してたエステに行く事に

　お世話になってるエステのK田さんは、食事や運動のアドバイスもしてくれて、ダイエットにくじけた時は叱咤激励してくれる（笑）

　ところが色々話してたら、先日の手術で入れたボルトがある内は、低周波もかけられないから今までの施術が受けられないって事が判明

　イヤだ～っ、今回のダイエットは自力も他力も総動員したいのにぃ～っ

　でもいくらイヤだと言っても仕方ないから、まずはでボルトが抜ける予定を確認してからって事で、とりあえず今日はフェイシャルだけをしてもらって来た　

　近頃たいした手入れもせずにお肌ほったらかしだったから、乾燥でカッサカサだったけど、施術後はお肌ツルツル、モチモチになったよ～

　K田さん、今日もありがとう

　【今日の体重（前日比）】　＋０．８kg
　【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から】　－４．１kg
　【目標まであと】　１５．９kg

　「なんちゃって」って言うのは、決まった通りに実行するのは難しいってんで、極力ルールに沿ってやってみるって言う、なんとも変則的な（いい加減な？）ダイエットだから（笑）

　ま～ったく、こんなにテキトーで痩せられるのか？

　でも、ある程度のルールを作っておかないと、制限なしに色んなものを食べてしまいそうな気がするから

　この「リセットダイエット」って、本来は１週間、３食決まったものを食べるってダイエットらしい

　【朝】　グレープフルーツ1/2個＋ドリンク（コーヒー、中国茶、ミネラルウォーター等）

　【昼】　肉または魚＋野菜を好きなだけ（１回だけ、ゆで卵＋野菜orカットフルーツ＋プレーンヨーグルトは可）

　【夜】　肉または魚＋野菜を好きなだけ

　↑てな感じで、要は食事をしても、「炭水化物」、「糖質」、「油分」を断つダイエット

　よし、自分なりに頑張ってみよう

【今日の体重（前日比）】　－０．５kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ８日目（total）】　－４．７kg
【目標まであと】　　　　　 　１５．３kg

　やっぱりそんなに簡単には痩せられないって事か？

　でも昨日は、朝はガッツリご飯を食べ、昼はしっかりパスタを食べ、結構な高カロリー摂取だった割には増えてない方なのかも知れん

　とにかくお風呂にゆっくり入るのだけは、毎日続けてみよう

【今日の体重（前日比）】　－０．２kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ７日目（total）】　－４．２kg
【目標まであと】　　　　　 　１５．８kg

　体重が昨日より１．８kgも減ってた

　一体何があったんだろうと、昨日の行動を思い返してみたら…食事はいつもと対して変わらない。

　だとしたらただ一つ思い当たるのは、湯船につかって入浴した事ぐらいだわ

　そう言えばふと、以前通ってたエステのお姉さんが「毎日ゆっくり入浴するだけで痩せるのに～」って言ってたのを思い出した…

　本当にこれが原因かは定かではないが、とにかくダイエットにはいいのだろうって事で、今日もJILLのバスソルトを入れて入浴しようではないか～

すっごくいい香りがするから、お気に入りなんだよね～

　朝からそんなもんを食べたもんだから昼はもっとちゃんとしたものが食べたくなり、『アボカドクリームのパスタ（もどき）』を作って食べた。

　何が「もどき」なのかと言うと、麺をパスタではなくこれ↓にしたから（笑）

　これって、豆腐をそうめん風の麺状にしてあるもので、カロリーも付属の麺つゆ込みで９４kcalとヘルシー

　アボカドのクリームソースってかなりカロリーが高そう（アボカドとマヨネーズと牛乳が入ったソースだもん）だから、せめて麺をこれにしてみた。

　ソースがかかってるせいもあってか、全然豆腐感が無く、普通のそうめんを食べてるみたいだった。

　うん、この麺は結構使えるかも～(°∀°)b ♪

　でもカロリー低いしあっさりしてるから、すぐにお腹が空いて夕方に『もろこし輪太郎』を間食してしまったけどね…Y(＞_＜、)Y

　そしていつもはシャワーだけで済ませてるけど、今日はJILL STUALRTのバスソルトを使ってゆっくり湯船に入った

　体を温めるのはいいらしいから、これからは毎日湯船に入る事にしよう、うん

増えてます、体重…

　ダイエット始めてから増え続けるって一体…

　以前みたいな暴飲暴食はせず、食事を少なめにしてるんだけど…やっぱり運動しないってのがダメなんだろうなぁ

　なんせ意志が弱い私だけど…続けていけるような運動をしていかねば

　でもって、今日はキッチンのお掃除をした

　ピッカピカになって気持ちがいいぞ～

【今日の体重（前日比）】　＋０．１kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目（total）】　－２．０kg
【目標まであと】　　　　　 　１８．０kg

　よしっ、また明日から気持ちを新たに頑張るぞっ

　まぁ、元々スタイリングに手間が掛かる髪型じゃないからここまでどうにか乗り越えて来られたけど、さすがに３ヶ月ともなると髪が言うことを聞かなくなってきた

　で、そろそろ美容院に行こうかなぁ～、切ろうかなぁ～、パーマかなぁ～と考えつつも、ホントは以前から真似したいと思ってたのが優香のヘアスタイル。　いいよな～、今日もブランチ見ながら、優香の髪に目が行ってしもた

　しか～し　美容院で「○○（芸能人）みたいな髪にしてください」とは決して言えない小心者の私…

　う～ん、美容院に行って優香の名前を出さずに、あのヘアスタイルを上手く説明出来るだろうか

　・・・そして。

　今日は夜、『すたみな太郎』に行ってしまった…

　明日の朝、体重を計るのが怖い…

【今日の体重（前日比）】　＋０．１kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ２日目（total）】　－２．９kg
【目標まであと】　　　　　 　１７．１kg

　年始に「今年、２０ｋｇ痩せてみせる！」と豪語したはいいが、なんとなぁ～くダイエット絡みの事柄から目を背けて来たら、気付けばもう今年の半分が過ぎようとしてるのに２．５kgしか減ってないじゃないかっ

　もっと早く気付けば良かった…あと半年で一体どれぐらい痩せられるんだい？

　とにかく１日でも早いほうが良いだろうってんで、思い立った昨日からダイエットを開始

　しか～し、いざ始めようとしたがらあまりにノープラン過ぎて、何をどうしたらいいかわからない

　仕方ないからとりあえずは、いつもみたいにお腹い～っぱい食べたりせずに、腹八分目を実行する事に。

　いつもは「ふぅ～、お腹いっぱ～い」ってぐらい食べるから、ひもじかった…

　…が、今朝体重を計ってみたら、－０．５kgになってた（笑）

　よし、もう少し色々調べて、で出来る運動とかも取り入れてみよう

【今日の体重（前日比）】　－０．５kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ１日目（total）】　－３．０kg
【目標まであと】　　　　　 　１７．０kg