私は、お昼休みに綺麗になる。 https://ameblo.jp/withharublog/ ブログの説明を入力します。 ja 汗をかくこと
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雪が降りました。

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みかんも冷えてます（ーー；）

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寒いけど、雪の景色は新鮮です。

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こんな寒い日も、

わたしはお昼休みに

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半袖半ズボンで、

温めの機器、スマーティーに入って

汗をかいていますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

体が冷えていても、

20分もするとつま先まであたたかくなっています。

そして、少しがんばりたい日には、

温めのレベルを上げて

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大量の汗をかきます！！

この写真は、おなかです。

あまりに大粒の汗が出たので撮影してみました。

真冬にこんなに汗をかけるのは、

とても幸せなことです。

わたしの場合、このスマーティーに入るようになってから、

はじめのうちは、

ただ、あったかくて気持ちいいという感じでした。

いま思えば入ったあとは、逆に身体が重くなっていたかも。

そして、3ヶ月ほどした頃から、

口内炎ができはじめ、

ニキビができはじめました(｡-_-｡)

これが、多分好転反応です。

いまも続いていますが、

負けずに温めてます。

今は、体力がついてきたのを実感しています。

何より朝の目覚めが良いことが

いちばん嬉しいことです。

健康の秘訣、

汗をかくことはとても良いことだと

身をもって感じている毎日です。



]]> https://ameblo.jp/withharublog/entry-11766342821.html Thu, 06 Feb 2014 20:10:10 +0900 豆まき
セールで慌ただしかったので

今日の朝、

豆まきをしました。

鬼は…

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社長(⌒-⌒; )

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このバットで、

なんと小さな豆たちを

次々に打ってました！

これで、うちの会社には、

鬼は入ってこられないでしょう(^-^)

そして、お昼には、

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社長がお料理をして、

肉と野菜炒めをおいしくいただきました（≧∇≦）

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そして、今日もおいしい安納芋さんを

焼いてくれています（≧∇≦）

]]> https://ameblo.jp/withharublog/entry-11764667427.html Tue, 04 Feb 2014 13:21:35 +0900 チャンバラ






わたし vs 社長



結構本気（笑）







まっちー vs 社長



そして、







夫婦対決です！！




毎朝、寒くて手足が冷えた状態で出勤しますが、



30分後には、汗をかいています（≧∇≦）





]]> https://ameblo.jp/withharublog/entry-11756828696.html Fri, 24 Jan 2014 15:00:00 +0900 やきいも。
会社のお昼休みに食べているもの。



焼きいも(^_^)

種子島産のおいしい安納芋です。

初めて食べたときの感激は、忘れない。

もともと甘いものはそんなに食べないけど

これを食べるとおやつがいらない。

昨日と今日は、仕事が忙しかったので

今日は、早めにおやすみなさい✨

寝る前に毎日欠かさず飲んでます。



純生酵素と、



vグリーン。

どちらも便秘、美肌に効果を見せてくれます。

では、おやすみなさい。
]]> https://ameblo.jp/withharublog/entry-11750847512.html Wed, 15 Jan 2014 22:23:59 +0900 朝ごはん

最近の朝ごはんは、こんなかんじです♪

白米2合 玄米1合 黒米大さじ1 です。

わさび菜と小さいにんじん。

お味噌汁は、かぶ。

そして、大好物の里芋の煮物。

ずっと、便秘にはさつまいもと思っていたけど、

どうやら、里芋のほうが良いらしいです。

それを聞いてから毎日のように食べてます。

今日は、果物がなかったから、

明日は果物を摂らなくちゃ。

明日は、忙しいよーって夕方社長から電話が来たので、

今日は、早めに寝ます(^_^)

おやすみなさい☆


]]> https://ameblo.jp/withharublog/entry-11749426008.html Mon, 13 Jan 2014 22:07:01 +0900 岩盤浴
長岡の弘法の湯に行って来ました(^^)

わたしはいつも、

岩盤浴を40分

↓

ミストサウナ15分

↓

ラドン湯5分

↓

露天風呂5分

これを2回繰り返します。

最初の岩盤浴でかなり汗が出ます。

だけど苦しいかんじではなくて

背中からどんどんと熱が体に入っていくかんじ。

温まります。

だから、家からは少し遠いけど

月に一度は、行っています。

体の調子は、もちろんよくなるし

お肌にもとても良いです。

そして、汗をかいてスッキリしたあとは、

Vグリーンを飲みます(^_^) ]]> https://ameblo.jp/withharublog/entry-11748535853.html Sun, 12 Jan 2014 17:21:33 +0900