いよいよまとめにはいりま・・せん

ラスボス残ってました

それは　　　　　

人

へ？

なんですのん

いぬの口？

いえいえ

記号じゃないです

ひと　です。　　

人

今までさんざん

じぶんだじぶんだって言ったくせに

なに、ひとって

いえいえ

おいかけてくのはじぶんなんですよ

とにかく掘る

掘って、掘って、掘りまくれ（トランプじゃねーし）

これが意外と

難しい

そもそも、じぶんの中に鉱脈探すなんて

やってこなかったから

けっこう難儀

みたいなことで、ここまで引っ張って来たんですが

やったー！

あったー！

になっても（とりあえずめでたいが）

「まてよ。」みたいな・・・

じぶん探しは

ほんとの本心

吐露できるくらい

いろんなアプローチで

つきあってあげよっていう話で

で、

でてきたら（本心がですよ）

せっかくでてきたのに　

ちゃちゃいれる奴がいるんですよ

だれ、それ？

じぶん

終わったな・・・

それじゃ、じぶん探しなんて意味ないじゃん

さんざん苦労して見つけたって

却下なんじゃ・・

これだ！

と思えるものにたどり着いても

だめな理由さがしはじめる

せっかく見つけた

これから大切にしたいものさえ

理由をつけて

あきらめようとするほど

わたしたちは

これまでおとなだった

おつかれさま

がんばって来たよね

だからここからは

やってみよう

謙虚で、現実的で、理知的だったりするから

ちょっと・・とか思っちゃうんだけど

そこでさいごのひとりが

あなたの背中を押してくれるのです

ようやくラスボス登場（長かったな～）

それが人

だれかは知らんが（おいおい）

だれかのためになら

がんばれる

不思議なもので

じぶんのって思うとできなくても

人のためにってことだと

できたりする

あなたの想い

だれかのために

なるんじゃありませんか？

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました

振り返りのあとがき、連発してます

・・他人にはよく見えるのに、じぶんでは見づらいもの

いろいろあるけど

顔とか？(背中とかもあるよ）

あの時、どんな顔してたかは

じぶんではわからない

送ってもらった自分の画像が

「そこ、撮った」

みたいだったりとか、ありません？

じぶんをコントロールしてるはずが

実は気持ちだだもれだったか

ぎりセーフでだった・・のか

確認するの、むずかしい

だからみんな仮面をかぶる

仮面だけじゃなくて、着ぐるみ状態のことも

じぶんを表現する、という名のもと

あるキャラで通し

ある路線の服装をする

って日常のことなんだけど

それがじぶんもだましてるなんて

思わないよね

楽だから

ある役割を生きる方が

ずっとそうして来れた人が

大人みたいに言われたり

だから、そこから外れるの

むずかしい

着込んだ中身、確認するのって

むずかしい

好きとか違和感とか

チェックポイントあげても

大人だけに

なにかとスルーするように

生きてきちゃってるから

ほんらいのじぶん、なんて

まだ、あるんかい？？？

だけど

本当のじぶんの気持ちを知りたかったら

欺いているままでは、無理

欺かれてる方向にしか

行かないから

結局うそになる

いまさら、うそっぱちの人生・・

つまんなくね？

誰にも

何にも遠慮なんかせず

ほんとうの思い

話せるように

用意して

誰にも聞かれないようにして

それで聞いてあげたら

今のあなたは

話してくれますか？

今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました

「　いそうで、いないもの

　　みえそうで、みえないもの　」

な～んだ？

こたえはー

へ？

書くことないんだろうーがー

いや、違うんです・・・

こたえはー

は？

てか、つづき読まんぞ、こら

いや、いや、いや

「　いそうで、いないもの

　　みえそうで、みえないもの　」

なにが浮かびました？

浮かんだものが、こたえです

なにも・・・な方

・・・それもありです

混沌とした問いに答えるのって

意外と疲れる

究極

じぶん探しって

そんな感じ

もやもやーな霧をつかんで

こたえにしていくみたいな

前回

「ていねいに気持ちをくみとるっ」みたいな話

書きました

今回は裏面

「なんか、ちがう」

と思うところで立ち止まる

聞いてみてください

「いやじゃない？」

じゃなくて

「それでいい？」

違和感

自分の中のアラート

もうそろそろ

聞いてあげようよ

我慢から新しい芽は生まれませんもん

今回も、最後までお読みいただきありがとうございました

このまま終わってもいいんじゃないか・・

との、心の声も

なんせ、主題が「大人の自分探し」ですから

探しちまったんじゃ、あとどうすんの？？？

ですよね

「勝手にそこいけ」

みたいな

そこで今回は、いじましく振り返りを（さーせん）

さて問題です

じぶん探しでいちばんむずかしかったことはなんでしょう？

なんでしょう？

なに？？？

え？

それはね

じぶん

じぶん探しだからじぶんさがしてんじゃないのか

いや、だからさ

じぶんって、わかる？

ほんとにほんとにほんとにほんとの

じぶんって

最近メンタルブロックなる言葉をよく聞くようになりましたが

へーそんなん、あるんかい

と、思っていたわたしも

実はじぶんに

どっぷりロックかかっていることに気づかされました

これやろかな

むり、もう年

これ、おもしろそ

だめ、金かかる

ここいこかな

ゆうめしの支度までにかえれるんかい？

などなど

小さなおもいつきにも、逐次のだめだしが・・

ずいぶん住む、世界ちっちゃくしてたんですね

「お前は自由だっ」

とか言ってみても

枷（メンタルブロックともいう）

ちっちゃいのから、無数にあって

ほとんど気がつかないくらいだから

それもふくめてじぶんと思ってたりして

外そうにも、外せないんだな

でも

できることはひとつ

じぶんに問いかけ

じぶんと対話し

ほんとにすきなこと

ずっと気になっていたことを

ていねいに、ていねいに

すくいあげること

「やっぱり、これ、やりたかったんだな・・」

納得出来たら

なんか、よかったなあと思えるから

心の底から

そんな感じになるまで

ひたすらじぶんと

いっしょにすごしましょう

今回も読んでくださってありがとうございました

ほんとうにありがとうございました

思い起こせば、何が書きたいかさえわからないまま

なんとなくはじめてしまったのですが

だだすべってるような

いみあるんか？みたいな

論理飛躍みたいな文書の中に

実は私の想念が、ぎっしぎしに詰まっておりました

今だからコクリます

じぶんで、自分の書いてることをやってみてたんですね

つまりいい年こいた大人の自分探し

自分で実地に体験しながら書いてました

そして

見つけたんです

自分の目標

おとしどころ

ここ、行こか・・・を

やったー！

やった、やった！

今はそんな気分

どこいくか決まった・・・

ってか、今までそれなくて書いてたんかい？

だからぬる～っとした

なんとも腰のない舌触りだったんですよ。（きもっ）

これからは目標に向かって邁進してゆく所存であります

ありがとうございました

これまで読んでくださったあなた

そして

ひたすらつきあってくれた

これまでのわたし

よっしゃあ　さあ、いくぜっ

ぐあい悪いんだね・・・ということになる

「大切にしてください」という意味が

「悪いとこよくなりますように」に化けている

具合悪くない時は

大事という概念、ない？

自分探しは

自分の気持ち

平ったく言うと好悪にど素直に

マヒしかかっていても

嫌かどうかチラッと感じるから

そこから自分を取り戻す

そして一つずつ

「好きか？」で選んでいく・・

みたいな話持ってきていたのだが

自分ってやはり心身ともにあってのもの

体のこと、どう？

そこで冒頭の話

からだ・・というと

健康寿命とかいきいきライフみたいな方向に流れていく

・・・のが

色々抱えるお年頃だけど

健康訴求する前に、まず基本に立ち返りましょうよ

いまの

あなたじしん

そのからだ・・

・・ってすごいと思いません？

だってずっと一緒にいてくれて（お前はどこにいる？）

寝てる間も

食べてる時も

ぐたってるときも

いつも、ひたすら休むことなく働いてくれてる

って、すごすぎる！！！

で

労わったことありますか？

「心臓、いつもありがとう。おかげで生きてます。」

「手、本当にお世話になってます。今日もブログが書けました。」

なんて

労わりや感謝って、はっと気づくときに出る

いろんなことで、いろんな人に助けてもらって

あ～ありがたいなと思うけど

思うけど

本当に一番身近な

かけがえのないものって？

自分のからだ

あたま、あし、て・・・

全部、全部

いままでお礼なんか言ったことなかったよ

でもずっと動いててくれたんだね

そりゃ、痛くもなるよね

ありがとう

ちょっとさすってみる

大事なものにふれた感じ

なんかやさしかった

わたしのきもちを

わたしが感じた

読んでくださってありがとうございました

選挙、行きましたか？

ご存じの通りの結果です

例の党

公認・非公認で当否を分けたひとも

でも、非公認でも当選してるひと、いましたよね

なにが違ううんだろ？

裏金くすぶってても

「この人にしよか。」と思わせるものって？

人徳？（まさか）

人間力？（なにそれ）

胆力？（なかったら顔出せないね）

やっぱり、魅力？（なぞ過ぎる）

もはや異界の生き物の政治家ですが

最後の最後はその人（？）自身

ここは普通の人間も、見習うところ

傍観の上の、雑感でした。

大切なのはこれから

世の中どう動くのか？

問題は山積

投票前に、なんとなく聞いてまわったところ

「れーのとこ以外、ないだろ。」とのお返事、多し

ほかにない

そうかもね

ずっとそう言ってきた

でも

他を育てて来なかったのは私たち

誰だって生まれてすぐ

「お世話になっております。」

なんて言わないかろ

時間をかけるという選択、もてる？

その力、ある？

あとを濁さないように・・・

託せるように・・・

自分自身の思惑に、ぐるぐる巻かれてばかりでなく

大人の選択＆責任、かな

自分の好き・・・をみつけよう！みたいな話を書きました

で、なんでか？

ずばり、自己肯定感を上げるため　です。

シニアは大人です。（少なくとも外見的には）

いや、大人でありたい

そのために、つい自分に厳しくしてしまうことも

「いや、じぶん、まだまだ至りませんので・・・。」

とか言われると、謙虚＆ゆかしい大人の雰囲気、でるもんな

ダメ出しは簡単なんですよ

じぶんにだって、ひとにだって

ブログだって、人が書いたのいろいろ言うのか～ん～た～んでしょ？

だが

われわれが目指すのは

組織の利益でもなく

血縁者への忖度でもない

折角手に入れた、自分のために時間を最大限に有効に使うこと

そこで来ました自己肯定感

なんでー？

つまりですね。

すきなこと、心地よいことにかかわる

→楽しく・うれしくなる。

→よかったなあ、と思える。

つまり満足するんです、自分に

それが、ひいては心身の健康につながる～THE QOL・・みたいな話は

ぐっと気持ちが老けこむので割愛しますが

自分に満足したことって、どれだけありますか？

ぶっちゃけ、　　みたいなほうが多くありませんか？（わたしだけか。)

ただし、自分のために時間を使う＝消費ではありません

やることに目が向きがちだけど、

大事なのは、あなた自身の気持ちなんです

気持ちを満たすことを目指す

カウンセリング界隈でも

「自分を愛する」「自分の気持ちを大切に」みたいな話

聞くようになりました。

せっかく手に入れた時間を

自分が苦しくなること、ではなく

自分がうれしいな、幸せだな、と思えることに使う

その権利、われわれにはある

きっとできる

だって今まで、がんばって来たんだもん

そっち向いて行こ

今回も、読んでくださってありがとうございました

まず、好きなもの、をあげられるだけあげてみる。

遠慮せず、忖度せず、自然体で心地よいことを書き出す。

書き出していくうち、「こういうのが好き」が見えてくる。

自分の気持ちの向いている方向。

アウトドア派なんだな、とか。

音楽すきだな、とか。

自然が嫌いという人も、音楽は絶対に聞かないという人もいないだろうが、

「すき」というのとちょっと違う。

そこに心地よさみたいなもの、あるか。

一つでも見つかったら、深堀していく。

例えば「音楽」好き、なら

聞くのがすき？演奏？

歌、楽器？

どのジャンル？

だれ、どれ？

なんですきなの？

配信、生演奏？　　　　　　　　　　等々・・

書きなぐったものをながめ、どうしたいのか感じる。

そこに本当の自分の「好き」が見えてきませんか？

音楽はなんとなく好きだったけど、本当はずっとハープやってみたいと思ってた、

とか。

好きなものからでてきたことは、あなたにとって大切なもの。

折角なら最初の一歩、そこに向けましょう。

読んでくださってありがとうございました

次は、「すき」ばっかの自分探しだけど、それがなぜか？みたいなお話です。

おとなのじぶんさがしだあ-----と言っても、

なにからはじめたらいいのやら。

どこに行けばいいのか？

どうすればいいのか？

あまりに自由すぎて・・・わからん。

「いい年こいて、じぶんかよ。」

うっせーわ。

わからなければ、探せばいいじゃん。

そもそも、この年まで考える暇なんかなかったんだよっ

だから今、時間をとって、自分に本心を聞けばいい。

だからまず「探すところ」は

じぶんです。

自分の中

ボランティアや派遣登録に行く前に、まず自分と向き合いましょう。

居場所を求めて、お誘いや広告に気持ちが持っていかれそうになりますが、

外より先に内。

時間つぶしは自分つぶしにしかならないから。

そして、

正直になってください。

あなた自身

あなたが好きなことに。

すきなこと、ですよ。

自分が好きなことを徹底的にあげましょう。

思いつくこと、思いつくまま書いていくのもいい。

「きらい」と対比させたりしても。

書き方は自由です。

自分が何が好きかを知る。

最初の一歩を踏み出す方向を決める。

あっちいくのと、こっち行くのでは着くところ違うから。

聞かれたことありましたか？

いや聞かれたことはあったかもだけど

「どっちがいい？」とか。

今はだれのためでもなく、自分自身のために、聞いてみてください。

あなたが好きなことはなんですか？

読んでくださってありがとうございました

次回はすきことをどう組み立てるか・・・みたいなお話です