100人人間がいたら遅かれ早かれ100人ともなるものです。

腰痛は急に発症するものではなく5年、10年かけてなるものです。

痛みが改善することを目的とするのであれば半年から1年を見た方がいいです。

予防策としては市販のベルトまたは病院で専用コルセットを作成し、痛くなくても仕事の時や長距離移動時などに装着する。

痛い間は横になりなるべく安静にします。