https://ameblo.jp/will-icome/ 不必要なサプリメントや、器具は一切使ってません！あ、WiiFit（初代）は使ってますｗ筋トレ・ランニング・食事に気をつける、ということだけ。今日も頑張るぞおおおお ja もう半リバウンドしてしまったｗ　まあ適当に頑張るわ

しかしー！
最近ヒトカラにこってましてね・・・
録音した曲をあげようにもどうしていいのかわらからない

２ちゃんはなんか書き込めないし('A`)

ってことでここにあげる

http://www.clubdam.com/app/damtomo/karaokePost/StreamingKrk.do?karaokeContributeId=8085681
The Autumn Song/ELLEGARDEN

http://www.clubdam.com/app/damtomo/karaokePost/StreamingKrk.do?karaokeContributeId=8031024
ツバサ/アンダーグラフ

英語どんなもんだろ。。。
本当は洋楽を録音したかったのだけれど、できないのね
英語うたえてるかどうかが一番気になるのにｗ

ってことでエルレで代用！！聞くにたえるものなのか・・・
週１くらいで通おうｗ　それでは！ ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11639936000.html Wed, 16 Oct 2013 23:39:04 +0900 太ってばかり・・・・・・・・・ ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11565988568.html Thu, 04 Jul 2013 01:27:57 +0900
と思って翌日に気分が落ち込む

食べなくなる

もともと躁鬱タイプだから浮き沈みが激しいんだよね
もうやってられないっすわ

まあ今日も走ってがんばるよ ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11564195366.html Mon, 01 Jul 2013 09:23:15 +0900
ブログとかやってる暇なかなかありません
色々な準備とか、課題とか、バイトに追われて・・・
ってか人よりは絶対に忙しくないのだけれど、少し忙しい状況になると切迫した面持ちになるから嫌なもんだ

ってことでとりあえず昨日のごはん

朝：なし
昼：寿司13皿 1300kcal
夜：ごはん250kcal ウインナー5本 200kcal

合計:1750kcal

くってんなあ＾＾；

体重はというと。。。


64.6kg


ほぼ変わらずｗ

やっぱ夜食べちゃうんだよなあ我慢すればいいものを
運動は結構してるんだけどね　月火水とランニングぶっ続けだったし

脚は細くなった気がする
腹回りが・・・笑　今年は海にいってみたいから頑張る ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11562272838.html Fri, 28 Jun 2013 11:02:16 +0900
最後に記事、リバウンドは絶対にしない（笑）
とか減らず口をよくもしゃあしゃあと書いてますね


現在の体重！！！！！！！！

64.8;;;;^^^;^;^;;;^^


なんでふえとんのやｗ
まあ、70に戻るなんて暴挙にはなっていないものの、これはまずいまずすぎる

ってことで痩せます

目標62kgでムキムキになることです

今日のごはん

朝：なし
昼：サンドイッチ（カツ×2　ハム×1）約600kcal
間食：チョココ5枚 300kcal　タマゴハムサンド半分 200kcal
夜：ごはん260kcal　豚肉:350kcal　ポテトサラダ:100kcal

合計：1810kcal（笑）

記事見てたら爆笑なんすけど、一日600kcalとかどういうことっすか、一日つまんなくて死にそうになりますよ１！！！


ってことでがんばりましょう ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11556852289.html Thu, 20 Jun 2013 21:55:55 +0900
今日昼に量おおめの定食屋のようなところでドライカレーを食べたのだけれど

苦しい・・・・・こんなに食べるんじゃなかった・・・・・

胃が辛くなるなんて今まで思いもしなかったｗ
おかげで夜ごはんは食べられず

体重は今朝61.40kgでした
これでほぼ10kg痩せたのかな？めでたしめでたし。食べるのがつらいのでリバウントはしないと思います

ってか食べたいときには食べてこれだからね
適正になったっちゃなったのか

最近はバイト始めて忙しい・・・今度からバイトの記事も書こうかね ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11416715328.html Fri, 30 Nov 2012 19:01:00 +0900 そこそこ食べたり食べなかったりで均衡を保っています

今日なんてようやく62.80kgが見えたｗ
いやー感動したね

およそ8kg痩せたわけだ

大台の10kgまでもう少しっすね、頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11409938577.html Wed, 21 Nov 2012 21:59:43 +0900 7日が最後の更新だったか・・・

8-11の四日間おれは何を食べていたんだｗ

木曜日はさすがにわすれた

11/9
朝：コーンフレーク　野菜ジュース
昼：うどん　野菜かきあげ
夜：鶏肉とか　おやつ（さやえんどう）

11/10
朝：なし
昼：サンドイッチ
夜：ピザ

11/11
朝：野菜ジュース
昼：トマトパスタ
夜：たこやき

9日のうどんが衝撃的なカロリーだったね
掻き揚げ2個で、野菜掻き揚げとかぼちゃのてんぷら食べたのだけれど
野菜だから大丈夫だろうとか思ってたっけカロリーめちゃくちゃあるのね
マックのポテトLとかわらんですやん　たぶん9日　1800kcalくらい
10日はピザくったねーおいしかった　たぶんカロリーは同じくらい　ピザちょっと多かったからどうだろう
11/11は500,800と考えても1300くらい？そこそこだろう

運動は最近はもっぱら筋トレ　ポスティングのバイトで運動するからちょいちょい増えるだろう有酸素運動量は

11/12　今日のメニュー！
朝：コーンフレーク300kcal　野菜ジュース60kcal
昼：たこやき（5個）150kcal
夜：ひややっこ100kcal　バンバンジー50kcal　おかめ納豆60kcal

合計：720kcal


最近思ったよりカロリーとってないなと思うことが凄く多く感じる
さすがに昼は腹減ったよ　講義中なりっぱなしで辛かったｗ
朝が結構遅かったんだよね。10時くらい　だから昼時は実際そこまで空いてなくて、けどたこやきってイメージ的にはカロリー高めだったのだけれど、調べてみたら意外とそこまでしないのね

夜にいたっては、最近空腹を感じることのほうが幸せになってきた

腹八分目＞空腹＞満腹　って感じかな　八分目は食後だね　これぐらいがいいだろーーって思えたときが至福
腹が減ってきた今は少し食べ物が欲しいと思わなくも無いけれどそこまでは欲しない
満腹が一番辛い　罪悪感と、カロリーが気になるのとでもう何も考えられなくなる

まあ増やすとしたらやっぱ昼だよなー　一応頭使ってるし動くし

お金があったらね（’A)

ちなみに体重は今朝64.8kgでした。週末はメニュー見てもどう考えても増えそうなメニューｗ
65いってなくてよかったよかった。 ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11403067561.html Mon, 12 Nov 2012 23:04:50 +0900
昨日は先日の葛藤やらですぐ寝てしまいましたメガネ買いに行きました
友達といったので中華とくっちまったよオイー　して疲れて割とすぐに寝た

6日朝の計測：64.50kg

11/6の食事

朝：コーンフレーク 300kcal　野菜ジュース 60kcal
昼：おにぎり2個 400kcal
夜：外食中華　ごはん250　たまごスープ50　サラダ10　杏仁豆腐120　漬物10　
麻婆豆腐300　チンジャオロース150　あとエビチリちょっともらった50

合計：1640kcal

あれ？意外とそこまで多くはないのか　早寝してしまったせいなのか朝は体重が少し多かった

+筋トレ（腹筋、胸、ダンベルでそれぞれ軽め）

7日朝の計測：65.00kg
中華の食いすぎを感じた・・・　実際食べ過ぎてるな、と思ってチンジャオロース半分残してしまった
店員さんほんとごめんなさい、美味しかったです。

11/7日の食事

朝：コーンフレーク 300 野菜ジュース 60
昼：おにぎり200　おかず150
夜：おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 200　サラダ30 めかぶとかいわれ大根20

合計：960kcal

あれ、こんな少ないかな？なんかもう少し食べているような満腹感がある
たぶん明日はそんな減ってないだろうなあ　しかし明日は筋トレするので明後日に期待だろう

それでは！！ ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11398779139.html Wed, 07 Nov 2012 17:49:04 +0900

友達に迷惑かけまくりました


飲み屋で靴を忘れてしまうという酷いありさま

途中でなぜかメガネと時計を投げ捨ててしまう（なんとなく記憶がある程度）し
最悪です　リバースの連続だったので体重は増えませんでした


ほんとメガネとか困るんだよなあ高いしさあブツブツはいはいダイエットねダイエット

日曜のメニュー

朝：なし
昼：さくさくパンダ１箱　200kcal
夜：でかけ間際にししゃも一匹　肉肉肉

おそらく合計1400kcal
しかも戻したので体に吸収された分は少ないだろう

体重昨日時点 65.25kg


11/5 月曜のメニュー

朝：なし
昼：お茶漬け250kcal　みそしる20kcal 野菜ジュース一杯 60kcal
夜：鶏肉のてんぷらっぽいやつ200kcal やさい20kcal　みそしる20kcal

合計:570kcal
体重現時点 64.50kg


ちょっと食わなさすぎ？さすがに腹が減ってきた
けれど最近食べることが怖くなっている　食べると増えるんじゃないか増えるんじゃないかと

今でも痩せたとはいえ標準の上の立ち位地にいるのでまだ腹回りとかたるみがあるのがね
怖いわ　拒食症とかじゃないけど食べるのが本当に怖い



それよりも出費が無駄にかさむことがめちゃくちゃ辛い ]]> https://ameblo.jp/will-icome/entry-11397630346.html Tue, 06 Nov 2012 01:40:39 +0900