柏本ウェイトトレーニング日誌 https://ameblo.jp/wildcat1987/ 主にウェイトトレーニングについて載せたいと思います。 ja 家トレーニング！

メニューは…

プッシュアップ
クランチ
ホバー
サイドホバー

ですメラメラ

後は家にあるダンベルを使い、

アームカールとワンハンドローイングをやろうとおもいますビックリマーク


これでほぼ全身ですね(^-^)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wildcat1987/entry-11472811018.html Sun, 17 Feb 2013 21:59:31 +0900 ウェイト頑張ります！

主にウェイトトレーニングについてのせていこうかと思うので、興味のある方は覗いてってくださいね～ビックリマーク




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wildcat1987/entry-11471271356.html Fri, 15 Feb 2013 18:46:31 +0900