先週から2回食を開始した

【スケジュール・メニューの方針】

1回目　午前8時〜10時（起きた時間による）

　　　  平日は1日1品新しいものを食べる

　　　  休日は食べたことのある好きなものを食べる

2回目　午後5時〜7時　

　　　 食べたことのあるものを混ぜた料理を食べる

毎回、炭水化物・ビタミン／ミネラル・たんぱく質を食べるようにする

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＊６か月になって新たに試した新しい食品

白身魚

玉ねぎ

バナナ

とうもろこし

昆布だし

片栗粉

キャベツ

食パン

メロン

＊これまでの観察

・メロン・さつまいも・バナナは大好きな様子

　デザートは別腹なのかしら

・おかずを食べるようになってお粥を嫌がるようになってきた

・ほうれん草、小松菜は単品の時は食べてくれたものの、

他のおかずも並んでいると嫌そうな様子を見せて、食べなくなった

好きなものはお口を大きく開けて

舌をベロベロだしながら

次のスプーンが来るのを待っている

反対に、苦味があるほうれん草や小松菜は

とろみをつけたり出汁を入れたりしても、

嫌そうな様子で口を真一文字に結んでいる（笑）

ちょっと笑わせてお口が開いた瞬間に

パクリと入れると、

口に入ったものをブ〜〜っと吹き出したり、

「ウ〜」とか「ア〜」とか言って嫌なことをアピールする

味覚がはっきりしてきているということね！

＊自分自身の振り返り

2回食になって、

ママの方は、大幅に負担が増えた気がする！

食事の準備と片付けの回数とメニューを考えるのは結構負担。

アレルギーチェックのために

平日に新しい食品にチャレンジしたいので

がんばって新しいものを作ろうとしているけど

ベビーは日中になかなかお昼寝しなくなり、

起きてるうちはたくさん遊んであげたいと思うと

他の家事もあるし結構大忙し！

最近はベビーの離乳食を中心に

大人のお料理の献立を考えて、

ベビーの新しい食べものの準備

　＋離乳食のフリージング

　＋大人の料理を同時に作る流れになってきて

負担が少しだけ減ったような気もする

ベビーフードなどもうまく活用して

もっとも〜〜っと楽になるように考えていきたい

うちはほぼ100%夫が離乳食をあげてくれている

夫が食べる順番を考えて上手に上げてくれるおかげで、

ベビーはもりもり離乳食を食べ、

20分くらいかけて4-5品をほぼ完食！

食べてくれてありがとう、と感謝してます

でも、他の赤ちゃんを見るたびに、

さらにまるまるしてきたベビーを見て

ちょっと食べ過ぎなのでは・・・と

本気で少し心配になってきた

すぐに始めようと思っていたが、

アレルギー反応や思わぬトラブルがあるかもしれないので、

すぐに病院に行けるよう

平日の午前中に始めることにした。

【初日】

・こうのとり米✨で10倍がゆスプーン１さじ

【1週目】

・10倍がゆ大さじ1（15ml）　

・ベビーほうじ茶　＊麦茶と間違えて買ったため。

【2週目】ビタミンを加える

・10倍がゆ大さじ1（15ml）

・にんじん

・小松菜

・いちご　

・ベビーほうじ茶、麦茶

【3週目】ビタミンを増やす＋帰省に向けてベビーフードを試す

・10倍がゆ大さじ1（15ml）

・にんじん

・かぼちゃ

・さつまいも

・じゃがいも

・おかゆ（ベビーフード）

・ほうれん草（ベビーフード）

・にんじん（ベビーフード）

・さつまいも（ベビーフード）

・ベビーほうじ茶、麦茶

【4週目】帰省中は地元のお米＋ここまでに食べたことのあるもののみ

・ミルキークイーン

・かぼちゃ

・さつまいも

・おかゆ（ベビーフード）

・ほうれん草（ベビーフード）

・にんじん（ベビーフード）

・さつまいも（ベビーフード）

・ベビー麦茶

【5週目】たんぱく質も食べてみる＋ストローを始める

・10倍がゆ大さじ1（15ml）

・しらす

・豆腐（絹）

・トマト

・にんじん

・さつまいも

・ベビー麦茶

普通のストロー

先が平たいストロー

マグから直接飲み　を試してみた

ストローは両方上手に飲んでくれた！

でもその時々によって

麦茶をごくごく飲んだり、

あまり飲まなかったり、

色々でした。

保育園入園や病気をした時のために

水分が摂取できるように

ストロー練習も少しずつやっていこう

ここまでで嫌いなもの：トマト、いちご

この二つはウゲ〜という顔をする

でも食べてくれている

今はいちごシーズンだし私も大好きなので、

恋みのりやあまおうなど甘味の強いいちごも試してみたけど

やっぱりあまり好きじゃなさそうでした

酸味がいやなんだろうな

もし自分に子どもができたら、

当然自分は仕事と育児を両立させる人になるのだと思っていた。

私は教育・研究職という自分の仕事が好きだし、

自分の仕事に大きな責任も持っている。

人数も少ない職場なので、

私が長く休むことで迷惑がかかるから、

できるだけ早く復帰しようと思っていた。

でも、

妊娠がわかって、

お腹の子どもを大切にするために

できるだけ在宅勤務を多くしたり、

研究時間を短くして、休日は働かない生活をして、

代わりに、気持ちよく太陽の下を散歩したり、

美しい音楽を聴いたり、

夫とおいしいものを食べにいったり、

自分の体をいたわって生活するようになって、

意外とそれでも仕事が回っていくことを経験し、

こういうバランスの取れた働き方がしていきたいと思うようになっていった。

産休に入ってからは、

腰痛も全くなくなり、大きなトラブルもないマタニティーライフで、

休んでいるのが申し訳ないと思うほど

気楽で楽しい毎日を過ごさせてもらった。

そしてその日常が続くのとともに、

もう少し仕事はお休みして、

自然を愛でたり、

毎日を丁寧に過ごす生活を

もう少し続けたいという思いが大きくなっていった。

自分自身の体と気持ちの変化を感じて、

自分は仕事は好きだけど、

気づかないうちに仕事のストレスがかかっていたのではないかと気づいた。

それでも、復帰後の研究や教育はきちんとやりたい、

休みを経てさらにパワーアップしていたいという気持ちははっきりとあって、

産休中にも、後回しになっていた原稿を執筆したり、

職場復帰に向けて保育園を調べて見学に行ったりしていた。

子どもを産んでからは、

もう少し長く休みたい、

この休みを使って何か別の楽しいことをしてみたい！という思いが

さらに強くなっていった。

赤ちゃんの日々の変化を見るのが愛おしくて、

赤ちゃんとの大切な時間を楽しめるのは今だけだから、

その一瞬一瞬の時間を噛み締めて、大切に過ごしていきたい。

そして、

育休期間に、

赤ちゃんを実家や色々なところに連れていってあげたり、

自然の中を一緒にお散歩したり、

いろんな遊びをして、

この世界ってわくわくするんだ！って

感じられる土台を作れるようにしてあげたい。

それから、

自分と家族が心地よく暮らしていけるように

育休期間を利用して生活を整えたい。

そんな気持ちが大きくなっていった。

仕事については、今は大幅にスローダウン。

でも、自分が幸せでいるために

仕事を続けていくことはとても大事なことだから

復帰後にしっかり働けるように

止めるのではなく、少しずつでもゆっくりと進んでいきたいと思う。

自分がいなくても

仕事が何の滞りもなくうまく回っていくのが

少し寂しいという気持ちはゼロではないけれど、

それは最初からわかっていたことだから、

私が安心して休める環境にしてくださった

周りの同僚たちに心から感謝して、

今やりたいことを目一杯楽しませていただこう。

仕事をいったんスローダウンして子育てに向き合うという経験は

今後の自分の仕事にも役立つと思う。

だから、復帰後は恩返しできるようにがんばるつもりです。

生後2か月になって、

昼夜の区別がついてきたのか

夜はまとめて寝てくれるようになってきた。

だいたい夜10時くらいに授乳をすると

23時〜24時くらいに寝ることが多くて、

朝は4時〜6時に起きて授乳ということが多い。

ここ１週間の夜寝る前の授乳時間と朝起きた直後の授乳を振り返ってみた。

1/10（水）夜の最後の授乳 22:38 搾母乳15ml＋ミルク120ml  

              →朝の最初の授乳 5:50 母乳＋ミルク100ml

             　間隔 約７時間10分

1/11（木）夜の最後の授乳 22:05 ミルク100ml

　　　   →朝の最初の授乳. 4:40  母乳＋ミルク100ml

                間隔 約6時間30分

1/12（金）夜の最後の授乳 22:38  搾母乳10ml＋ミルク120ml （ワクチン接種あり）

             →朝の最初の授乳  4:00  母乳＋ミルク100ml

　　　　 間隔 約5時間30分

1/13（土）夜の最後の授乳 23:30 ミルク100ml

            →朝の最初の授乳 3:55 母乳＋ミルク100ml

　　　　 間隔 約4時間30分

1/14（日）夜の最後の授乳 22:30 ミルク120ml

            →朝の最初の授乳 6:00 母乳＋ミルク100ml

　　　　 間隔 約7時間30分

1/15（月）夜の最後の授乳 22:19 ミルク120ml

            →朝の最初の授乳 4:05 母乳＋ミルク100ml

　　　　 間隔 約6時間

1/16（火）夜の最後の授乳 21:55 ミルク120ml

            →朝の最初の授乳 6:20 母乳＋ミルク120ml

　　　　 間隔 約8時間30分

夜の授乳後は少しぐずるときもあるみたいだけど

30分〜1時間くらいで熟睡モードに入ることが多いみたい。

ベビーちゃんが夜間にしっかり眠ってくれる日が増えて

私たちのリズムもできてきた。

私はだいたい22時半くらいに寝て、

4時くらいに目が覚める。

夫が夜の最後の授乳をしてくれて

夜12時〜1時くらいに寝て、朝7時半くらいに起きる。

家族みんなが健康でいられるように

しっかり睡眠を取るのって

本当に大切だと思います。