駒沢公園　2ｋｍ　ｘ　2周　＋　2ｋｍ(半分歩き）　合計　5ｋｍくらい

神田川沿い　3ｋｍちょっと

わずか、30分、わずか40分の努力の後に、なんと素敵なことが！

筋肉痛に襲われた2日後、はいたスカートのウエストがなんか違う。。なんか少し引き締まっている！！　スカートの上のぽってりしたお肉。。。。がなんかない。　あれれ？？どこにいってしまったの？私のお肉。。。

小さな手ごたえが感動に変わりました。　

ということで、今週末も走りまーす。今週末は山の斜面。。。どこまでも辛そうです。

コーチの目標は、2年後にフルマラソン。。。本当ですかっ？？

お昼：　おにぎり2個、春雨スープ　500cal

夜ご飯：ご飯1杯、さわらの西京漬け　1.5匹、大根とほうれん草とたけのこのサラダ、じゃこ、なすと大根のお味噌汁。　500cal？

間食：コーヒー、おせんべい　1枚、中国茶

かなり適当なカロリー計算だけど、とても健康的。

運動：　徒歩　30分

　　　　　ゆらゆら運動　右左20回

スレンダーボディを妄想。　10分

お風呂　20分　

気分：幸せ。

コメント：　10年くらいわからなかった、テレビの画面に表示されたメールマークが消えた！！　センセーショナルゥ。

久しぶりに会った従姉妹に痩せた？？といわれて「そんなことないよ～(嬉しい）」　と笑顔をみせたら、周りにいた同僚がぷぷぷっっと笑う。。そこは笑うところではございません。

ランニングがしたくってサポートツールのあるアイフォーンを買うことに決めました。

化粧品：　シュウウエムラのフェイスパウダーが大好き。

横にゆらゆら踊りを教えてもらう。

右に上半身を傾ける、というとっても簡単な動作。　右40回、左40回を1日3セット。

これが単純なようで、とっても効きます。

普段使わない横腹の筋が延びて、そしてお腹周りのコアマッスルがびよーーんと伸びて結構効きます。

一日で痩せる感触！

と、誇らしげにしていたら、2ヶ月もすれば効果がでるって教えてもらって。。。

えぇぇぇぇーーー。そんなに時間がかかるのぉ～。ってちょっとショック。

地道な努力が必要なのですね！

それから、軽いランニング。　一歩踏み出すとゆれる脂肪ちゃんを感じながら、1時間ほど神田川沿いを走りました。　散りゆく桜をいとおしみながら、ぶるんぶるんと走ります。　いや、ぷりんぷりんかな？

かなり爽快な気分になっているところ、世田谷美術館で開催中の平泉展へ。

日本の文化に触れ、改めて日本の文化に感嘆。そしてなんだか素敵な気分になりました。

その後、初日のがんばりをお祝いしに、天ぷら。。。。

むむむ。。。今日の努力は水の泡。。。と思いながらも、どんな形でもがんばった自分にご褒美。

毎日2ヶ月続くかな～？？？　

でも、2ヶ月後の私はナイスボディー。　になるはずです。

初日の夢は大きく、そして天ぷらにより体重＋になってしまったかも～。

でも、なんでもまず一歩が大事ですので。。。

お家に帰ってからも上半身ゆらゆら運動。

がんばるのだ～。

恋はドーパミンの作用だから必ず冷めるが、その後愛着という状態になるかが問題なのよ。

男がひかれるのは女のウエストのくびれでその理由は子供を産む適齢期を本能的に感じるからなんだそう。

ウエストとヒップの比率が7：10が大事なのよ。ずんどうは、閉経に近いことを示しているので逆効果。

7：10よ！　がんばりなさい。

母。

って、まだ結婚も、出産も経験していない娘に、なんということ。

いくらなんでも、7：10の比率は保っていると思っていた化粧品会社勤務の私。

食べるものも結構気をつけているし、たまに運動していたりいろいろ気を使っていたはず。。。。

確かに33歳を超えてから新陳代謝の衰えを体感していましたし、お腹のお肉もかわいい♪

とへんな優越感にひたっていました。。。

でもでも、まだ結婚もしていない私にそんなことをいうなんて！！！ひどーーーい。と、かなり心外に思い、そんなこと心配するより、孫の心配でもしなさい。と半分切れながら返信。

かなり憤慨しながら、母からのメールについて、友人に話すと、「お母さん、面白い。」と、どの人もみんな涙を流して笑いが止まらない始末。

いつから、こんな笑いのネタになるようになったのでしょう。

私は、ずんどうなんて関係ないもんねー。相変わらず母はちいさなことを10倍大きく言うから本当に困ったものね。と大人なため息をついて知らないふりをしていました。

しかーし、厚着をしていた冬が終わり、美しい桜が咲き乱れる季節になると、隠せなくなった皮下脂肪がぷーよぷーよ、ぽーにょ、ぽーにょしているではないですか！！

春らしい、さわやかな体にぴったりの洋服をきてみたところ、なーんと、腰まわりに肉襦袢がこびりついているでは！

ひさしぶりに、体重計に乗ってみると。。。。。がーーーーーん。　4kgも増えていました。