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<title>（さえの日記）日々健康に暮らすため</title>
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<description>日記替わりに、思ったことを書いて行こうと思います。</description>
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<title>外は寒いし風が強い！</title>
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<![CDATA[ <p>寒い！！外が寒すぎて、目が覚めた！　部屋から出て外の空気を吸ってみた！</p><p>コンビニで、コーヒーを買おうかと迷い、風が強すぎて、部屋に戻りました。</p><p>手がかじかむ！</p>
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<pubDate>Tue, 31 Jan 2023 03:24:28 +0900</pubDate>
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<title>うさぎ占いやってみた</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230117/18/ameba-official-img/90/cb/p/o0800080015231137072.png"><img alt="" contenteditable="inherit" height="220" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230117/18/ameba-official-img/90/cb/p/o0800080015231137072.png" width="220"></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://ssl-stat.amebame.com/pub/ads/rch/bnr/6a8e280f-bf34-44d9-b3c2-1dc42b8f4f0c.png"><img alt="" contenteditable="inherit" height="220" src="https://ssl-stat.amebame.com/pub/ads/rch/bnr/6a8e280f-bf34-44d9-b3c2-1dc42b8f4f0c.png" width="220"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/1GZMbbn2j1QaucOiVpHb" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" height="61" src="https://ssl-stat.amebame.com/pub/ads/rch/bnr/84a3b831-2bcc-4160-8f8f-f1e1e14364d1.png" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/E7Qt1konBPvB6L29RYnF" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="73" src="https://ssl-stat.amebame.com/pub/ads/rch/bnr/171e11ca-21a0-403b-a284-047c327bf780.png" width="220"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/WSlQ4rbiR6m7iWycTxbT" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="73" src="https://ssl-stat.amebame.com/pub/ads/rch/bnr/0ba71666-7c27-4bd3-aef9-cd3b4d20fe86.png" width="220"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/ecbirnu5JO1Tg0idz5qf" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="73" src="https://ssl-stat.amebame.com/pub/ads/rch/bnr/87503dd3-3bd6-442e-8ba0-9e6ad2108a34.png" width="220"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/ASa4rNos2lJe00CWq2oe" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="73" src="https://ssl-stat.amebame.com/pub/ads/rch/bnr/5336dedf-4752-48d3-b181-e32b5371192b.png" width="220"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 23 Jan 2023 16:30:57 +0900</pubDate>
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<title>赤札堂の刺し身</title>
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<![CDATA[ 赤札堂の刺し身を買ったら、なかなか美味い！カロリー計算しているんだけど、大根つまと、人参の千切りが入ってて、バッチリじゃないですか?買ったのは、鯛とマグロ！<br>3切れずつ入ってて、429円でしたが、満足！<br>
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<pubDate>Sun, 22 Jan 2023 15:18:54 +0900</pubDate>
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<title>久しぶりに押上</title>
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<![CDATA[ <p>今日は、久しぶりに押上の大黒湯の炭酸泉に入り、レモンの入ってるお湯や、源泉の外風呂、水風呂に入り、ゆっくりあったまれました。</p><p>押上は、スカイツリーが有名だけど、業平は住宅地になってて、八百屋さんでかぼちゃの煮物を売ってたんだけど、買えば良かった！</p><p>16時にいったら、閉まっていて、カボチャの煮物食べたかったなあ。</p><p>ガストで、ブレンドコーヒーを飲んでゆっくりしてます。</p><p>夕飯は少し早いけど、ちゃんこを一人前、ガストで食べた！ゴマが入ってるし、鮭に、鶏肉、鳥のツミレ、ニラ、しめじ、白菜、とても美味しかった！</p><p>元気出る！押上広いし、来て良かった！</p>
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<pubDate>Sat, 21 Jan 2023 17:20:14 +0900</pubDate>
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<title>朝のコーヒー</title>
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<![CDATA[ 朝の起きたて、眼が乾燥でバリバリで、目が覚めてからコーヒーを飲んで軽くストレッチしてます。<br>コーヒーって、利尿作用があるそうで、炭酸飲料を止めてブラックコーヒーで飲みだしてから、約１年。<br>今では1日一ぱいは、飲んでます！<br>以前あった肝臓の調子が低下したのも、治ったし砂糖抜きの飲料は大事ですね。<br>今の生活してから（砂糖抜き、朝に必ずコーヒーや水を飲んだり、ストレッチしたり）うん○くんが、良くでるようになりました！<br>水分足りないと、うん○くんが黒くドロっとしてたり、ウサギのフンみたいなコロコロで、なかなかうん○くんがでなくて、トイレが辛いかったりしてました！<br><br>コーヒーは、夜より朝に飲んだり、食間がおすすめ！<br>
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<pubDate>Wed, 18 Jan 2023 06:40:07 +0900</pubDate>
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<title>花粉症と目薬</title>
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<![CDATA[ <p>去年、脂質異常があって、肝臓や腎臓の機能が低下して、内科や皮膚科で血液検査を何回もしたんだけど、約1年ですが、血液検査の結果も良くて安心していた。</p><p>眼が霞むのが夕方パソコンを見ていると出て来たので、眼科に先月2回も行って、</p><p>結果的にスギ花粉のアレルギーがあって、目薬で花粉を洗い流したり、外出時に花粉をが顔にかからないように眼鏡や、夕方眼が疲れる前に眼鏡をすることになりました。</p>
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<pubDate>Tue, 17 Jan 2023 07:11:36 +0900</pubDate>
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<title>雨で、花粉が少ない?</title>
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<![CDATA[ <p>花粉がひどいのか、視力にまで影響しだした。アレルギーの薬を飲んだら、雨も上がり、くしゃみも出ないし、視力もいつもよりクリア！</p><p>なんだか、食べものからビタミンA、C、Dを取るのがいいけど、値上がりが果物すごくて、みかん、いちご、メロン買ったら、1000円超えた！仕方ないけど、以前にくらべて、靴を買わなくなったなあ。</p>
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<pubDate>Sat, 14 Jan 2023 15:58:10 +0900</pubDate>
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<title>アイドルの恋愛事情と仕事</title>
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<![CDATA[ <p>お正月休みで、仕事も休みで、今週は経過観察に眼科に！約1年、視力維持のためコロナに患感しないように、生活していたんです。</p><p>今年も、初詣や人混みが多い時間を避けていた。</p><p>トップアイドルがこのところ、脱退や休止、解散などしていて、ユーチューブが、某事務所所属のタレントの動画が、ファンらしき人や広告収入狙いの大人が沢山アップしていて、1週間楽しく拝見させてもらいました。</p><p><br></p><p>自分は某アイドルと年齢近いので、</p><p>アイドルの結婚には驚くけれども</p><p>悲しさから反対する人も沢山いて、</p><p>なんだか、可哀想に思います。</p><p>結婚発表がめちゃくちゃカッコ良かったし潔くて惚れ惚れしたカップルもいました。</p><p>今お嬢さんの元気な姿を見せてくれるお二人にありがとうと一緒にエールを送らせて頂きたい。</p><p><br></p><p>ユーチューブ見て、私もドキドキさせてもらいました。</p><p>でも、恋愛や結婚の規制があるアイドルが可哀想に思いました。</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Mon, 09 Jan 2023 10:30:05 +0900</pubDate>
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<title>独身は卒業したい！今年こそは！</title>
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<![CDATA[ <p>明けましておめでとうございます。</p><p>ついに53歳にもなって、未だに未婚！</p><p>あ〜。一生独身なんだろうと、思いますが、</p><p>あわく、そんなことない！と期待しつつ。</p><p>今年、出会いも動気もなければ、</p><p>もう諦めようと思います。</p><p><br></p>
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<pubDate>Mon, 02 Jan 2023 17:41:08 +0900</pubDate>
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<title>サンタさんに願い事</title>
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<![CDATA[ <p>クリスマスがやってきて、</p><p>今年は、病院にかける時間が相当あって、</p><p>クリスマスの気分になれないな。</p><p>去年はクリスマスの日に病院に行って</p><p>白内障で視力回復には手術をと言われた。</p><p>相当なストレスで肝臓の数値が上昇。</p><p>視力が悪くなったのを自覚したのは、</p><p>去年のちょうど今日だった。</p><p>勿論、視力は手術後に劇的に回復した。</p><p>だけど、脂質異常があって肝臓の調子が悪くなった。</p><p>コロナ蔓延で外に気楽に出れなくて</p><p>深夜にウォーキングしたり、朝方にウォーキングしたり</p><p>人がいないところを選んで生活を。</p><p>世間で賞与のニュースが流れる中私にはなんにもないです。</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Sat, 17 Dec 2022 18:36:09 +0900</pubDate>
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