https://ameblo.jp/windsurfer-y/ ブログの説明を入力します。 ja ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10967172972.html Wed, 27 Jul 2011 22:15:11 +0900


68㎏



やせた



でも、絞まった感じでもない



何故か



考えてみます ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10904498049.html Fri, 27 May 2011 12:02:48 +0900

昨日はＢＢＱでお腹一杯食べたので晩御飯はスープだけ…



のはずが、寝る前に余ってたおにぎりを食べてしまった4個ほど


食べた時間が0時だったので朝御飯を抜いて仕事に行こうかと…



体重を計ったら69㎏だったんで



朝御飯…味噌汁を丼に一杯、ハムエッグを食べた




]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10895153180.html Wed, 18 May 2011 07:10:57 +0900


今朝の体重は…


69㎏


頑張って維持…


でも今日は飲みます ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10891482489.html Sat, 14 May 2011 17:26:31 +0900

70㎏


麦酒は抜きました


いまからDVD観ながらウイスキーを味わいます ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10890755427.html Fri, 13 May 2011 22:06:50 +0900

やっぱり朝起きた時点でお腹が空いてる状態に調整して行こう

じゃないとお腹の調子が良くないね
内蔵の調子が良くないと代謝に影響するのでメッチャ大切 ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10890081516.html Fri, 13 May 2011 07:06:39 +0900

今週土曜日には69㎏にしようと思います ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10889127251.html Thu, 12 May 2011 07:59:19 +0900
72㎏ ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10888122481.html Wed, 11 May 2011 07:27:32 +0900 ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10886094168.html Mon, 09 May 2011 07:02:23 +0900

70アンダーをキープなかなか順調



やっぱり大切なのは食べる量の加減と満足度を擦り合わせて行くことですよね




今日は10㎞マラソン走ってきます ]]> https://ameblo.jp/windsurfer-y/entry-10875537782.html Fri, 29 Apr 2011 06:44:55 +0900