https://ameblo.jp/wtgjaw/ ぉﾃﾞﾌﾞちんなのだめの本気ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ。 ja


間食ﾅｼで


仕事の後ﾌﾟｰﾙとﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝで体動かしてきたょんッ

そのあとも腹筋とｽﾄﾚｯﾁ頑張りました


今日ゎﾌﾟｰﾙが休み仕事終わってからｶﾚｼと焼肉食べに行っちゃった


でもｺﾞﾊﾝゎ食べなかったょ


帰ってから腹筋とｽﾄﾚｯﾁと半身浴ゎしっかりゃりました



明日の体重が怖いぃ


一応寝る前の体重ゎ53、4とまたまたぉﾃﾞﾌﾞな道へ ]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10146625873.html Fri, 03 Oct 2008 00:02:41 +0900


ﾀﾞｲｴｯﾄ中とかいぃつつけっこぉ中途半端だったのだめ(..`)




今日からまた新たな気持ちで頑張りﾏｽ(・∀・)



ｶﾚｼとの約束まであと2ヶ月


ちなみに今朝の体重ゎ52、6でした



昨日のﾎﾟﾃﾄとﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰでのｼﾞｭｰｽがなかったらもっとﾔｾてたｶﾓ



っとちょっと後悔



今日から4日間続けて日勤


大変だｹﾄﾞ頑張るぞッ(^・・^)



渋滞だったから一気に更新してみました(;´ー`)
]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10145885085.html Wed, 01 Oct 2008 07:50:21 +0900

夜勤明けで1日お出かけしてました


夜ゎ友達のﾊﾞｰｽﾃﾞｰってｺﾄで仲良し5人で集まってで騒ぎ&をﾊﾟｸﾘ


12日め☆


2日間寝てなかったせぃか久しぶりに昼までﾊﾞｸｽｲ


起きたら左目がまっかっか


またなっちゃったｱﾚﾙｷﾞｰ性結膜炎


慣れっこだから眼科でもらった目薬さして安静に



もしてられずを付けなければいぃ(･∀･)ﾆｬﾊﾟｯ


って思い立ちﾌﾟｰﾙへ


顔をつけずにﾊﾞﾀ足したりｳｫｰｷﾝｸﾞしたりｼﾞｬｸﾞｼﾞｰでﾏｯｻｰｼﾞなんだかんだで2時間くらぃ頑張ってきました



夜ゎ病院の勉強会



終わってから仲良しの先輩とｶﾞｽﾄへ



21時だといぅのにﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰなんかにしたもんだからいろいろのんぢゃった


ﾎﾟﾃﾄも食べちゃった



]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10145883248.html Wed, 01 Oct 2008 07:38:54 +0900



ただいま夜勤中ﾃﾞｽ(^・・^)


今日ゎ生理終わって昨日たくさん運動もしたからか久しぶりに52ｷﾛ代に


52、6でした


久しぶりだぁ


朝と昼ｶﾞｯﾂﾘ食べちゃったｹﾄﾞ


夜勤中ゎお菓子食べないよぉに空腹と誘惑と戦っております(/･∀･)ﾋﾞｼｯ



よしッあと9時間


頑張れ(`・u・) ]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10145082556.html Mon, 29 Sep 2008 02:13:12 +0900


相変わらず食べるｺﾄが大好きなんで夜にｺﾞﾊﾝを食べてからﾌﾟｰﾙへ


やっと生理終わったしぃッてｺﾄで1時間くらぃ泳いできました


そのあとゎﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ


相変わらずﾊｰﾄﾞだったぁ


今日の体重ゎ53、5


54ょりわいぃか



今日ゎ生理的にちょい落ちました


夜中に友達にきぃてもらってズバッといろいろいってもらった




のだめもっと自分に自信を持って向上心を高めﾏｽ(0Ｕ0)


]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10144661998.html Sun, 28 Sep 2008 02:01:04 +0900


ﾔﾊﾞｲなぁ


ﾎﾝﾄ最近ﾀﾞﾒだぁ



今日の特集で泉ﾋﾟﾝ子が15ｷﾛ痩せたってのがやってた



私もﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞゎしてるｹﾄﾞ時間もｶﾛﾘｰも記録してなかったから意味なぃや



やっぱりやるなら時間もかかなきゃなぁあとｶﾛﾘｰ計算もしなきゃッ∑(。・ロ・)



今日ｶﾚｼに今の体重を恥ずかしいｹﾄﾞ暴露しました



11月30日までに今の体重ょり5ｷﾛ痩せると宣言



痩せたらﾃﾞｨｽﾞﾆｰ


痩せなかったらｶﾚｼの欲しがってる時計をにする



っとゆっちゃいました(^・・^)



こりゃ本気でやらにゃあ



ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞも運動も食事制限も半身浴も全部だめ





こんなのだめがﾎﾝﾄにできるかしら




でもやるしかないのﾃﾞｽm(__)m


]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10144157412.html Fri, 26 Sep 2008 21:46:06 +0900


結果ゎといぅと‥‥


54



増えてるやんけー



たぶん最近の夜にｶﾞｯﾂﾘがきぃてるんだと


今週ゎあんまり運動もしてなぃﾓﾝなぁ


また気合いを入れ直して頑張りﾏｽ(・∀・) ]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10143914076.html Fri, 26 Sep 2008 07:40:55 +0900


のんびぃりして友達とﾗﾝﾁ



ｵｼｬﾚなﾄｺﾛで雰囲気もいぃしｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸもしたし


その後ゎ生理中のためﾌﾟｰﾙに行けないッてｺﾄでお買い物d(w0∀≦*)


食べた分のｶﾛﾘｰ消費も兼ねてﾐｭｰﾙで歩き回りました



夜ゎ仕事終わったｶﾚｼと合流


8時半だとゆのにｵﾑﾗｲｽを


でもおぃしかったぁ(人Д`*)


そのあとゎﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝしてﾊﾞｲﾊﾞｲ



今日ゎ外食ばっかしかもお昼にﾊﾟｽﾀ夜ゎｵﾑﾗｲｽとｶﾛﾘｰ高ッ


自粛せねば



ｶﾚｼといるとつぃつぃ食べちゃぅ



ッて意志が弱ぃよね(..`)


食生活考えなきゃ

]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10143649145.html Thu, 25 Sep 2008 16:30:43 +0900


22日ゎ仕事終わるまで間食しなかったんだｹﾄﾞ夜に急な思いつきで←（のだめの悪いﾄｺﾛ）両親とおうどんを食べに


ｶﾚｰうどんおぃしかったぁ
3分の1ぐらぃ残しちゃったとゎいぇ超ｶﾞｯﾂﾘと


この日ゎ朝から炭水化物のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ


夜ｶﾚｼとｶﾚｼの友達と合流して遊んだ


といってもぁんまり体を動かしてなぃからなぁ┐('～`;)┌


ｵｰﾙでした



23日☆
朝の6時半に帰ってきてちょっと仮眠


昼からｶﾚｼと合流して海までﾄﾞﾗｲﾌﾞ



ずっと何も食べてなくてﾋﾟﾉを食べちゃった


6時過ぎにﾗｰﾒﾝと餃子



これで終わればょかったのに


9時頃ｶﾚｼに行ったからおっきな巨峰出されちゃった


めっちゃ食べちゃぃました


昨日ゎｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙぐらぃしか歩いてなぃやぁ


あっやっと生理きたょんッ(0∪O艸) ]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10143153625.html Wed, 24 Sep 2008 10:30:41 +0900

今日ゎ日曜だといぅのにぉ仕事┐('～`;)┌


先ほど帰宅しました


明日も日勤不定休で不規則なのが看護師の困ったﾄｺﾛ(っω<｡)


まぁﾃﾞﾒﾘｯﾄでもぁりﾒﾘｯﾄでもあるんだｹﾄﾞ



今日ゎ便通がょくなぃからﾖｰｸﾞﾙﾄ2ｺも食べちゃった

結果
未だでず


今日ゎﾌﾟｰﾙ行けなかったしﾀﾞﾝｽもなぃしｳｫｰｷﾝｸﾞも


ｽﾄﾚｯﾁと腹筋ぐらぃわしっかりゃんなきゃ


女の子の日前だからか体重が


早くこいッ


そしてﾔｾてくれッ

と願うのだめでした ]]> https://ameblo.jp/wtgjaw/entry-10142123348.html Sun, 21 Sep 2008 21:13:10 +0900