思ってましたが、よく考えてみると、、、

私たちOLの夏は冷房との戦いが待ってましたね(;´Д`)ノ

もうそろそろ冷房がきつくなってきましたよ。

通勤の時は必要ない上着をオフィス用に持ってきてます。

そして、ひどいときにはひざ掛けも。

これは会社に常備。

汗はほとんどかきませんし、

この冷房の性で体が冷えて、むくみやすくなるそうです。

それに、一日中座りっぱなしの運動不足もむくむ原因

ですよねー

冷たい物を飲んだり食べたりする機会も増えて

水分を取りすぎる。

さらに塩分取りすぎる傾向もあるので、

むくみが進行しそうですね、、、

改善策としては、日中、座りっぱなしではなくて

時々、オフィス内をウロウロするとか。

怪しまれないように、自然にね(^▽^;)

夜の半身浴もいいですね～

でもお風呂上りのビールにつまみは禁物ですが、、、

むくみを改善する栄養素としては

カリウム、ビタミンE、クエン酸を取るとイイらしいですね。

むくみは、セルライトの原因にもなるから

気を付けないと・・・(￣ー￣；