しなやかなカラダになりたいの https://ameblo.jp/willbesmart/ しなやかなカラダ作りの記録ブログです。　　　　　　　　　　　　　　商業目的のペタ、コメント、宣伝はいりませんのでご了承ください。 ja 測定16回目（4/16）

体重　　　　　　　：76.01kg
体脂肪率　　　　：23.9%
内臓脂肪レベル：9
BMI　　　　　　　 ：25.1
基礎代謝量　　 ：1,700kcal
体年齢　　　 　　：41才

油断せずにがんばろう。 ]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10509689167.html Fri, 16 Apr 2010 08:27:12 +0900 測定15回目（4/12）
油断せずにがんばらねば。

体重　　　　　　　：77.1kg
体脂肪率　　　　：22.4%
内臓脂肪レベル：10
BMI　　　　　　　 ：25.5
基礎代謝量　　 ：1,727kcal
体年齢　　　 　　：41才

ついに75kg台。

この流れに乗っていこう。

でも基礎代謝量も1600kcal台に。

この数字はあんまり正確じゃないのかも。 ]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10506399392.html Mon, 12 Apr 2010 08:55:33 +0900 測定14回目（4/4）
体重　　　　　　　：75.9kg
体脂肪率　　　　：24.2%
内臓脂肪レベル：9
BMI　　　　　　　 ：25.1
基礎代謝量　　 ：1,696kcal
体年齢　　　 　　：41才

ついに75kg台。

この流れに乗っていこう。

でも基礎代謝量も1600kcal台に。

この数字はあんまり正確じゃないのかも。 ]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10499529175.html Sun, 04 Apr 2010 10:04:02 +0900 測定13回目（4/4）
さすがに最後のほうは足がつった。


体重　　　　　　　：76.2kg
体脂肪率　　　　：24.6%
内臓脂肪レベル：9
BMI　　　　　　　 ：25.1
基礎代謝量　　 ：1,700kcal
体年齢　　　 　　：42才

内臓脂肪レベルがついに一桁に。

基礎代謝量も減ってきてるんだけど、

これって体重から計算してるのかな。

筋肉つけてむしろ代謝量は増やしたい。 ]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10499346910.html Sun, 04 Apr 2010 00:56:23 +0900 測定12回目（3/21）

体重　　　　　　　：76.8kg
体脂肪率　　　　：24.7%
内臓脂肪レベル：10
BMI　　　　　　　 ：25.4
基礎代謝量　　 ：1,708kcal
体年齢　　　 　　：42才

今夜はご飯食べた後測定したけど、76kg台。

これはいい兆候だ。

少しは絞れてきたのか？

$しなやかなカラダになりたいの-3/22
]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10488667866.html Mon, 22 Mar 2010 21:46:08 +0900 測定11回目（3/20）
この週末は、ジム通いがんばりますよ。

体重　　　　　　　：76.5kg
体脂肪率　　　　：24.1%
内臓脂肪レベル：10
BMI　　　　　　　 ：25.3
基礎代謝量　　 ：1,706kcal
体年齢　　　 　　：42才

目下の目標は3月末までに75kg台。 ]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10486486209.html Sat, 20 Mar 2010 11:29:26 +0900 測定10回目（3/17）
とりあえずはぎりぎり76kg台をキープ。

体重　　　　　　　：76.9kg
体脂肪率　　　　：22.4%
内臓脂肪レベル：9
BMI　　　　　　　 ：25.4
基礎代謝量　　 ：1,724kcal
体年齢　　　 　　：41才

3月末ころまでには75kgを切りたいものだ。 ]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10484532209.html Wed, 17 Mar 2010 23:40:55 +0900 測定9回目（3/7）
体重　　　　　　　：76.8kg
体脂肪率　　　　：24.4%
内臓脂肪レベル：10
BMI　　　　　　　 ：25.4
基礎代謝量　　 ：1,710kcal
体年齢　　　 　　：42才 ]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10475649532.html Sun, 07 Mar 2010 11:20:12 +0900 測定8回目（2/28）
といっても今日は二日酔いでやつれたといったほうがいいのかも。

体重　　　　　　　：76.0kg
体脂肪率　　　　：25.3%
内臓脂肪レベル：10
BMI　　　　　　　 ：25.1
基礎代謝量　　 ：1,692kcal
体年齢　　　 　　：42才
]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10470332895.html Sun, 28 Feb 2010 21:08:13 +0900 測定7回目（2/27）
とりあえず77kg台をキープ。

体重　　　　　　　：77.6kg
体脂肪率　　　　：24.6%
内臓脂肪レベル：10
BMI　　　　　　　 ：25.6
基礎代謝量　　 ：1,721kcal
体年齢　　　 　　：43才


]]> https://ameblo.jp/willbesmart/entry-10469201457.html Sat, 27 Feb 2010 13:41:56 +0900