気分が上がる

気を紛らわすetc

私にはピッタリのダイエットかも

ダイエットと呼ぶかは置いておいて

１つの事は長く続かない性格だから

（男性や香水なんかは長〜いのに 笑）

今日はこれを気をつけて

綺麗になった気がする〜

みたいな感じが合ってるのかも。

今週は生理だから

ダイエットも気楽にいこう

食事を腹７分で済ませる

は、身体が軽くて食べた後の後悔もなくて

さぁ、今日から仕事モードに切り替えて

頑張ります☆

普段は仕事がある日は、

ほとんど外食です。

コンビニ

会社で頼んでいるお弁当

ホットモット

が主です。

たまに家からお弁当を持ってきたり

こんな食事ばかりじゃ

太るの当たり前だなぁ

夜は帰宅前に

大好きなトマトジュースを飲んで

お腹を落ち着かせ

帰って腹五分ぐらいの夕飯をとりました。

早めの軽い夕食で

次の日スッキリでしょう（笑）

とりあえず

今日の体重68.9kg

明日の仕事を頑張る為に

焼き鳥食べに行って

カラオケ行って唄いまくりました〜

気をつけた事

腹八分目に済ませる

お酒は、いつもはとりあえずの生ビールだけど、

今日は瓶ビールを頼んで友達とシェア

あとは焼酎お湯割

（最初のビールこれは〜許してください）

早めの集合にして、

20時には帰宅という（笑）

寝るまでの時間を

なるべく空けるようにしました

寝る前は、痩せた自分をイメージします

おやすみなさい

アメブロ始めよっかなー。

なんて思いながら長いこと放置してました

やっとここまで辿り着きました

食べるの大好き

お酒も大好き

面倒くさがりで運動キライ

そんなんだから30代後半から年々貫禄を

増し、増し、増し。。。

ある時、ふと、ガラス越しにうつった自分を見てビックリ⁉️

貴方、誰ですかっー‼️て。

だから、

このブログに記していきたいと思います

私の日常や気持ちなんかを。

自己満ブログですが

よろしくお願いします