別にどうでもいいと考えると楽になったし頭痛も減った気がする。

誰もあてにしない。期待しないそれが一番。

代わりにその人のために私は何もしない。

ちなみに今例の人は居ない。どこで誰といるんだか

最近ホットフラッシュや回転性めまい、夕方の動悸が1日に何回か起こる。

頭痛の薬も飲んでいるので他の薬を飲めなかったんだけど、脳神経の診察時に「更年期障害の薬、漢方を飲んでいいですか？」って聞いてみたら

今の薬との併用ができる薬を教えてくれました😊

で、今試しに飲んでいるのが加味逍遙散。

ドラッグストアにあるものなので満了処方じゃないけど飲んでいます。

漢方なので即効性はないけどジワジワ効いてる感じはあります。

夕方の動悸とか減った感じします。

でもまだ出先でホットフラッシュが起こり熱中症っぽくなることが結構ある💦

つい先日ホットフラッシュでのぼせていた時、何気に後頭部の地肌を触ってみたら明らかにそこだけ体温が高い。側頭部とも違う。

で、体温を逃すために髪を手でワシャワシャと乱し、空気を入れてみるとみるみる温度が下がり体調も良くなった(室内だったから気温が暑かったわけじゃないですよ)

あ、こうすれば良いのか！

それからは度々ワシャワシャしてます😅

最近ホットフラッシュが頻繁に起きる。

首周りが熱くなったかと思ったら

熱中症みたいに体調が悪化する。

胸の違和感もあるし、倦怠感ある。

あまりにしんどい時はカーペットの上に

寝転がる。

加味逍遙散も飲み始めた。

しんどいけど誰にも打ち明けられない。

信用できる、私を心配してくれる人は

子供以外いないから。

どこかの誰かさんたちみたいに

「しんどいから手伝えない。寝込む」

と言って何にもしなかったり

赤の他人に苦労自慢するつもりもない。

最近回転性のめまいが多発している。

とはいえ一瞬だからまだマシ。

以前は回転性のめまいが数時間続いて

タヒにたくなったこともあった。

多分ストレスだろうな…

知人が「磁気絆創膏って結構いいよ」っていうから買ってみた。

有名な名前のものは高いので廉価版？みたいなもの。

すごく効くとか気持ちいいなってのはないけど気が付いたら肩凝ってない😳

磁石はいつまでも使えるらしく替え用のシートもあったのでついでに買っていたけど… 

1ヶ月ほど使ってみてからならはっきりわかるかな。

頭痛も軽減するといいな。