https://ameblo.jp/wotadaiet/ コスプレするために10kg減を決意した、痛いヲタ女のダイエット記録です。 ja
水 2杯

昼食 12:30 卵焼きナポリタン

麦茶 3杯

コーラ 1杯

16:00 大きなツインシュー 1個

キャラメルクッキー 4枚

牛乳屋さんのいちごプリン 1個

焼きチョコクッキー

いちご牛乳 1杯

夕食 19:00 秋刀魚の塩焼き（大根下ろし添え）

ご飯 1杯

麦茶 3杯

十勝スマートチーズ 1個

豆腐とキュウリとレタスのサラダ

食べるラー油 スプーン2杯
キムチ

就寝予定 25：00

運動：ウォーキング

お通じ：×

体重：59.6kg
体脂肪率：24.1％


とても反省すべき
食生活です

おやつ食べすぎですね
]]> https://ameblo.jp/wotadaiet/entry-10647933008.html Tue, 14 Sep 2010 00:52:09 +0900
水 2杯

昼食 14:00 ホットドック（ハンバーグ入り） 1個

コーラ 1杯

いちご牛乳 1杯

夕食 19:00 ドリア

麦茶 3杯

十勝スマートチーズ 2個

豆腐揚げボール 8個


就寝予定 24：00

運動：ウォーキング

お通じ：×

体重：59.6kg
体脂肪率：24.1％


昨日今日と生活リズムが
狂ったせいかお通じが
悪かったです
]]> https://ameblo.jp/wotadaiet/entry-10647200597.html Mon, 13 Sep 2010 10:37:29 +0900
水 2杯

昼食 11:00 ホットドッグ 1個

グレープフルーツジュース 1杯

15:00 コンビニおにぎり ネギトロ 1個

コンビニおにぎり たまごかけごはん風味 1個

水 2杯

21:00 アイスミルクティー 1杯

夕食 22:00 大根おろしハンバーグ

ご飯 1杯

麦茶 4杯

豆腐ときゅうりのサラダ

食べるラー油（ニンニク入り） スプーン2杯

いちご牛乳 1杯


就寝予定 24：00

運動：ウォーキング

お通じ：△

体重：60.2kg
体脂肪率：23.6％


体重変わらず（泣）
]]> https://ameblo.jp/wotadaiet/entry-10646965667.html Mon, 13 Sep 2010 00:19:29 +0900
水 3杯

昼食 12:30 スープでおこげ 坦々麺風味 1袋

麦茶 3杯

小岩井ヨーグルト（砂糖スプーン2杯）

夕食 19:00 ネギトロ丼 1杯

麦茶 3杯

豆腐ときゅうりと
レタスのサラダ

食べるラー油（ニンニク入り） スプーン2杯

いちご牛乳 1杯

牛乳屋さんのいちごプリン 1個

就寝予定 24：00

運動：ウォーキング
階段昇降 1階から2階

お通じ：◎

体重：60.2kg
体脂肪率：23.6％


体重増えてる！！（泣）
明日も食事の時間とか
生活リズムが
狂ってしまわざる
をえない
スケジュールです…

朝バナナは
私には向いていない
んでしょうかね(-.-;)

ていうか夜デザート
食べてしまいましたね
]]> https://ameblo.jp/wotadaiet/entry-10644800039.html Fri, 10 Sep 2010 20:58:53 +0900
水 3杯

12:00 エリーゼホワイトチョコ 2本

昼食 13:00 月見チーズバーガー 1個

ジューシーチキンセレクト 2本入り

紅茶 Sサイズ

水 Sサイズ

フライドポテト Sサイズ

パイ菓子 1枚

チョコクッキー 2枚

間食 14:00 カフェラテ（ガムシロ2個） 1杯
フライドポテト 5本

夕食 23:30 餃子 20個

ご飯 1杯

麦茶 3杯

豆腐ときゅうりと
レタスのサラダ

食べるラー油（ニンニク入り） スプーン2杯

就寝予定 25：30

運動：ウォーキング

お通じ：△（盛大に下しました。朝ずっとお腹痛かった）

体重：59.4kg
体脂肪率：24.2％


見返してみると
本当に痩せる気
あんのかという
メニューですね(汗

ずっとマックに
いました…orz

明日はがんばります
]]> https://ameblo.jp/wotadaiet/entry-10644149231.html Fri, 10 Sep 2010 00:38:39 +0900
8:30 ゆかりおにぎり 2個
グレープフルーツティー コップ2杯

昼食 13:00 クリームシチュー 2杯

麦茶 2杯

間食 14:00 麦茶2杯
プチ ホワイトチョコラングドシャ 1/2袋

夕食 19:00 お好み焼き 2枚
麦茶 3杯
スナイダーズ カラメルフレーバー 1/2袋

就寝予定 23：30

運動：サイクリング

お通じ：△（少し調子が悪かったです）

体重：59.4kg
体脂肪率：24.5％


今日は初日だというのに
結構食べて
しまいました…。
午前中に目覚ましを
使わずに起きれたのは
久しぶりです。
]]> https://ameblo.jp/wotadaiet/entry-10643144555.html Wed, 08 Sep 2010 23:17:09 +0900