ポジティブ心理学で仕事を幸福に！ わーぽじのブログ https://ameblo.jp/workpositively/ 仕事の幸福を追求するコミュニティ Work Positively研究会 ”わーぽじ”主催者のブログです。仕事の幸福に役立つ知識、考え方、技術などを、ポジティブ心理学、NLP、ブリーフセラピーの知見からお伝えしていきます。 ja 【“わーぽじ”特別イベント】のご案内

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こんばんは。
久しぶりの投稿は・・・【“わーぽじ”特別イベント】のご案内です。

【“わーぽじ”特別イベント】とは、2月から新たにスタートいたしました
“わーぽじ”（Work Positively研究会：仕事の「幸福」を探求するコミュニティ）に
ご参加いただいた方のやりたいことを実現する場として、
企画展開するイベントです。

今回のイベント企画は、 『ヨ～ガのお誘い』です。
担当して下さるのは、松田桂果さんです。

【松田桂果さん　プロフィール】

幼いころより続いた病弱さが、不思議なきっかけで出会ったヨガにより
回復した体験から、「こころとからだ」の可能性にこころ惹かれるようになる。
それ以来、日常のなかにヨガをとり入れる日々を送り、
統合医療の盛んな米国にも数年遊学。

主に心理的なケアを中心に、都内統合医療クリニック、ホスピスなどでの
カウンセリングの他、企業ではヨガの呼吸法を取り入れたメンタル・ヘルス・トレーニング、
ストレスリダクション法、コミニケーション研修のほか、かかわる人の人生を豊かにする
人生全般を扱うコーチングを中心に活動。

フロリダ州BBSH認定ヒーラー、認定心理士


【イベント概要】

ヒマラヤの伝統的ヨーガから生まれたヨーガ・セラピーをとり入れ、
ふだんの生活では意識することのない呼吸とともに、
自分自身のからだとこころを探求します。

心身を調律することで、私たちの日常はどのように変わっていくでしょうか・・・

☆呼吸法　：左右の脳のバランスを整えるナーディ・シュッディーと
　　　　　　　　頭をすっきりさせるカパラパティー
☆アーサナ：初めての方でもできる簡単なものばかりですので、ご安心ください。

＜ヨガ・セラピー＞
1920年代、ヒマラヤの伝統的修行法を医療に使えないだろうか・・・という
科学的な研究がインドのロナワラで開始され、その成果とともに発展した
心身の治療法のこと

ヨガにご興味のある方も
ただただ、リラックスしたい方も大歓迎です。

※　動きやすい服装でお越しください。
　　横になったままのアーサナもありますので、羽織るものがあれば便利です

◆◆◆◆◆◆　イベント　詳細　◆◆◆◆◆◆

【日時】 ： 6月23日（土） 10：00～11：45

【場所】 ：人形町区民館　　和室　　⇒　地図

【定員】 ： 8名程度

【参加費】 ： 3000円 　※ 当日ご持参ください。

【持ち物】　：　バスタオルなど、畳の上に敷くもの(なくても可)

【懇親会】 ： 勉強会終了後に懇親会を行う予定です。場所は未定です。
　　　　　　　参加費は割り勘で1000円～2000円を予定しています。

【参加方法】 ： info@h-communication.jp まで以下の事項をご連絡ください。
・お名前
・懇親会へ参加する／参加しない

※お友だちと一緒に参加されたい方は、同行者の氏名、ふりがな、メールアドレス、
　電話番号、懇親会へ参加する／参加しないもご連絡ください。

皆さまの参加をお待ちしております。


]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11270033504.html Tue, 05 Jun 2012 22:52:08 +0900 どちらが幸せ？・・・大雑把な人と細かい人


上の図形（4つの四角）は、下の左右の図形どちらに似ていると思いますか？

左（4つの三角）でしょうか
？ 

右（3つの四角）でしょうか？



左を選んだ人は広い視点を持つ人、右を選んだ人は細かいところに意識を向ける人と言えます。

このような課題で広い視点を持つと判断された人は、高い人生の満足度を持つという関係がありました。

また、自分の仕事にどのくらい満足しているか？という質問に対して、満足度の高い人はおおまかな

回答をしがちで、そうでない人は具体的な回答をしがちという研究もあります。



どうしてこうなるかというと、曖昧に考えた方が自分の都合のよい解釈が可能になりますが、

厳密に考えるとそうそう都合よく思えないということが理由と考えられています。



仕事ではいつもいつも大雑把に考えるわけにはいかないと思いますが、気分良くなりたい時はあまり

具体的に考えるのはよくないようです。

★★ ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会 ★★


5/16（水） 19:00～20:30 人形町区民館


http://ameblo.jp/workpositively/entry-11200300852.html 

]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11236601604.html Sun, 29 Apr 2012 16:50:49 +0900 エステより旅行・・・より幸福になれる思い出


前回「物より思い出」は、幸福度に関しては本当だということをご紹介しました。


http://ameblo.jp/workpositively/entry-11231340894.html


経験的なものにお金を使う方が、物質的なものを買うよりも幸福度が上がるということです。




更に面白いのは、経験的なものにお金を使う場合でも、ものにより幸福度に差が出るということです。


ある研究によると、旅行やコンサートに行くととても高い幸福度が得られるのに対して、


エステは物を買うよりも低い幸福度しか得られないそうです。




ひとつの推測できる原因としては、エステは通常ひとりで行くのに対して、旅行やコンサートは誰か


と一緒に行くからではないかということです。




エステに行くのは主に女性でしょうが、男性の場合はサウナとかになるのでしょうか。


以前、会社の上司と一緒にあかすりに行ったら、隣のベッドに横たわる上司の股間をもろに目撃して


しまったことがあります。当時は「ゲッ！」という感じでしたが、今ではいい思い出・・・かな？


これも誰かと一緒に行ったからならではですね (^_^;)




これはともかく、お金を使う時には誰かと一緒にというのは、覚えておくといいかもしれません。





★★ ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会 ★★


5/16（水） 19:00～20:30 人形町区民館




http://ameblo.jp/workpositively/entry-11200300852.html 


]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11234090470.html Thu, 26 Apr 2012 19:49:55 +0900 物より思い出・・・幸福な買物の仕方



「物より思い出」というCMのコピーがありましたが、お金は自分の物を買うより、人のために使う

ほうが幸福度が上がるという研究があります。正に、物より思い出というわけです。

買ったものを見たり使ったりする度に、幸福になるというものはそれほど多くなくはないで

しょうか？ 私の場合は、モンテグラッパというきれいなローラーペンと、すごく音のいいイヤホン

くらいです。



思い出は、沢山あります。旅行、ドライブ、レストラン、コンサート、ディズニーランド、セミナー、

人に贈り物を上げたことなどなど。



服を買うか旅行に行くかなら旅行を選んだ方が、後々満足できる可能性は高そうです。



★★ ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会 ★★

5/16（水） 19:00～20:30 人形町区民館


]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11231340894.html Mon, 23 Apr 2012 18:25:42 +0900 「特別」より「普通」が好きな日本人


「幸せを科学する」大石繁宏氏を読んでいます。

まだ途中ですが、面白いと思ったことをメモしておきます。



京都大学の学生を対象にした調査では、84%が自分を「普通」だと評価しました。

一方、スタンフォード大学では、96%が自分を「特別」だと評価しました。

ここから、「普通」というのを日本人は比較的肯定的に捉えているのに対し、アメリカ人は

「普通」をネガティブに捉えるものと考えられます。



日本では、みんな一緒がいいという文化があります。多くの親にとって、子どもがみんなと同じような事を

しているのは安心材料でしょうし、逆に子どもも「みんな持ってるよ」という決め台詞で欲しい物を親に

ねだったりします。



実験のお礼として5本のペンから1本を選ばせると、1本だけ色が違うものを77%の欧州系アメリカ人が選び、

アジア系は31%だったという研究もあります。



日本人は、家族や友人を喜ばせるために設定した目標を達成した人の満足度が上昇するという研究もあります。

多くの日本人にとっては、飛び抜けて特別な存在になることよりは、周囲の人と共に喜べるようなことの方が

幸福を作り出すのかもしれません。



★★ ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会 ★★

5/16（水） 19:00～20:30 人形町区民館


]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11228350489.html Fri, 20 Apr 2012 18:56:04 +0900 いい人に会えると思うといいひとに会える・・・期待と幸運の関係


リチャード・ワイズマン博士の研究によると、運の良い人は運の悪い人たちよりも

「良いことが起きる」と期待しています。

対人関係においては、

「誰かに会うとたいていいい人だと思う」

傾向が高いです。

実際にこれがどのように対人関係に影響するか考えてみましょう。



あなたが初対面で運の良い人に会うとしましょう。

運の良い人がは「いい人に会える」と思っているので、期待や喜びを笑顔に表すでしょう。

あなたは笑顔を見て、相手があなたに好意を持っていると感じます。

あなたも笑顔を見せたり、いい気分になってリラックスできるでしょう。

相手はあなたの様子を見て、やはりいい人だと思います。

お互いに好印象を持って、会話はスムーズに進みます。

結果的に、運の良い人は本当にいい人に会えるのです。


 ★★ ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会 ★★

5/16（水） 19:00～20:30 人形町区民館


]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11226608219.html Wed, 18 Apr 2012 18:56:58 +0900 ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会


”わーぽじ” Work Positively研究会の説明会のご案内です。


” わーぽじ ”は、仕事の幸福を追求するコミュニティです。


もっと楽しく活き活きと仕事したい、自分の強み・能力を活かしたい、仕事に価値とやる気を


感じたい。そんな志を持つ仲間と出会い、集い、共に学ぶ場です。


わーぽじのご案内はこちらをご覧ください。 

わーぽじのお知らせ



説明会では、


●仕事の幸福がなぜ大切か


●仕事の幸福を実現するために何ができるか


●参加者の方がどのような取組をしているか


を理解し、


●仲間と共に進むために何をするのか


を体験できます。



【参加要項】


●開催日・開催場所


5/16（水） 19:00～20:30 人形町区民館


●参加費 ： 1,000円（お申込後以下の口座にお振込くださるか、当日ご持参ください。）


三菱東京UFJ銀行　深川支店　普通　1889525 カブシキガイシヤアイデンテイテイ




参加をご希望の方は、以下の必要事項を、info@h-communication.jpまでお送りください。

・お名前（ふりがな）
・お誕生日（月日）
・お電話番号
・メールアドレス
・ご住所

よろしくお願いします。



 
]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11225479265.html Tue, 17 Apr 2012 11:59:45 +0900 気分がいいとお金を拾いやすい？・・・運の良さと幸せの関係



前回からの続きです。

運の良い人たちと悪い人たちの違いは、神経症的傾向にも現れました。

これは緊張や不安を感じやすいかどうかという傾向で、運の良い人たちは悪い人たちと比べて

低い傾向がありました。



緊張や不安を感じていると能力が下がるというのは、いろいろな実験で明らかにされています。

逆にリラックスして落ち着いていると、能力がより発揮されます。


他にも、良い気分にさせられた被験者ほど視野が広いという実験結果もあります。

道を歩いているとしたら、より良い気分でいる人ほど落ちているお金に気づきやすいわけです。

このような状態の良さが、結果的に運の良さとなっているのでしょう。

つまり、幸せな状態でいると運も良くなるというわけなのです。



 ★★ ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会 ★★



4/18（水） 19:00～20:30 人形町区民館




]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11223969172.html Sun, 15 Apr 2012 19:19:56 +0900 笑う門には福来る・・・運の良さと幸せの関係


幸福な人と運の良い人の間の関係を調べたいと思い、

「運の良い人、悪い人 運を鍛える四つの法則」リチャード・ワイズマンを再読しています。



リチャード・ワイズマン博士は色々と面白いことを研究する心理学者です。

運というテーマに関しても、運の良い人は予知能力があるのか？ということを実験しています。

被験者に自分は運が良いか悪いかというのを判断してもらい、グループに分けます。

そして、宝くじの結果と照合するのです。

結果は・・・運の良い人たちも悪い人たちも同じような当選率・金額でした。



運の良い人は知能が高いのか？ということも実験しています。

こちらも違いはありませんでした。



違いのひとつは、外向性です。

運の良い人たちは悪い人たちより、外向的でした。運の良い人たちは人と会うのが好きで、

沢山の人と交流を持っていました。



ワイズマン博士はこれが運を良くするポイントのひとつだと言っています。

運の良い人たちと悪い人たちのコミュニケーションの違いを心理学者たちに観察してもらうと、

運の良い人たちは

●笑う回数が多く

●アイコンタクトの回数が多く

●相手に身体を向けたり、手を広げて見せたり、身振りがより開いていました


このようなコミュニケーションが人を引きつけ、良好な関係を築き、偶然のチャンスを手にする

確率が高くなる要因となっていました。

沢山の人と良い関係を築けば、恋人や結婚相手を見つける可能性が大きくなるし、ビジネス・パートナー

を発見する確率も高まるでしょう。



これはまさに、特別に幸せな人は良好な人間関係を築いているというポジティブ心理学の調査と

一致します。



運の良さと幸せの関係については、次回へ続きます。



 ★★ ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会 ★★



4/18（水） 19:00～20:30 人形町区民館



]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11222058116.html Fri, 13 Apr 2012 18:19:56 +0900 わーぽじ 参加者の感想・・・H.T.様


【 わーぽじに参加しての変化・気づき 】

幸せにいる人ことが仕事で成功する。ということが大きな気づきでした。

最初のターゲットを自分が幸せになることと設定することができたこと、

自分の幸せ、周りの人の幸せ、会社への貢献と考えることができたことが

自分にとっての変化でした。



【 わーぽじの特によかったこと 】


同じような目標をもった方とお話をしながら、自分の本当にやりたかったことを確認できたことが

非常に良かった。自分の考えを他人に話すことで自分の考えを自分で考え直すことが出来ること

が実感できたのが新しい発見でした。


【 ご意見など 】 

新しい発見がある、素晴らしい研究会でした。特にポジティブ心理学については今後も学習して

プライベートや仕事に活かしていこうと考えています。

楽しい機会を与えて頂き、本当にありがとうございました。




こちらこそ、ありがとうございます！



 ★★ ”わーぽじ” Work Positively研究会 説明会 ★★



4/18（水） 19:00～20:30 人形町区民館



 
]]> https://ameblo.jp/workpositively/entry-11219620898.html Thu, 12 Apr 2012 18:56:45 +0900