ちぃのダイエットブログ https://ameblo.jp/world1208/ お米ダイエットを中心としたブログを書いてます！フォローよろしくお願いします ja 今日の記録4/14

朝起きてすぐ測ったら58.8やったけど
また寝て9時頃起きて測ったら58.6キロでした爆笑


朝ごはん
☆おから蒸しパン(半分)
☆脂肪燃焼スープ


中には水切りヨーグルト

昼ごはん
☆コンビニのおにぎり2個

間食
☆おから蒸しパン(半分)


夜ごはん
☆脂肪燃焼スープ
☆豚足2本
☆豆腐グラタン？豆腐半丁
☆刺身ちょっと


ちょっと今日食べすぎたえーん
今日は買い物で4500歩くらい歩いてた

最近ウォーキングさぼってるから
またしないとね
]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12589628617.html Tue, 14 Apr 2020 20:37:09 +0900 今日の記録4/13

久しぶりの58キロ代！
ここ1週間くらい59キロ代やったからね笑い泣き
これから減ればいいのにな


朝ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆卵1個


昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆親子丼風にして食べました


夜ごはん
☆豆腐グラタン
☆脂肪燃焼スープ

温玉のせお願い
豆腐グラタンヘルシーで美味しいし
おなかいっぱいなるデレデレ
]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12589385481.html Mon, 13 Apr 2020 20:28:01 +0900 今日の記録4/11
59キロから中々抜け出せん
今日からダイエット変更

朝、昼は今まで通り食べますが
夜のご飯をヨーグルトに変えるだけです。

まあやってみるだけやってみますニコニコ
最近あまり体調良くないので無理しない程度に
頑張ります


朝ごはん
☆脂肪燃焼スープ(オートミール入り)
☆日向夏1個

昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆おでん(セブンの)

夜ごはん
☆水切りヨーグルト100ｇ〜200ｇの間
☆脂肪燃焼スープ
☆鯖缶かゆで卵1個2個
]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12588732499.html Sat, 11 Apr 2020 08:57:44 +0900 今日の記録4/10

昨日夜ごはん食べた後にローソンのパリトロブリュレを食べたのに少ししか増えてなかった安心ニコニコ

朝ごはん
☆納豆ご飯(茶碗一杯分)

昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆厚揚げ1枚

夜ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆ゆで卵1個


昨日からヨーグルトメーカーでヨーグルトを制作

お米ダイエットを初めて3ヶ月目
一向に体重減らないのでダイエット法を
変えようと思いまして、、

朝、昼はいつもと変わらずしっかりご飯を
食べますが夜ごはんを変えます。
主食のご飯をヨーグルトにするつもりです

朝ごはんは食べないと逆に太りやすいとか？
本当か分かりませんが朝ごはん食べないと
昼にドカ食いしそうでショボーン

まだヨーグルトが出来ないので
出来てから変えようとおもいます



]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12588486909.html Fri, 10 Apr 2020 08:33:48 +0900 今日の記録4/9

ちょい増えショボーン
リンパが腫れててめまいがする最悪ポーン
仕事中昨日は頭痛プラスめまい生理中だったのも
あるけど辛かったショボーンでも頑張って仕事したから偉いキョロキョロ

朝ごはん
☆おにぎり1個(茶碗一杯分)


昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆チキンカツ3分の1


夜ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆刺身
]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12588339749.html Thu, 09 Apr 2020 16:41:48 +0900 今日の記録4/8

ガクンと減ったニヤリ


朝ごはん
☆おにぎり1個(茶碗一杯分)

昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆ゆで卵1個


間食
☆カフェオレ苦め
☆豚肉？チャーシューみたいなやつ1個


夜ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆厚揚げの何か


]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12588100591.html Wed, 08 Apr 2020 17:22:20 +0900 悩む 体重は減るどころか変わらず。

糖質制限から食べるダイエットへ
正月食べた分は全く減っておらずむしろ増えてる

中々そう簡単には結果は出ない
夏までこのダイエットをして減らないので
あればダイエット法変えますニコ


やろうと思ってるダイエット法
(今までしてきた中のダイエットで痩せてた方法)
簡単に言うと夜だけ炭水化物抜き


朝ごはん
☆今と変わらずしっかり食べる
☆ご飯をオートミールに変える
昼ごはん
☆今と変わらずしっかり食べる
夜ごはん
☆ご飯をヨーグルトに
☆脂肪燃焼スープ
☆おかず1品


にしようかなって思ってます
夜炭水化物抜くのをずっとしてきて
その時が一番体重減ってたと思ったので爆笑


]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12587959496.html Wed, 08 Apr 2020 01:46:07 +0900 今日の記録4/7

急増えーんえーんえーんえーん
昨日昼ごはん食べたあとお腹すいてたので
きな粉餅を1つ食べてしまった。
あとコロッケも昼に2個食べてるし
夜もカツオのたたきだけじゃ足りんくてご飯
茶碗の半分追加して食べたし。ダメだ


今日からは気を引きしてめニコニコがんばる



朝ごはん
☆おにぎり1個


昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆ゆで卵1個

夜ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆セブンのおでん(パックのヤツ)




]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12587748736.html Tue, 07 Apr 2020 08:12:25 +0900 今日の記録4/6

思ったより増えてなかったニヤリ昨日は遅番で
仕事終わって買い物いったらあまりにもお腹すいてたのでスルメイカをたべました照れ

生理中(3日目)ですが体重がそんなに増えてなくて
びっくりはやく体重落ちていけばいいなあ


朝ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆納豆


昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆コロッケ2個

生理中で食欲やばい。
夜は少なめにします



夜ごはん
☆茶碗2杯分雑穀米
☆脂肪燃焼スープ
☆未定
]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12587554012.html Mon, 06 Apr 2020 12:03:49 +0900 今日の記録4/5

生理2日目。昨日の夜にかけて腹痛がやばいです。
寝る時もなにか暖かい物にくっつかないと寝れない
今も横になってますけど、痛すぎてやばいです。
仕事が夕方からありますが腹痛が酷すぎる。
仕事できるかな。。辛



朝ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆厚揚げ4分の1とささみ1本



昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆豚肉のなにか


夜ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆ゆで卵1個




生理痛を和らげるために昨日はホットミルクを
飲みましたニコ
飲んだけど収まるどころか変わらない
生理痛無い人もしくは酷くない人羨ましい

ピルを服用してますが、ピルを飲んでると生理痛和らぐと聞きましたが全くです。

]]> https://ameblo.jp/world1208/entry-12587268761.html Sun, 05 Apr 2020 09:42:04 +0900