workaholicsブログ

2013/8/18　信州峰の原高原トレイルランニングSummerMeeting2013

Wed, 21 Aug 2013 18:39:40 +0900

9月の八ヶ岳の調整＆トレイル初挑戦の付き添いで
信州峰の原高原へ

前日にも試走ができるのでコースを確かめに
1周10.5kmで高低差も程よく、舗装路やガレも少なく走りやすい
初心者も楽しめる、いいコース
1時間ほど走って宿泊地の近くのペンションへ

汗を流し、とりあえず缶ビールで乾杯
ペンションのオーナー曰く、この日の長野はかなり暑いとのことだったが
群馬の暑さに比べれば快適過ぎる
で、夜は地元の食材を使った料理と、地ビール・地ワインを頂き翌日に備える

当日は12kmの部に参加
気温も暑く日差しも強かった
ロード・トレイルを含め初のレースで、オーバーペース気味だったので
抑えつつ無事完走！

レース地の菅平は標高が1500mで、夏でも涼しくラグビーや陸上の
高地トレーニング地として有名らしく、実際高校大学のラグビー部や
陸上部がかなりいた

高地トレーニングを兼ねてまた来たいと思える土地だった

衝動買い

Tue, 19 Jun 2012 15:58:07 +0900

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物欲

Mon, 27 Feb 2012 08:39:40 +0900

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買い物

Fri, 24 Feb 2012 18:50:30 +0900

デジタルビデオカメラ

Mon, 16 Jan 2012 11:44:25 +0900

■ソニーのデジタルHDビデオカメラレコーダーHDR-PJ590V

これ欲しい　プロジェクター内蔵ってのがいい

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最近カメラにはまったので、これも欲しい

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iPhone

Thu, 22 Dec 2011 10:37:14 +0900

iPhone4をiOS5にアップデートしてから
着信音•通知音（バイブ）がおかしい

だいたいマナーモードでバイブになっているが
メールが来ると、
普通だとブブブーって感じだけど
それがブブブ、ブブブ、ブブ、ブブブーにみたいな

ということで解決策を検索
友人も同じ症状が出てるとのことなので
以下メモ代わりにブログに残しておこう
ーーーーーーーーーー
(1)設定　＞　通知

「通知センターで表示するApp」にあるアプリを1つ1つ選択し、
全て「通知センター」オフにする。

この時、あとからまた通知させるように戻したい場合、
どのアプリだったかわかるようにスクリーンショットを
撮っておくと便利かも。
　↓
(2)全てオフにしたらiPhoneの再起動。
　↓
(3)再起動後に、先ほどオフにした「通知センターで表示しないApp」
にあるアプリを再度、通知センターオンにする。
（別に通知が要らなければほっておいても良い）

以上

衝動買い

Thu, 22 Dec 2011 10:15:55 +0900

衝動買い
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小江戸川越マラソン

Sat, 03 Dec 2011 06:55:58 +0900

先週の日曜日(11/27)、
小江戸川越マラソンに出場
してきた

参加者およそ1万人！
会場はすごい人・人・人！
こんなにもマラソンが好きな人が
いるのか⁈って感じ
で、走ってきた結果は
…
序盤は、調子も良く
1km 5'00"ペース
このまま初ハーフだけど余裕～
前回の山に比べれば平地は楽～
と思ってたが、そんなに甘くはなく
あれ？膝がおかしい…徐々に膝が痛く
なり、ペースを落として中盤は、
1km 6'00"ペース
元々のフォームが悪いらしく
フォームを修正して何とか中盤は
走っていたが、終盤は膝の痛みが
ピークになり遂に歩いてしまった
一度歩くと心も体も折れてしまい、
走ろうにも足に力が入らない
リタイアも頭をよぎったが、
初がリタイアってのも悔しくて
気合いで再度走り始めた
ということで終盤は、
1km7'00" ペース
そのペースで走っていると、周りも
足引きずってたり、止まって屈伸
してたり同じような人ばかり
そして痛みに耐えつつ、何とかゴール
ハーフ 2'25''30

ボランティアの数も多くて、
受付もスムーズ、
トイレもたくさんあって
とっても素晴らしい大会でした
また来年も参加したいです
膝が痛くなかったら…

ラーメン

Thu, 24 Nov 2011 03:44:13 +0900

日曜日にラーメンを自作
材料は以下の通り

■スープ
・鶏ガラ…2羽
・豚骨…2本
・煮干し…一掴み
・ホタテの貝柱…1袋(8コ入り)
・昆布…4切れ
・ネギ(青いところ)…3本
・ニンニク…2片

■煮豚
・豚ロース…1パック
・醤油、みりん、酒…適当

■タレ
・煮豚の残り…適当
・昆布…適当
・醤油…適当

だいたい適当に作った割にはある程度まとまった

財布

Wed, 23 Nov 2011 14:57:33 +0900

先日ずっと欲しかったホワイトハウスコックスの

財布を買って、昨日届いた

(ホワイトハウスコックス)Whitehouse Cox S7660 三つ折り財布/作者不明: ￥31,500; Amazon.co.jp

きちんと手入れをして

エイジングをしていこう

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