MPFL手術後１年…はやっ

手術した病院の診察行ってきました

曲げ伸ばしする時にすこーし音がするねって

術前からしてたので全く気にしてなかった（爆）

許容範囲なので大丈夫

Ｏ脚がねぇって

良くなることはないからねって

進行するからって

何とかしてあげたいけどねぇって

高位脛骨骨切り術？

・・・・

もうそんなに角度いってる？

今は日常生活には問題ないので

（走れない、ジャンプ出来ない、しゃがめない）けど

若いうちにした方が良いのは重々承知なんだけど

今は嫌だなぁ

週2でリハビリ通っている病院で

ヒアルロン酸注射を両膝してきました

以前よりかは階段降りるのがすこーしスムーズに

なった気がする(笑)

ただ、左打つ時が痛かった

先生に固いから痛いって

何が固いんだろうね？？　　

レントゲン最近撮ってないからって

撮ることに

この時期だから、新人

バンバン数をこなして独り立ちしてくれ

何十年と膝のレントゲン撮ってるけど

初めての体勢で取ることに

横向きで膝を曲げるのは変わらないけど

そこから膝を浮かして固定して

動かさないでくださいねって

無理に決まってるやんね

何回か撮り直したけど最後は別の人に変わった

思わずこの技師大丈夫かと心配になったわ

ここの先生は私にはあってるんだけどね

以前と比べて不安要素が増している技師

大丈夫だろうか？

術後5ヶ月ぐらいまでは順調にリハビリは進んでいました

両膝変形性膝関節症なので

手術した箇所以外もとーぜん痛いので

先生にピンポイントでここが痛いですって訴える

そこは術したところじゃねいね～

変形性膝関節症の部位だね～って

足のO脚もあるので

足底板を作って装着してみることに

う～ん…今までと体重のかかり方が違うので

膝が熱を持ち運動出来ない状態に逆戻り

リハの先生と装具を付けた状態で

色々試してみたけど張りと痛みは治まらず

結局外すことに

結局装具が合わなかったとリハの先生と意見が一致

その代わりに拇指荷重に意識するリハが追加になりました

皿の外に逃げるのは少しあるけど

気にならないくらいになりましたが

左ばかり鍛えてたら右側がおろそかに(笑)

今は、左は今まで通りのリハビリに右側が追加になりましたとさ(笑)

術後3ヶ月検診

10時30分～MRＩから始まり

レントゲン2種類...

診察終了2時前って

流石に疲れたわ

運動も許可されたけど

階段降りるのがまだ安定しないって先生に言ったら

先生が膝の外側をすこーし内側に押さえたまま

曲げ伸ばししたら不安定感はなかったので

外に皿が流れてるから不安定感はどうしてもあるねって

しっかり内側の筋肉鍛えてくださいって

一筋縄ではいかない膝だから

これ以上筋をきつくすると皿が引っ掛かって痛くて曲げれなくなるからねって

言われてしまいました

皿の溝をつくる手術てあるんですか？って聞いてみたら

何例かあるみたいだけどあまり勧められる術ではないですって

はっきり言われました

頑張って筋肉鍛えていきますわ

朝1で術後の診察へ

膝の調子を聞かれ

長時間（1時間）歩くとまだ辛いですって報告すると

まだ2ヶ月(笑)よって

大体術後3ヶ月から徐々にスポーツをって進めるんだけど

って言われてしまった(笑)

膝の曲げ伸ばしも順調みたいで

元々の膝の具合もあるので無理をせず進めましょうって

で次は来月MRI＆レントゲンねって

また1日かかるのね

平日はほぼ毎日リハビリ（回復期は大事）に通っています

３日空くと膝の調子が悪いの

入院中は曲がる角度を測っていてけど

今はまったく測らず

自力でだいたい１３０度くらいかな？

ＰＴの人が手技をしながら曲げると１４０度くらいかな？

まだしゃがめないけど曲がりは悪くないのでいいそうです

筋肉が落ちているので階段の昇り降りが１段ずつ

これをどうにかしたくて

椅子に浅く座って骨盤立てて立ち上がったり座ったり

座るときに超スローでって言われ

腿パンパンです

年明けのワンオクのライブまでに

階段昇り降りできるように頑張ろう！

診察の前にレントゲンがあったので

予約時間よりも早めに病院へ

駐車場も待たずに

（松葉づえを見せたら身障者用の所へ案内してもらえた）

自動受付を済ませレントゲン

いろんな角度の膝の写真を撮って

診察待ち・・・

長かった1時間半は待ったかな？

膝の角度でちょっとお皿の位置が？？

っていうのもあったけど

先生曰く許容範囲だそう

（私は嫌なんだけどね）

少し膝に炎症があるので

（水が溜まってる）

痛み止めを処方され

松葉づえない歩行も許可されて帰りました

筋力が落ちているから

まともに歩けない

これからのリハビリが大変だわ

術後は通っていたクリニックにほぼ毎日リハビリに

EMSの時は自主的にお皿の運動

ＰＴに不調ヶ所を訴えて

筋肉をほぐしてもらい（ほぼ両足全体ｗ）

内腿の筋肉を鍛える運動

このルーティン

クリニックの先生に内側しっかり鍛えないと再脱臼するよといわれ

家でも自主練するようにと

再脱臼は嫌だから

真面目に自主練頑張っております

来週手術先の病院での定期健診

ここで屋外が片松葉になるのか判断されるのかな？

約1か月で退院しました

予定は片松葉だったのに

2/3加重の両松葉・・・

片松葉でも大丈夫なのに

担当ＰＴが体重がかかりすぎると許可が出なかった

これから先のリハビリは元々通っていたクリニックですることに

今の状態とか膝のどの角度で皿の動きがどうかとか

事細かに書いとくから安心してリハビリしてって

言ってもらえたので良かった

週明けから元のクリニック

どんなリハビリになるか楽しみ