術後4カ月半ほど経ち、なんでも来いの状態になり食生活が乱れまくってます。

吐くこともなく、先日もしかしてシーフードも大丈夫かも？と思い刺身3切れ食べるも

気持ち悪さもなくすんなり胃に納まり、うれしいようななんでも食べれることに少し

恐怖を覚える今日この頃です。

食べれないものは・・・脂っぽいもの以外、パスタもお米もうどんもOKとなってしまいました！

1年たてば普通のダイエットと同じよと術後の先輩の言葉がフッと頭の中によぎり、

ダイエットができなくて太った自分にとってリバウンドせずに過ごせるのか一抹の不安があります。

喉元過ぎれば熱さ忘れる・・・という言葉が身に染みてしまう(>_<)

ここ3週間体重が変わらず焦るも食べたいものを食べてしまうという悪循環の繰り返しで

手術をしても自分がダメ人間な気がして、落ち込んでしまうという日々が続いてます。

たんぱく質もプロテインパウダーに頼ってしまっている食生活ですが、最近とっても好きなたんぱく質がヨーグルトです♪

砂糖０低脂肪ヨーグルトで1個カロリー34kcalたんぱく質3.2gとカロリー対たんぱく質比が優秀なものを

お店で見つけ、最近は毎日3個ほどペロリと食べるも罪悪感も少なくすみます。

もっとたんぱく質をしっかり摂って、脱毛半端ない今の状況を打開しなくっちゃ！

毎年ながら、いつも『おそばせながら』と付け加えて挨拶するところは

手術をしても、性格まではかわらないなぁなんて思ってます(;^_^A

最後にブログを書いたのが約１ヶ月前

その間にいろいろありました・・・・

まず、クリスマス前後に４日間の連休があり、その休日を利用して、栄養士さんの

『いろんな食べ物に挑戦していきましょう』との言葉を忠実に実行に移しました。

結果は・・・散々な結果となりました

以前からシーフードは嘔吐することを知っていたけど、もしかしたら時間が経ったから

食べられるようになったかもと、淡い淡い期待を胸に挑戦しました！

嘔吐しないよう、ひと口を少なめに、よく噛み、ひと口嚥下したら時間をおいて食べると

いうことを守って４日間に鯛汁、すき焼き、からあげ、かつおのたたき、サバの塩焼きなどなど。

でもひと口目から胃部のムカつきが起こり、それを無視して（食欲が勝ってしまって）食べ続けた

結果、１日に３-４回の嘔吐を毎日繰り返してました(｡＞0＜｡)

ひどい時は朝食べると夜まで気持ち悪さが取れず、そのあと何も食べられないことも！

でも懲りずに４日間は果敢に挑戦してました(*^▽^*)

吐くにはすごいエネルギーが必要で、その吐く前の気持ち悪さでのた打ち回る時間を

過ごすのがホントにホントにイヤになり、食べられる物を食べようと気持ちに変化が起こりました。

休み明けからは、いつもの豆腐とか吐かない食べものを食べて過ごしてました。

今年は正月も仕事があったことと、毎年恒例のエビ尽くしの正月料理

（エビフライ、エビチリ、茶碗蒸しをたらふく））を食べられなかったからか、

正月気分なんて味あわず成人の日も過ぎてしまいましたっ

こんなこと書いたら、栄養士さんの言葉を忠実に守ってるかのように思うかもしれないけど、

職場の休憩室にある山積みのお菓子の誘惑に負けて、最近毎日おかきとか、ポテトチップスを

食べたり、チキンラーメンのミニサイズ食べたりと好き放題してヤバいな思ってます！

『リバウンドする人の１００％はお菓子を食べてます』と先生から言われた言葉が

頭をよぎりながら、罪悪感をたっぷりと味わいながら食べてるけど、ついつい誘惑には

負けて食べてしまって、自分の意志の弱さが北風の寒さと同じくらい、身に染みます

そして、初バイキングも挑戦しました

以前同期と行ったホテルの朝食バイキングを同じ同期と朝から食してきました。

手術をしたのも知ってるし、食べられないものもあるけど、ゆっくりなら食べられることも

知っているので、気兼ねなく楽しめました。

おじゃこ、明太子、生ハム、ハム、スクランブルエッグ、卵焼き、ポトフ、練り物を♪

あと写真を撮るのを忘れたけど、ヨーグルトとごはんをゆっくり２時間かけて

食べると、気持ち悪さも吐くこともなく楽しく食事ができましたo(〃＾▽＾〃)o

ゆっくり食べるとこんなにも食べられるんだと、恐怖が襲い、その日は

空腹感もなかったので（多分食べすぎで）帳尻合わせのため、何もこれ以降食べず・・・

やっぱり外食は楽しいと改めて実感

来週の友達との新年会もシーフードと揚げ物以外のお店をリクエスト中

あともう一つ変わったことは、職場の制服（既製品のサイズがなく、あつらえてもらったため

痩せる前からゆったりめだった）がブカブカになり、上の人から『せっかく痩せたから体に

合うサイズにしましょっ』との言葉に、拒否できる雰囲気でもないため、渋々ぴったりサイズの

制服に先週から変わりました！

手術を知ってる人からは、『すごい痩せたね』と言われる（制服変えたから明らかにわかるらしい）けど、

手術のことを知らない人達からは、全く何も言われず・・・

触れてはいけない話題と思っているのか、それとも気付いてるけど言わないだけか・・・・

ホント女ばかりの職場って面倒くさいと改めて実感して、これからもまだ痩せることを

考えると憂鬱な気分

手術の副作用と思うように気持ちを切り替えないとねっ

とまぁ失敗も繰り返しながら新年を迎えました。

こんな私ですが、今年もよろしくお願いします

いつも　友達に会う　=　ごはんももれなくついてくる　という方程式があり、

術後会いたいと思っても、減量手術をすることを伝えていなかったことと、

休みがお互い合わず会えなかったことが理由で、きのう初めて会いました。

待ち合わせ場所で会って、開口一番「どうしたん？なんかちっちゃなってるやん！」

と驚きの声が！

まだ職場では職場の制服が元々ゆったりめなのか、誰にも痩せたことを気付かれずに

いたので、まさか友達に気付かれるとは思ってなかった。。。

自分自身も痩せたとはあまり実感してないんだけどなぁ

手術のことを言うべきが言わざるべきか、前の晩考えたけど、S看護師の

「絶対手術を知ってもらった方が、楽よ～♪」との言葉が頭の中をよぎり

言うことに。

カフェで友達はパスタランチ、私はオレンジジュースを飲みながら

手術に至るまでの経緯、手術後の生活などなど語ってきました。

最初驚きを隠せない様子だったけど、病気のこととかを伝えると

友達の職業柄か「やっぱ健康は大事だもんねぇ」としみじみとひとこと。

なんだったら食べれるか、どこだったら食べに行けるかなんていろいろ聞いてくれ

今度居酒屋へ行くことに♪

（でも私魚介系を食べるといつも気持ち悪くなり嘔吐しちゃうから

食べれる物まだすくないんだけど・・・・）

減量手術をすることに少しだけ罪悪感というか、後ろめたさが多少なりともあったから

言い出しにくいところもあったけど、やっぱり言うことで相手が理解をもって対応して

くれるから、結果自分が窮屈な環境にならないなぁなんて今回のことで

改めて実感ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

まわりの人に少しずつでもカミングアウトしていこうという気持ちに方向転換する

きっかけになりました♪

というのも、忘れっぽく尚且つ筆不精な私が胃バイパス手術をしてからの生活を

書くことで、リバウンドや壁にぶち当たった時に読み返せるものを残そうと思いました。

「術後一年がマジックイヤーでそれからあとは普通の人たちがするダイエットと同じ」と

術後の先輩が言っていた言葉が忘れられず、それならばと重い重い腰があがりました(ﾟ＿ﾟi)

小さい時より母親が料理好きで食卓には少なくとも4品のおかずが並ぶ家庭で育ち、

またお腹一杯食べたいという欲求に、素直に従った結果常に標準体重よりも多い『肥満』と

しての生活をずっとずっと続けていました。

太っていることでやりたいことを諦めたり、自分に自信がなくてへこみ、結果何も行動に

移せなかったりと、肥満により後ろ向きな生活を送っていたのは事実で、標準体重に戻ること、

健康になること、もっと積極的に充実した毎日を過ごしたいという思いから手術に挑みました。

いつまでブログを書けるのか自分でも皆目見当がつかないんですが、

書ける時に自分の記録として、書いていきたいと思いますので

よろしくお願いします（‐＾▽＾‐）