1週間前の体重に戻った。

さて、ここから減るかどうかなんですが、

いつものパターンだと、

今日は休日なので

ガーーーーン！と1キロ増えるやつ。

なんかね、

もう増えないならそれでよし。

減らないならもう維持するかな？みたいな気持ちになってきてます。

タイトル通り

増えとるやないかーい！！！！！です。

今朝の体重

80.3

えー、500グラムふえてーら。

昨夜はそんな悪さしてないし、

なんでかね。

うーむ。

生理始まるまでは落ちないかもね？

仕方なし(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

今朝は体重測定出来ませんでした。

いつもと違う時間に起きて、バタバタしてたら忘れてた笑笑

思い出したのは、ご飯食べてから(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

食べてからは乗る勇気なし。

だって絶対増えてるでしょ笑笑

そしたらまたがっくしする。

こちら、我が家の手作りおやつ。

ほぼ毎朝焼いてます。

材料は、

きな粉…大さじ5

小麦粉…大さじ5

きび砂糖…大さじ3

ごま油…大さじ3

卵…1個

スコーンのような、

クッキーのような。

かなり雑なつくりだけど、

これが香ばしくてなかなか美味しい。

しかも腹持ちがいいので、

コーヒータイムと

夕飯にこれ食べてます。

材料を全部グルグル混ぜて、

雑にこねるのがポイント。

180度のオーブンで15分焼いて

冷ましたらオーケー

お試しあれー

市販のお菓子よりも咀嚼回数が必要で、

満足感すごいですよ。

想像以上に良かった(　ﾟдﾟ)

ポップコーン食べたけどね！笑笑

ポップコーン食べちゃったからどうかしら？と思いましたが、

79.7

！！！！！

おおおー

バッチリ落ちてた❤︎やったぜ❤︎

いつもなら、今日金曜日は休みなので外食なんですけど、残念ながら出勤ですので外食なし！

これは期待できそうだなぁ！

おっと！？

休みのドカ食いリバウンドからの戻りが早かった！！

そうそう、休みのドカ食いのせいで無限ループだから、作戦を考えたんですよ。

作戦といっても、ほんと大した事はないけど。

休みの外食は楽しみなので、これは辞めない笑笑

辞められない！！！！！

なので、

翌日の食事をかなり減らして、夜はお腹ぐーぐーで寝てやる。

これでリセット出来るかなと思って！

極端だけど、

どうしても外食は辞めたくないんだよーーー

今朝の体重

80.6

のぉぉぉおおおぉぉぉ！！！！！_:(´ཀ`」 ∠):

また1週間で振り出し！！！！！

1週間でリバウンドかよ笑笑

なんだったのこの1週間はっっm(._.)m

週一のお休みで、

どうしても家事もサボりたくなるんですよ。

自炊もサボりたくなるし、

掃除もね。

んで、普段食べない夕食も食べーの、

たまにはいいか！と、ビール飲みーの。

そらー太るわなm(._.)m

理由分かってるんですよ。確実に食べ過ぎだ。

けど、休みの醍醐味！！！！！って言い訳よね…

パートナーには、

ベスト体重が80キロなんじゃない？？

って！！！！！！

んなわきゃないわ(　ﾟдﾟ)レスラーか？！

148センチ80キロってさー

どーなのよーもー

ちょっと作戦変更ですわ。

休みをどう乗り切るか。

m(._.)m凹むーーー

体重は、昨日と同じ79.3

しかしです。

休日はやっぱり外食したくなるm(._.)m

うう。

あ、

昨日はどうしても我慢できなくて

アイス食べてしまいましたm(._.)m

コーラも飲みました。

生理前→言い訳

ごめんなさいm(._.)m

そしたらきっちり減らないもんね。

体重計は正直だね。

今日の体重測定！79.3！

なだらかーに折れ線グラフが右下に下がってますな！

昨日はかなり仕事がハードだったのと、

夜お腹すかせて寝たのと、

やっぱりお通じがあったから？かなと。

しかしです。

また明日、休みなんですわ。

ドカ食い禁止！！！

平気で1キロとか、それ以上増えるしm(._.)m

それでは皆様、

今週も張り切っていきましょー

単なる塩水なので、不味いからできるだけ飲みたくないけど、数日お通じなかったので、

泣く泣く飲んだm(._.)m

そしたら効果てきめんでして、

今朝の体重

79.6

おーやったね。

先週のドカ食いが解消されましたよ。

先週と同じループだ笑笑

無限ループじゃないの笑笑

そして、生理前突入で

右腰と太もも裏が痛い…

この痛いの、去年ぐらいから出始めて

生理前だけ。

とはいえ、生理前10日ぐらいずっとなので結構しんどいm(._.)m

痛くて目が覚めるし。

激痛ではなくて、

ぎゅーっと鈍く突っ張る感じかな。嫌ね。

年々、生理前の不調が顕著。