https://ameblo.jp/wonderful-tonight/ ...тξцκα∫Å...のありきたりの毎日。。。タイトルとはおおよそかけ離れた平凡な日々｡｡｡約6年ぶり帰ってきましたwww ja-jp https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-12382646228.html 今年は2枚購入しました。夏の準備は万端と言いたいとこですが、ﾀﾞｲｴｯﾄが出来てない(;￣ー￣Aｵﾛﾛこれでは海に行けへんし……どないしょー(ーー;) 2018-06-10T11:19:15+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-12377128878.html ここ最近、なんか頭がﾎﾞｰっとする。夜も寝付きが悪い。これはなんとなく原因はわかってるかな。昨日はすぐ寝たけどwwwでも、昼間はやたら眠い。でも、仕事とかになると別にﾌﾂｰ。でも、ﾃﾝｼｮﾝは上がらない。なんとなく、なんもする気がおきない。でも、気持ちは穏やかなんかな???って、自分でもよーわからん気分www元々、季節の変わり目には弱い男。そういやー、10年ぐらい前にもこんなんあったかな。そん時は豆腐しか食べてなかったなぁwww痩せたというより、ﾔﾂれた感じやった。10年に1度の症状なんかな?? 2018-05-19T14:54:17+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-12376630223.html ﾗﾝﾆﾝｸﾞを休んで10日ほど。2日連続で走ったら、太ももがﾋﾞﾐｮｰに筋肉痛。2日の今日の方が痛いかな。筋肉痛になるのは、鍛えられてるって事でいいんです。体重の方は、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ休んでたから太ってるやろーと思ったけど、今朝に量ってみたらそうでもなかった(笑)なんで……???いままで落とすために走ってたのに、走らなくても増えてないって。疲れは取れたが、当然ですが筋肉は落ちてる。心肺機能ももちろん。今朝で70.0ｷﾛ。ここから落としていきたいと思います。今年こそ、海に繰り出したい。毎年言うてるけど 2018-05-17T13:30:22+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-12376359100.html 続けてますよー。たまに、ﾒｯﾁｬ休む時もありますけど(笑)ここ10日ほどは休んで、溜まった疲れを取ってました。ちょっとやり過ぎ感があったので。そこで最近わかった事。ﾜﾀｸｼ、人より内臓が弱いんやって事。やり過ぎて、ﾍﾙﾍﾟｽも出たしね。他の人の聞いてたら、もっと走っても全然な人が多いし。これをふまえてﾗﾝﾆﾝｸﾞの強度を考え直そう。そして、昨日久しぶりに3.7ｷﾛ走ったら、ﾋﾞﾐｮｰに脚が筋肉痛になっててﾀﾞﾙい感じ。やっぱ、鈍ってたねー。これから、鍛え直しまする｡｡｡ 2018-05-16T10:29:48+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-12376165353.html いつ頃始めたかすっかり忘れてしまいました。このﾌﾞﾛｸﾞを書いてた頃にはこの色になってた思います。なんとなく記事を書いた記憶が……今までは赤でしたが、そろそろ色を変えようかと思ってます。まだ、髪が伸びてきってないんですが、次ぐらいのｶｯﾄの時に染めないと白いのが丸見えになりそうで……考え処です。色が混ざるのがｺﾜい。来月辺りには違う色になってると思います＼(^o^)／お会いしたら、感想など聞かせてください。って、このﾌﾞﾛｸﾞ読んでる人おるんかなwww 2018-05-15T15:54:47+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-12375825326.html 約1ヶ月ぶりのﾗｲﾌﾞﾊｳｽとなった金曜のｹﾝﾄｽ。から、1日空けての日曜ｸﾞﾘｰｽ。行きたいﾗｲﾌﾞが重なる事。昨日のｸﾞﾘｰｽはﾗｲｼﾞﾝｸﾞｽﾀｰｽﾞ。このﾊﾞﾝﾄﾞだけは毎月欠かさず行ってるﾊﾞﾝﾄﾞ。金曜にｽﾄﾚｽ発散して、ﾃﾝｼｮﾝ上がるかな???なんて思ってましたが、それ以上に上がったねー(笑)(^-^)v知り合いも多いしねー。途中からﾒﾝﾄﾞいｵｯｻﾝ登場。独りだけ後ろ向いて、女性の方ばっかり見てる。知り合いの女性はしっかりｶﾞｰﾄﾞしてましたが、歌が耳に入ってこない……まぁ、た 2018-05-14T08:14:24+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-12375641579.html かれこれ、約6年ぶりの更新となりました。前回は2012年8月でした(笑)やめた理由はありますが、ここでは伏せておきます。そんな久しぶりの更新には理由が。金曜の夜は久しぶりにｹﾝﾄｽに行ってきました。ここで当時このﾌﾞﾛｸﾞを楽しみに読んで頂いてた方とお会いしました。元々お会いした事ある方ですけど。その方がいまだにﾌﾞｯｸﾏｰｸをしていると言っておられたんです。ﾜﾀｸｼもかのﾌﾞﾛｸﾞの事はたまに思い出す程度で更新はするつもりはなかったんですけど、なんとなく更新したくなりました。続くかどうかはわか 2018-05-13T14:58:18+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-11323892004.html ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽを始めて一週間もたってないぐらいです。ここで一回報告を。体重は増えました(苦笑)一旦は67.1ｷﾛまで落ちたのに、昨日計ったら69.4ｷﾛ。一気に増えた。理由はｵﾘﾝﾋﾟｯｸ。夜遅いからお腹減っては食べてたらこんな事態に。でも体重は増えたけど、体型はそんなに太った感はない。そぅ。体脂肪率は下がってるんです。いつもは25-6%やけど、20%切ってた。これがﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽの効果なんでしょ～ﾈ(^.^)b見た目が変わらないから油断して食べたら体重増。いいのか悪いのか(^-^;昨夜から 2012-08-09T09:13:42+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-11319695285.html 流行りに乗ってみようと今朝からはじめました。ﾃﾚﾋﾞでやってる《ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ》効果を見てるとﾎﾝﾏかいな???と思うぐらい。一回あたり２分を日に３～５回でいい。食事制限等はいらないらしい。とりあえず１ヶ月やってみます。１ヶ月続けば習慣性でやるよ～になるでしょ～。もちろんﾗﾝﾆﾝｸﾞも続けますよ。しっかり汗かかないと気持ち悪いですから。ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽでも汗はかきます。動いてないのによ～出ます。流行りものに乗ってどこまでいけるかな～(笑) 2012-08-04T09:31:23+09:00 https://ameblo.jp/wonderful-tonight/entry-11318867096.html 最近はｵﾘﾝﾋﾟｯｸを見てるせいで毎日寝不足でした。昨日も見ようと思ってら、柔道が男女共に早々と負けてしまった。から、早く寝れた。よかったのか悪かったのか。ﾃﾆｽや水泳もあったけど3時とかやったから諦めて寝た。今日は１時からなでしこ。これは見ないと。あさってには男子ｻｯｶｰ。ってか見たいのばっかりで大変です。昨夜は久しぶりに日付が変わる前に寝た。けど、大通りの工事がうるさかった。しかし、この時期ってなんぼ寝ても眠たいですﾈ。やっぱ暑いって疲れるんでしょ～ﾈ。仕事中でもちょっと時間があるとｳﾄｳﾄ 2012-08-03T10:40:26+09:00